Малайзия, в которую входят Индонезия, Малайзия, Филиппины, Бруней, Сингапур, Папуа-Новая Гвинея, а также Австралия. Тропическая природа этого фрукта позволила ему появиться в других регионах с похожим климатом, таких как Гавайи и Карибские острова, которые получили прозвище «Ямайское яблоко».
Его также иногда называют кешью отахейта, несмотря на то, что он не имеет никакого сходства или отношения с орехами кешью. Кроме того, что нужно знать о яблоке отахейта? Эти некоторые пользы семен малайского яблок для здоровья.
Введение о малайском яблоке
Яблоки отахейта – это строго тропические фрукты, которые сразу же погибнут от воздействия более низких температур или климата. Они процветают в тропических областях с влажным климатом, у которого есть по крайней мере 152 см осадков в год. В то время яблоки отахейта также можно найти на различных высотах от уровня моря до 2740 м над уровнем моря.
По внешнему виду они мелкие, продолговатой формы, светло-малинового цвета, с белой мякотью и сердцевиной семян, но по текстуре и вкусу напоминают обычные яблоки. Основное различие вкуса между яблоком отахейта и другими яблоками состоит в том, что у яблока отахейта мягкий вкус, в то время как обычные яблоки слаще и сочнее.
Пищевая ценность яблок отахейта
- Размер порции – 28 г
- Калории – 7 ккал
- Всего жиров – 0 г
-
- Насыщенный жир – 0,1 г (0%)
- Полиненасыщенные жиры – 0 г (0%)
- Мононенасыщенный жир – 0 г (0%)
- Транс-Жир – 0 г (0%)
- Холестерин – 0 г (0%)
- Всего углеводов – 1,6 г (1%)
- Белок – 0,2 г (0%)
- Витамины и минералы
-
- Преимущества витамина А – 94,9 МЕ (2%)
- Витамин В6 – 0 мг (0%)
- Витамин В12 – 0 мг (0%)
- Преимущества витамина С – 6,2 мг (0%)
- Витамин D – 0 мг (0%)
- Преимущества витамина К – 0 мг (0%)
-
-
- Тиамин – 0 мг (0%)
- Рибофлавин – 0 мг (0%)
- Ниацин (0,2 мг) (0%)
-
- Преимущества кальция – 8,1 мг (1%)
- Железо – 0 мг (0%)
- Магний – 1,4 мг (0%)
- Фосфор – 2,2 мг (0%)
- Натрий – 0 мг (0%)
- Калий – 34,4 мг (1%)
- Цинк – 0 мг (0%)
- Медь – 0 мг (0%)
- Марганец – 0 мг (0%)
- Селен – 0 мг (0%)
- Фтор – 0 мг (0%)
Вся информация выше относится к диете на 2000 калорий. Процент дневной нормы (%) может отличаться в зависимости от личных потребностей в калориях.
Какова его польза для здоровья?
1. Семена яблока отахейта для глаз и кожи
Согласно фактам питания, приведенным выше, в яблоке отахейта содержится до 94,9 МЕ витамина А. И как мы все знаем, что витамин А необходим для здорового и острого зрения. Кроме того, яблоки отахейта также содержат витамин С, который также способствует питанию и регенерации кожи, защищая нас от рака кожи. Узнайте 10 Неизвестных преимуществ листьев ниима для глаз и здорового зрения.
2. Семена яблока отахейта для переваривания и поставки углеводов
Семена яблока отахейта способствуют хорошему пищеварению, потому что они содержат волокна, особенно пищевые волокна. Помимо улучшения пищеварения, пищевые волокна также гарантируют, что весь процесс пищеварения пройдет гладко. Тогда яблоки отахейта также являются достойным поставщиком углеводов с точки зрения обеспечения здорового источника энергии: 14,2 грамма углеводов на каждые 100 граммов яблок отахейта. Советуем читать о пользе пасты альфредо при диете с низким содержанием углеводов.
3. Семена яблока отахейта для костей и физической силы
Кальций яблок отахейта, доступный до 8,1 мг, помогает костям стать сильнее. Кроме того, запасы витамина С яблока отахейта до 22 мг витамина С на 100 г яблока отахейта укрепляют иммунитет для защиты от различных заболеваний.
4. Семена яблока отахейта для лечения лихорадки и спру
Сыпь может произойти из-за дефицита витамина С. Опять же, запасы витамина С яблока отахейта до 22 мг витамина С на 100 г яблока отахейта также могут быть полезны для лечения спру. Следовательно, обливание яблока отахейта теплой водой для использования в качестве компресса также помогает снизить температуру.
5. Семена яблока отахейта для лечения дизентерии, а также диабета
Диабет в первую очередь вызван повышением уровня сахара в крови сверх нормального уровня. яблоко отахейта регулирует диабет, став альтернативным подсластителем для замены сахарных продуктов. В то же время, дизентерия также может быть предотвращена с помощью этого особого вида фруктов! Вы также можете знать пользу питайи при лечении сахарного диабета.
6. Семена яблока отахейта как антиоксиданты, а также антибиотики
Приведенные выше данные о питании также свидетельствуют о том, что в каждом яблочном плоде яблока отахейта содержатся различные формы витаминов и минералов, что особенно для витамина А и витамина С в количестве 94,9 МЕ и 6,2 мг соответственно. Имея это в виду, можно лучше предвидеть болезни вовремя. Кроме того, яблоки отахейта проявляют антибиотическую активность, оказывая непосредственное влияние на дыхание и кровяное давление.
7. Семена яблока отахейта для оральных инфекций и раны
Люди самоа традиционно используют листья яблока отахейта для лечения оральной инфекции, делая это в сок. А что касается ран, особенно раны на языке, листья одного и того же яблока превращают в порошок для непосредственного нанесения на язык! Отличные пользы листьев гуавы от язв во рту, которые вы должны знать.
8. Семена яблока отахейта в качестве увлажняющего средства и для лечения сыпи
Дерева яблока отахейта также полезны в качестве увлажняющего средства, особенно их листья. Чтобы увлажнить кожу, сок листьев и нанесите его прямо на кожу. И наконец, что касается лечения сыпи, в этом случае можно использовать корни.