Польза для здоровья от общения с друзьями – ключ к счастью!

Что нужно знать, чтобы всегда быть здоровым? – Поддерживайте здоровый образ жизни, а именно: ешьте здоровую пищу и регулярно упражняйтесь. Однако дело не только в этом. Быть счастливым тоже немаловажно. В этой статье мы поговорим о здоровой деятельности, которая может сделать вас счастливыми и здоровыми.

На самом деле, считается, что общение с друзьями может принести пользу для здоровья организма. Согласно исследованиям, эта активность хороша для снижения артериального давления. Таким образом, если вам интересно, что лучше хорошего в общении с друзьями, то читайте об этом ниже.

1. Снижает артериальное давление.

Одним из больших преимуществ для здоровья от общения с друзьями является снижение артериального давления. Это хорошая новость для тех, у кого гипертония. Вывод основан на исследовании, опубликованном в «Психологии и возрасте» в начале этого года, где обнаружена прямая связь между хроническим чувством одиночества и резким увеличением артериального давления в течение четырех лет. Кроме того, Луиза Хокли, ведущий автор и научный сотрудник отдела психологии университета Чикаго, сказала, что преодоление чувства одиночества и повышение чувства связности может помочь замедлить прогресс повышения артериального давления.

Удовлетворение дружескими отношениями является ключевым фактором. Тогда все, что вам нужно сделать, это сбалансировать свою диету и пообщаться со своими хорошими друзьями. Также рекомендуется есть полезные продукты, такие как овощи, для снижения кровяного давления. Узнайте о пользе арбуза при низком артериальном давлении.

2. Предотвращает рак молочной железы.

Удивительно, но общение с друзьями может быть полезным для борьбы с раком молочной железы. Действительно, этот может вас удивить. По сути, на основе исследования Landmark на крысах показано, что социальная изоляция увеличивает риск развития рака молочной железы в три раза.

Это связано с социальной изоляцией, которая может напрямую способствовать росту опухолей молочной железы. Поэтому очень рекомендуется всем общаться и проводить время с близкими друзьями. Это не только поможет Вам стать счастливее, но и будет полезно для здоровья. Читайте также о преимуществах капусты для здоровья груди.


3. Заряжает энергией.

Следующее полезное свойство от общения с друзьями – это заряд организма энергией. В этом случае считается, что если Вы чувствуете себя счастливым и находитесь в хорошей обстановке, то это поможет Вашему телу создать позитивную энергию. Это также основано на исследовании Института когнитивной и эволюционной антропологии в Оксфорде, в Англии, где обнаружили, что занятия спортом с двумя или более партнёрами выбрасывают поток химических веществ, называемых эндорфинами, которые известны своим анальгетическим и позитивным психологическим эффектом.

Так упражнения будет более забавным и сложным, что приведет к лучшим результатам. Таким образом, если вы хотите зарядиться энергией, занятия увлечениями со своими друзьями – это хороший способ!

4. Способствует здоровью мозга.

Следовательно, показано, что общение с друзьями может способствовать здоровью мозга. Это связано с исследованием 2012 года, которое показало, что риск развития слабоумия у пожилых людей увеличивается с чувством одиночества. Поэтому, чтобы предотвратить это, общаться с друзьями и коллегами. Это укрепит отношения и улучшит здоровье Вашего мозга. Читайте о преимуществах здоровья свеклы для мозга.

5. Помогает быть счастливее.

Важное преимущество общения с друзьями – оно делает нас счастливее. Это времяпровождение осчастливит всех участников. Это также основано на том, что Барбель Кнаупер, адъюнкт-профессор психологии Университета Макгилла, сказал, что наше восприятие поведения зависит от суждения людей, которые важны для нас. Таким образом, общение с кем-то, кто для вас важен, – это очень хорошая идея, чтобы стать счастливее и здоровее.


6. Мотивирует.

Если вы страдаете от жизненных проблем, то проще всего справиться с этим – поговорить. Вам нужен кто-то, кто выслушает. Нет ничего проще общения с друзьями. Все, что вам нужно сделать, это озвучить и поделиться своей проблемой. Это поможет устранить печаль и решить проблему. Поэтому не забудьте встретиться с друзьями!

7. Предотвращает тревогу.

Чтобы справиться с беспокойством, стрессом или депрессией, все, что вам нужно сделать, это найти свой ключ к счастью. В этом случае друзья, семья и ваши близкие могут поспособствовать тому, чтобы Вам стало лучше. Вы можете назначить с ними встречу и снять стресс. Они Вас поддержат и помогут почувствовать себя лучше. Узнайте также о свойствах зверобоя от тревоги и беспокойства.

8. Поможет справиться с травмами.

Прогулка с друзьями может помочь справиться с травмами. Друзья это те люди, кому Вы можете рассказывать истории, проблемы и все то, что Вы скрываете. Они выслушают Вас и попытаются решить проблему вместе с Вами. Поэтому обязательно пообщайтесь со своими друзьями, чтобы предотвратить стресс и риск депрессии. Почитайте также о свойствах виноградного сока и яблочного сидра по снижению стресса.


9. Продлевает жизнь.

Одним из неожиданных преимуществ для здоровья от общения с друзьями является продление жизни. Это удивительный факт, о котором вы, возможно, никогда и не задумывались. Это связано с обзором исследований в 2010 году, влияние социальных связей на продолжительность жизни в два раза выше, чем влияние физических упражнений и отказ курения. Это значит, что дружба может укрепить здоровье и продлить жизнь. Следовательно, убедитесь, что Вас окружают хорошие люди, чтобы иметь долгую и счастливую жизнь.

Как вывод, общение с друзьями может принести Вам счастье и здоровье. Все, что вам нужно сделать, это найти подходящего человека для совместного времяпровождения. Если Вам сложно заводить новых друзей или поддерживать существующую дружбу, то вы можете встретить новых людей или поддерживать такие отношение в семье. Всегда помните, что качество важнее, чем количество. Всегда хорошо иметь нескольких действительно близких друзей, которые будут с Вами и в печали, и в радости. Итак, удачи!

, , , ,