Сочные помидоры славятся своим изобилием витамина С и антиоксидантов. Конечно, помидоры очень полезны для здоровья. Но знаете ли вы, что помидоры очень полезны для мужчин.
Некоторые исследования и эксперименты показали, что помидоры действительно очень полезны для мужчин. Поэтому мужчинам лучше есть их почаще. Чтобы узнать больше о пользе помидоров для мужчин, лучше оставайтесь на этой странице.
Пищевая ценность помидоров
Знаете ли вы, что из томатных соков или свежих помидоров можно получить много пользы для здоровья? Или, может быть, вы любите помидоры, поскольку они оживляют вашу сальсу? Тем не менее помидоры полезны, поскольку они содержат много полезных питательных веществ:
• Калории
• Вода
• Белок
• Углеводы
• Сахар
• Клетчатка
• Жир
• Витамин С
• Витамин Е
• Калий
• Витамин К
• Фолаты
• Бета-каротин
• Ликопен
• Омега 3
• Омега-9
Итак, почему бы вам не заменить свой обычный томатный соус на натуральный? Это принесёт гораздо больше пользы, особенно мужчинам.
Полезные свойства помидоров для мужчин
Помидоры полезны для здоровья, особенно мужского. Ведь это может быть растение, выращенное в вашем огороде! Вы должны быть благодарны природе за то, что помидоры так полезны для мужчин:
1. Снижают риск развития рака предстательной железы
Основываясь на исследовании в Англии, у 1 из 12 мужчин диагностирован рак предстательной железы. Это показывает, что рак предстательной железы представляет собой большую угрозу для мужчин, особенно для тех, кто старше 65 лет. Как известно, диета является одним из важных элементов профилактики рака. И вы должны знать, что помидор в вашем салате поможет вам справиться с этой проблемой.
Большое количество антиоксидантов в помидорах помогают мужчинам снизить риск развития рака предстательной железы, так как антиоксиданты активно борются со свободными радикалами. Исследование показало, у мужчин, потребляющих помидоры еженедельно, риск развития рака предстательной железы на 34% ниже. По данным Американского онкологического общества, ликопин в томатах не только хорош для профилактики рака предстательной железы, но и других типов рака, таких как рак легких и желудка.
2. Предотвращают импотенцию у мужчин
Импотенция может быть вызвана многими вещами, включая хирургическое вмешательство. Употребляя помидоры, мужчины могут избежать импотенции, особенно после операции на простате. Польза помидоров также может быть увеличена добавляя к ним брокколи. Как мы знаем, брокколи также полезны для мужчин.
Также сказано, что смесь 1,4 чашки брокколи и 2,5 чашки томатов способна приостановить рост опухоли. Рекомендуется употреблять их в течение не менее 22 недель. Другим хорошим спутником помидоров является авокадо. Вы можете получить 11 полезных свойств авокадо и помидоров для здоровья
3. Улучшают эрекцию
Так же как алоэ вера, помидоры повышают эрекцию. Они улучшают кровообращение по всему телу. Улучшенная циркуляция крови обеспечивает лучшую эрекцию.Помидоры мгновенно улучшает сексуальную активность мужчин. Читайте также: 17 польза женьшеня для мужчин
4. Повышают производительность
Для мужчин характерно множество видов деятельности, требующих высокой выносливости. Даже в отпуске они могут заниматься физической активностью, такой как бег, езда на велосипеде или верховая езда. В этом случае потребление помидоров способно улучшить производительность. Включив в свой рацион продукты из помидоров, такие как томатный соус, томатный суп и томатный сок, мужчины могут сохранить электролиты после энергичной деятельности. Такое вкусное и здоровое решение, не так ли?
Читайте также: Польза для здоровья папайских семян и меда
5. Повышают мужскую плодовитость
Говорят, что помидоры способны улучшать качество и количество спермы. Этот факт подтверждается исследователем из Университета Англии в Шеффилде. Поэтому мужчинам полезно употреблять помидоры для борьбы с проблемами фертильности. Некоторые исследования показали, что помидоры способны улучшить количество сперматозоидов на 70%. Ликопин и витамин Е играют наиболее важную роль в повышении плодородия у мужчин.
Другие полезные свойства помидоров для мужчин:
6. Улучшают здоровье кожи
7. Улучшают зрение
8. Полезны для сердечно-сосудистой системы
9. Уменьшают холестерин
10. Помогают пищеварению
Рекомендации по употреблению помидоров
Чтобы получить больше пользы от помидоров, мужчинам рекомендуется повысить их употребление. Одним из способов является включение помидоров в ежедневный рацион мужчины. Не беспокойтесь о вариациях, потому что помидоры очень совместимый продукт, их можно смешать с другими продуктами и приготовить множество блюд и напитков.
Вот некоторые из рекомендаций по включению высокосортных помидоров в ваш рацион.
-
Домашняя пицца
Как правило, домашняя пицца всегда готовится с томатной пастой. Это не только вкусно, но и очень полезно. Чтобы добавить помидоров в сырную пиццу, вы можете заменить магазинный томатный соус домашним томатным соусом. Вы также можете добавить нарезанные спелые помидоры сверху пиццы, чтобы сделать вкус ярче.
Кроме того, известно, что выпеченные помидоры полезнее, поскольку питательные вещества становятся доступнее, когда вода удаляется.
-
Закуска из помидоров черри
Некоторым из вас, возможно, понравится сделать закуски из фруктов на работе. А как насчет помидоров черри вместо обычного яблока или киви? Эти крошечные свежие помидоры черри мгновенно освежат ваш день.
-
Салат из помидоров
Если вы любите салат, вам следует попробовать смешать помидоры, моцареллу и базилик. Это простое блюдо будет к тому же очень питательным. Не говоря уже о пользе листьев базилика для репродуктивной системы. Читайте также: Полезные свойства помидоров с луком, о которых стоит знать.
-
Макароны с томатным соусом
Можно сказать, что макароны и томатный соус – это идеальное сочетание. Так почему бы вам не сделать свой собственный свежий томатный соус для макарон. Это блюдо принесёт мужчинам много пользы для здоровья.
-
Сальса
Замените стандартный кетчуп для мясных и рыбных блюд сальсой. Сальса отлично подходит для продуктов с высоким содержанием белка. Это также придаст тропический вкус вашим блюдам.
-
Кровавая Мэри
Напитки из помидоров ограничиваются томатным соком? Тогда вы должны попробовать Кровавую Мери. Обычно кровавая Мери содержит алкоголь, но вы это изменить. Замените водку содовой или лимонным соком, и это будет полезно. Читайте также: Польза зеленого чая для мужчин