Хамен Докла – это индийское блюдо, завоевавшее популярность из-за своего уникального вкуса.
Хамен Докла является типом нарезанного приготовленного на пару пирога, родом из Гуджарата, Индия. Это блюдо стало альтернативой для людей, пытающихся потреблять меньше фаст-фуда или тяжелой пищи.
Хамен Докла получил свою популярность, поскольку его обычно подают на вечеринке по случаю дня рождения и как завтрак. Уникальность этой закуски – то, что она не только сладкая на вкус, но также пряная и острая. Прочтите, также, о пользе Пани Пури для здоровья.
Какова польза для здоровья от Хамен Доклы и его пищевая ценность:
Пищевая ценность Хамен Доклы (порция)
- Калории 19
- Углеводы 11 г
- Жиры 8 г
- Белок 1 г
- Натрий 519 мг
- Клетчатка 2 г
На основе данных исследования, порция Хамена Доклы содержит небольшое количество питательных веществ. Но это блюдо содержит один комплекс, который имеет очень большое значение.
Это – количество натрия. Натрий является электролитом, который важен для нас и может быть получен от обычной кухонной соли.
Преимущества Хамен Доклы
Так как Хамен Докла содержит высокую концентрацию натрия, люди, имеющие пониженное давление, могут извлечь выгоду от потребления этой закуски. Таким образом, Ваше кровяное давление не будет ниже, чем стандартное давление. Вам также интересно бдет узнать о неожиданных полезных свойствая арбуза при пониженном давлении.
Натрий в Хамен Докле может также эффективно помочь системным работам нерва. Натрий важен для Вашего тела, потому что это помогает Вашим нервам посылать импульсы по всему Вашему телу.
И наконец, натрий важен, чтобы уравновесить жидкость в Вашем теле. Натрий связывает жидкость, таким образом, Ваша кровь не становится слишком жидкой, иначе Вы будете чувствовать себя вялыми и дезориентированными. Узнайте, также, о полезных свойствах зрелого сыра гауда – изобилие натрия.
Рекомендация для потребления этой закуски является приблизительно 2 – 3 порции в день, но не следует потреблять это блюдо ежедневно.
Предостережения по употреблению Хамен Доклы
Несмотря на имеющиеся преимущества, большое количество натрия в Хамен Докле может также вредить Вашему здоровью, конечно только если Вы потребляете его в излишнем количестве.
Высокое содержание натрия определенно плохо для людей, у которых высокое кровяное давление. Натрий увеличит и без того высокое кровяное давление человека, и, таким образом, создаст более высокий риск для сердца и крови, что может привести к таким болезням, как сердечный приступ и Полицитемия, противоположность Анемии.
У Хамен Доклы также низкое содержание питательных веществ, таким образом, его хорошо потреблять как закуску, но не рекомендуется потреблять его как ежедневную еду, особенно детям, так как им нужна оптимальная поставка витаминов для их тела и мозгового развития. Возможно, Вас также заинтересует статья о пользе Кати ролл для здоровья – индийская закуска для вашей диеты.
И это – все о преимуществах Хамен Доклы, рекомендации и предупреждения для людей, кто любит индийские закуски. Вы также можете прочесть о польза для здоровья от Bhel Puri – индийская любимая кухня с рецептом.