Тапиока саго по-английски называется Сабудана. Саго производится и из корня тапиоки. Его ботаническое название – Манихот Эскулента. Это чрезвычайно питательное растение, которое содержит углеводы и значительное количество кальция и витамина С.
Существуют различные блюда, приготовленные из сабуданы, в том числе папад, кхир, вады и самый известный сабудана кичди, которые используются в качестве фалахаара (фруктовая еда) и употребляются в качестве некалорийного напитка во время индуистского религиозного поста.
Давайте узнаем больше информации о еде из Индии: польза Pav Bhaji Masala. Так в чем же польза сабудана для увеличения веса?
Преимущества Сабудана для увеличения веса
На случай, если вам недоедает пищи или вы живете в регионе, где запасы пищи скудны, или на случай, когда вы избавляетесь от повреждения или болезни, саго может быть великолепным и дешевым подходом, чтобы быстро набрать вес. Также вам будет интересно знать “Пользу от арахисового масла для увеличения веса”.
В каждых 100 граммах порции содержится около 350 калорий. Это крахмалистое вещество может быть превращено в пудинги и коктейли с большой калорийностью и может дать вам жизненную силу, с которой вы должны регулярно работать и восстанавливать вес. А здесь вы ознакомитесь с “4 удивительными преимуществами Кулфи – полезный вариант десерта”.
Сабудана наполнена сахаром, что дает пользу Сабудана для увеличения веса. Так что поднимитесь высоко на Сабудана Хичди или Сабудана Вада, чтобы быстро набрать вес. Чтобы набрать вес, ознакомьтесь с нашей другой рекомендацией «Бананы для набора мышечной массы – польза, вред и рекомендация”
Пищевая ценность сабудана
- Энергия 358 ккал
- Углеводы 88,7 г
- Вода 11 г
- Жиры 0,02 г
- Белки 0,19 г
- Железо 1,58 г
- Кальций 20 г
- Калий 11 г
- Фосфор 7 г
- Натрий 1 г
Предостережение при потреблении Sabudana
Сабудана также имеет несколько аллергическик реакций, которые заключаются в следующем:
- Это довольно вредно в действительности. В соответствии с этим вы должны приготовить его соответствующим образом. Если нет, то это может вызвать повреждение цианида. Часть побочных эффектов цианистого вреда – мигрень.
- Сабудана также может вызвать некоторые неблагоприятные реакции если вы используете ее огромными порциями за один раз. Таким образом, прежде чем расширять количество ее потребления, разумнее проконсультироваться с вашим специалистом и принять его рекомендацию.
Чтобы быть уверенным, что ваше питание сбалансировано, не забывайте также о “Преимуществах для здоровья буррито и бобов на завтрак”.
Рекомендация Прием Сабуданы
Сабудана сначала напитывается в водой, чтобы она оказалась нежной и простой в употреблении. Вот несколько подходов к ее приготовлению, чтобы вы могли получить преимущества Sabudana для увеличения веса:
- Сделайте Sabudana Khichdi, смешав сабудану, картофель и арахис, и приготовьте его в микроволновой печи.
- Сделайте Sabudana Tikki, раздавив его картофелем и подрумянив его в масле.
- Для приготовления десерта смешайте корень тапиоки с кокосовым молоком или цельным молоком и добавьте гарниры из натуральных продуктов.
- Вы также можете сделать Sabudana Kheer, типичное сладкое блюдо, приготовленное во время празднования.
- Пузырьковый чай – это напиток, приготовленный с использованием корня тапиоки, молока, смешанного чая, сахара и представленный жевательным корнем тапиоки, джемом из органических продуктов и пудингом.