Йога имеет много преимуществ. Помимо того, что она помогает нам справиться со стрессом и беспокойством, йога полезна также для лечения рака. И это не теория, а факт. Многие сведения исходят от больных раком о том, что йога для них спасение. Секрет заключается в целебной силе, создаваемой движениями йоги. Поскольку больным раком приходится иметь дело со стрессовыми симптомами, исходящими из-за болезни, йога может быть для них полезной. Другие альтернативные против рака, польза фрукта гуанабана и польза граната для здоровья
Причины, по которым йога приносит пользу больному раком
С научной точки зрения, исследования доказывают, что йога приносит пользу больным раком и исцелевшим. Ниже перечислены причины почему.
1. Йога = упражнения
Йога равна упражнениям тела. У пациентов с раком может быть слабая или нехватка энергии из-за симптомов. Поэтому врачи не советуют сильные нагрузки для больных раком. Йога – лучший выбор для них, ведь йога – это щекотливые позы и движения, требующие меньшей затраты энергии.
2. Удаление токсинов
Медицинский мир говорит, что йога лучше всего удаляет токсины, вызванные процессом лечения. Процесс заживления и выздоравливания работает лучше всего, потому что он обеспечивает большой поток кислорода в мозг, заменяя поврежденные клетки и обеспечивая питательные вещества.
3. Уменьшение стресса и беспокойства
Стресс может произойти в процессе лечения рака. Лучшее лекарство для снижения напряжения и возвращение пациентов к спокойным чувствам – это упражнение йоги. Если стресс у пациентов с раком длится долгое время, это может привести к потере иммунитета организма пациента. Поэтому лучше справляться со стрессом во время лечения болезни.
4. Улучшение физических функций
Рак заставляет тело становиться скованным, поскольку больной раком не двигается. В основном пациент проводит большую часть своего времени в больнице или реабилитационном центре. Поэтому, практикуя несколько поз йоги, Вы можете сделать свое тело здоровым и более гибким.
5. Усилитель настроения
Исследования показывают, что йога может выделять эндорфин и вырабатывать гамма-аминомасляную кислоту, которая регулирует нервную систему и управляет Вашим настроением. Более того, практика йоги повышает уверенность пациента в себе, поскольку она дает более позитивную атмосферу по отношению к ним.
Читайте также для лечения рака польза смузи на завтрак
Рекомендации относительно поз йоги для больных раком
Чтобы получить пользы йоги для , ниже перечислены упражнения:
Простые позы
Вот простые и лучшие позы йоги, которые могут помогать больным раком.
1. Поза «приветствия солнцу»
- Стойте ровно, ноги вместе
- Сложите руки вместе, как будто Вы хлопаете
- Смотрите прямо и держите подбородок ровно
- Вдохните настолько глубоко, насколько сможете, и поднимите руки над головой
- Затем выдохните
- Опустите руки вниз, наклоняясь вниз
- Прикоснитесь пальцами рук к пальцам ног и держите спину прямо
- Вдохните и вернитесь в начальную позицию
2. Поза бабочки
Для удобства подготовьте подушки для этой позы.
- Сядьте и положите подушку за собой
- Соедините стопы и согните колени
- Ваши колени расходятся в сторону от бедер
- Наклонитесь назад и выдохните одновременно
- Положите нижнюю часть спины на подушки и верхнюю часть спины на пол
- Положите руки на пол ладонями вверх
- Держите эту позу в течение 15 минут или более
3. Поза трупа
Это самая простая поза в целом. Все, что Вам нужно сделать, это лежать на полу и позволить себе расслабиться. Концентрация и фокус – это главное, что необходимо в этой позе.
Дополнительное внимание к преподавателям йоги
Пациент с раком более хрупкий, чем любой другой пациент. Поэтому учителям нужно быть особенно осторожными, обучая их. Ниже перечислены требования к учителю йоги для больных раком.
1. Специальная подготовка учителей
Большинство учителей йоги всегда получают обучение, прежде чем получить лицензию на то, чтобы стать учителем. Тем не менее, учитель, специализирующийся на обучении больных раком, должен иметь дополнительную подготовку, поскольку пациенты с онкологическими заболеваниями могут быть сложнее, чем любые другие пациенты.
2. Приоритет безопасности
Есть некоторые движения в йоге, которых следует избегать больным раком, например, поза «изгиб вперед». Поскольку больные раком страдают от костной недостаточности, вызванной химиотерапией, выполнение позы «изгиб вперед» без прогрева может вызвать перелом кости или спинного мозга.
3. Риски
Неправильное движение в практике йоги может привести к абдоминальной чувствительности, отсутствию мышц, снижению иммунной системы, что, в свою очередь, может нанести больному больше вреда.
4. Стать настоящим учителем
Учителю тяжелее выполнять свою работу. Причина в том, что учитель несет ответственность, обучая учеников мастерству йоги. Учитель йоги должен быть более терпеливым к страдающему раком. Прежде чем начать учить таких больных, необходимо узнать о них больше. Во-первых, влияния химиотерапии на их тело, а затем на самые простые позы, может вызвать опасность.
Побочное действие йоги
Йога – хорошее средство от раковых заболеваний. Йога оказывает положительное влияние на больных, но это не значит, что нет никаких недостатков и ограничений.
1. Не рекомендуется детям
Детям до 16 лет не рекомендуется заниматься йогой, так как их тело все еще растет, а йога может мешать этому процессу.
2. Плохо для пациента с глаукомой
Поскольку йога может вызвать осложнения у пациента с глаукомой, йога им не рекомендуется. Некоторые движения содержат давление на тело; поэтому это может вызвать больше давление на глаза.
3. Нагрузка на мышцы и спину
Если Вы практикуете йогу агрессивно, это может вызвать побочный эффект спинного мозга.
Другие полезные виды лечения, помимо йоги
Существует несколько методов лечения, которые могут помочь уменьшить побочный эффект, вызванный химиотерапией больного раком, помимо практики занятий йогой.
1. Иглоукалывание
Считается, что акупунктура способна лечить любые виды легких заболеваний. Это дает некоторые преимущества для больного раком. С научной точки зрения, иглоукалывание может помочь облегчить тошноту и любую боль, вызванную химиотерапией. Однако убедитесь, что это делается профессиональными и лицензированными специалистами. Никогда не пытайтесь делать это самостоятельно, иначе Вы можете причинить вред Вашему телу.
2. Упражнение
Избегайте выполнения сложных упражнений. Вместо этого сделайте легкое упражнение, которое может помочь в снятии стресса и усталости из-за химиотерапии. Медленно, но уверенно, добавьте больше упражнений, когда идете. Никогда не заставляйте тело тренироваться в течение нескольких часов. Достаточно 30 минут.
3. Ароматерапия
Ароматерапия с использованием масла помогает больным раком расслабиться и снять напряжение своего тела. Она полезна от тошноты, головокружения и стресса. Читайте также пользу абрикосового масла для здоровья и пользу масла мануки
4. Медитация
Медитация помогает сосредоточиться на чем-то одном; например, мышление в позитивном ключе. Каждый раз, когда Вы занимались медитацией, Вы должны чувствовать, что Ваше тело становится легче, когда Вы опустошаете свой ум. Медитация безопасна, и медитировать можно по своему усмотрению.
5. Музыкальная графика
Вы когда-нибудь слышали цитаты, говорящие, что музыка исцеляет? Ну, это факт. Музыкальная терапия оказывается полезной и для больного раком, и для исцелевших. Вы также можете играть на инструменте, петь песни, писать тексты, участвовать в группе или смотреть какие-то оперы.
6. Массаж
Не забудьте сказать своему массажисту, чтобы массаж делали легким и нежным способом. Во время массажа практикующий массажирует Вашу кожу, мышцы и сухожилия, чтобы уменьшить напряжение мышц и стресс.
Таковы преимущества йоги для больных раком. Даже люди, которые не страдают от рака, обнаружили, что йога полезна не только для снятия стресса и снятия напряжения в мышцах.