Вы – заядлый любитель народных лекарственных средств или растительных препаратов? Если да, это означает, что Вам может понравиться этот напиток. Напиток из отвара листьев авокадо. В Индонезии, например, деревенские жители считают “jamu” (популярный индонезийский напиток из различных трав, предназначенный для лечения, в зависимости от ингредиентов, широкого спектра заболеваний) своим любимым травяным напитком. Травяной напиток, конечно, главным образом, состоит из трав.
Листья авокадо – это пример растения, из которого можно изготовить напиток (особенно, в виде отвара). Отвар листьев авокадо очень похож на традиционный травяной чай, такой как чай из листьев гуавы (потребляется в некоторых частях света для лечения диареи). В некоторых случаях отвар листьев авокадо так и называется: “чай из листьев авокадо” или просто “травяной чай”. Этот напиток является частью народных лекарственных средств, следовательно, он обеспечивает широкий спектр экстраординарных полезных для здоровья свойств. Хотите знать больше о пользе для здоровья отвара этих листьев? Прочитайте об этом здесь!
Пищевая ценность отвара листьев авокадо
На основе анализа, проведенного исследователями, листья авокадо содержат важные питательные вещества, которые полезны Вашему здоровью. Ниже приведен список пищевой ценности порции 100 г.
- Энергия 670 кДж
- 8.53 г углеводов
- 0.66 г сахара
- 6.7 г клетчатки
- 14.66 г жира
- 2 г белка
- 7 мкг витамина A
- 62 мкг бета-каротина
- 271 мкг лютеина и зеаксантина
- 0.067 мг витамина B1
- 0.13 мг витамина B2
- 1.738 мг витамина B3
- 1.389 мг витамина B5
- 0.257 мг витамина B6
- 81 мкг фолата
- 10 мг витамина C
- 2.07 мг витамина E
- 21 мкг витамина K
- 12 мг кальция
- 0.55 мг (4%) железа
- 29 мг (8%) магния
- 0.142 мг (7%) марганца
- 52 мг (7%) фосфора
- 485 мг (10%) калия
- 7 мг натрия
- 0.64 мг (7%) цинка
- 73.23 г воды
- 7 мкг фторидов
- 76 мг бета-ситостерина
Неудивительно, что такой широкий спектр химических элементов, входящих в состав отвара листьев авокадо, предоставляет большое количество преимуществ для здоровья. Итак, какова польза для здоровья? Перечислим ниже:
1. Хорошо помогает при диарее
Если по тем или иным причинам Вам недоступны соответствующие медикаменты, Вы можете выпить чай из листьев авокадо для лечения диареи. Он имеет такой же эффект при диарее, как и чай из листьев гуавы. Этот травяной напиток предотвращает диарею и помогает защитить от бактерий и вирусов (таких как Шигеллы и кишечная палочка), которые могут впоследствии вызвать диарею. Кроме того, исследование, опубликованное в Сан-Паулу в 2008 г., установило, что экстракт листьев авокадо может защитить от золотистого стафилококка, являющегося частой причиной диареи. Вы также можете прочесть о пользе соленого яйца для лечения диареи.
2. Помогает контролировать уровень холестерина
Питье отвара листьев авокадо может положительно влиять на уровень холестерина. Исследованием, проведенным в 2010 г. установлено, что у людей, которые употребляют листья авокадо, более низкий уровень холестерина, чем у тех, кто их не употребляет. Всегда важно контролировать свой уровень холестерина, поскольку он влияет на Ваше сердце. Известно много случаев сердечных приступов, которые произошли из-за высокого уровня холестерина. О пользе меда от холестерина можно прочитать в этой статье.
3. Предотвращение или лечение диабета
Еще одно полезное для здоровья свойство отвара листьев авокадо касается людей, страдающих от диабета. Если Вы внимательно ознакомились с пищевой ценностью отвара листьев авокадо, Вы увидели, что он содержит флавонид. Это химическое соединение играет важную роль в нормализации уровня сахара в крови наряду с другими веществами. Даже после того, как Вы съели высокоуглеводное блюдо, последующее употребление отвара листьев авокадо снизит уровень сахара. Исследование, проведённое в Японии, подтвердило эти свойства. В частности, сообщается, что питьё чая из листьев авокадо поможет понизить количество глюкозы в крови для пациентов с диабетом 2 типа. Вам, очевидно, также будет интересно узнать о полезных свойствах листьев гуавы для лечения диабета, а также об удивительных полезных свойствах листьев джекфрута при диабете.
4. Поддержка сердечно-сосудистого здоровья
Эксперты говорят, что употребление чая из листьев авокадо оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистое здоровье, кровяное давление и кровообращение. Химический состав чая из листьев авокадо может помочь управлять кровяным давлением и частотой сердечных сокращений. Исследование, подтверждающее это открытие, было проведено в 2005 г. Его результаты показывают, что травоядные животные, которые потребляют листья авокадо, обладают нормальным кровяным давлением и частотой сердечных сокращений.
5. Лечение прыщей и угрей
Вы можете использовать отвар листьев авокадо в качестве альтернативы для лечения кожи. Несомненно, его питье способствует уменьшению прыщей и угрей. Это происходит, вероятно, из-за антиоксидантов, присутствующих в чае из листьев авокадо и его антисептических свойств. Употребление этого травяного чая также помогает предотвратить чрезмерную жирность кожи. Если Вы интересуетесь вопросами лечения подобных проблем с кожей, Вас обязательно заинтересует статья о впечатляющей пользе для здоровья от ванн с солью Мертвого моря.
7. Действует как омолаживающее средство
Чай из листьев авокадо содержит большое количество антиоксидантов. Это – важный фактор для предотвращения ранних признаков старения, поскольку свободные радикалы будут нейтрализованы антиоксидантами, содержащимися в отваре листьев авокадо. Этот отвар также способствует поддержанию эластичности кожи.
8. Устранение зуда
Отвар листьев авокадо также помогает в устранении зуда кожи, вызванного раздражением, укусами насекомых или аллергической реакцией. Это происходит благодаря противоаллергенным веществам, найденным в чае из листьев авокадо.
9. Помогает предотвратить выпадение и потерю волос
Листья авокадо – превосходно подходят для лечения волос. Они используются во многих продуктах ухода за волосами. Вы не будете разочарованы его эффектом для здоровья волос. Главным образом, это вызвано тем, что листья авокадо содержат витамины группы B, которые являются очень важным аспектом в лечении волос. Питье отвара листьев авокадо влияет на Ваши волосы следующим образом:
- Помогает укрепить Ваши волосы, предотвращая их ломкость
- Улучшает питание волосяной фолликулы, для предотвращения потери волос
- Придает Вашим волосам сияющий вид
- Помогает предотвратить раннюю седину волос
- Предотвращает тусклый цвет волос и придает ему выразительность
Эти полезные для здоровья свойства отвара листьев авокадо заставят Ваши волосы выглядеть здоровыми и красивыми. Отвар листьев авокадо обладает еще многими полезными свойствами:
- Это – превосходный травяной чай для лечения простуды
- Помогает лечить грипп, предотвращая вирусную инфекцию
- Излечивает любой вид болей в желудке
- Помогает лечить артрит
- Помогает в очистке почек
- Выступает в качестве антибиотика
- Помогает в детоксификации
- Помогает при лечении подагры
- Обладает мочегонными свойствами
- Предотвращает разрушение зубов
- Помогает минимизировать боль в пояснице
- Может действовать как противовоспалительное средство
- Помогает в регулировании менструального цикла
- Лечит симптомы менопаузы
Как приготовить отвар листьев авокадо
Для приготовления отвара листьев авокадо выполните следующие действия:
- Вскипятите 3 листа авокадо в 2 – 3 стаканах воды.
- Дайте прокипеть 10 – 15 минут.
- Снимите с огня.
- Остудите и выпейте.
Таким образом это – все полезные для здоровья свойства отвара листьев авокадо.