Кто не любит коктейли? К сожалению, люди недостаточно творческие, чтобы создать супер вкусный и здоровый коктейль. Иногда они зависят только от общих фруктов и овощей, не зная, что есть много вариантов ингредиентов, которые вы можете добавить к своим коктейлям.
Преимущества семян конопли в коктейлях – один из простых примеров того, что ингредиенты, такие же простые, как семена конопли, могут принести много пользы для вашего здоровья.
Что такое семена конопли?
Семена конопли являются семенами растения конопля, имеющего научное название Cannabis sativa.
Итак, да, это растение – близкий родственник марихуаны, поскольку они происходят из одного и того же рода каннабиса. Однако вам не нужно беспокоиться о психоактивном соединении, обычно встречающемся в марихуане, потому что количество ТГК, прослеживаемое в семенах конопли, очень мало, поэтому вместо психоактивного эффекта вы получите только здоровые и питательные свойства семян конопли.
Пищевая ценность семян конопли
Помимо следов ТГК, которые почти отсутствуют, семена конопли являются отличным источником здоровых жиров омега-6 и омега-3 жирных кислот для здоровья, белка, растворимой и нерастворимой клетчатки и некоторых необходимых минералов.
Вот почему семена конопли – отличное дополнение к коктейлям. Чтобы узнать больше о их преимуществах, список преимуществ семян конопли в коктейлях ниже докажет Вам что, что семена конопли – отличный вариант для поддержания здоровья.
- Отличный источник клетчатки
Некоторые исследования показали, что семена конопли являются отличным источником как растворимых, так и нерастворимых волокон. Существует много преимуществ клетчатки для здоровья от улучшения пищеварения до устранения чрезмерного холестерина внутри кишечника.
- Могут быть полезными для пищеварения
Как упоминалось в предыдущем пункте, содержание клетчатки в семенах конопли отлично подходит для здорового кишечника, добавляя пищеварение и улучшая движение кишечника, чтобы предотвратить запор.
- Уменьшает симптомы ПМС и менопаузы
Перепады настроения являются наиболее распространенным симптомом во время ПМС или когда женщины достигают менопаузы. Питьевые семена конопли каждый день могут помочь уменьшить симптом и улучшить настроение.
- Большой источник растительного белка
Как упоминалось выше, семена конопли являются отличным источником растительного белка. Другими словами, коктейли из семян конопли являются прекрасным источником белка для вегетарианцев, которые не могут получить белок от животных.
- Улучшает иммунитет
Научные исследования говорят, что все продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, отлично подходят для системы иммунитета. Семена конопли также богаты антиоксидантами, которые обеспечат еще один защитный слой иммунитета. Клубнично-банановый смузи тоже поможет повысить иммунитет.
- Отличный источник основных минералов
Азиды из витаминов, минералы также важны, что ваше тело должно иметь в ежедневном потреблении. Семена конопли являются отличным источником минералов, таких как железо, калий, фосфор, магний, сера, кальций и цинк.
- Снижает риск сердечных заболеваний
Общеизвестно, что продукты, богатые минералами, такие как польза для здоровья калием, цинком и железом, отлично подходят для сердечно-сосудистого здоровья. Калий может помочь удалить избыток натрия, чтобы уменьшить симптомы высокого кровяного давления.
- Отлично подходит для мозга
Как упоминалось выше, семена конопли являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Общеизвестно, что жирные кислоты омега-3 – здоровые жиры, полезные для здоровья мозга, предотвращающие дегенеративные заболевания желтого пятна и великолепные воспоминания.
- Помогает похудеть
Если вы в настоящее время находитесь в программе по снижению веса, не стесняйтесь добавлять коктейли семян конопли в свой ежедневный рацион. Утро – идеальное время, чтобы насладиться бокалом коктейлей семян конопли, потому что он становится источником вашей энергии, чтобы покорить этот день. Землянично-банановый смузи тоже поможет похудеть.
- Заряжает энергией
Будучи богатым несколькими важными витаминами и минералами, семена конопли являются отличным усилителем энергии. Вы могли бы добавить больше энергии для коктейлей, таких как банан или мед. Они не только вкусные, но и супер здоровые.
Как приготовить вкусный и полезный коктейль с семенами конопли
Кто сказал, что что-то здоровое не вкусно? Смузи – вкусный напиток, но также и здоровое решение для тех, у кого есть цель здорового образа жизни. Вам не будет скучно при ежедневном употреблении смузи, потому что есть так много вариантов фруктов и овощей, которые вы можете приготовить в коктейлях. Ниже приведен самый простой рецепт коктейлей из конопли, которые вы могли бы сделать сами.
Ингредиенты:
- 1 замороженный банан (очищенный)
- 2 чашки миндального молока (несладкое)
- 1 ст.л. какао-порошка
- 1 ст.л. семян конопли
- ¼ ст.л. корицы (порошка)
- 3 больших кубика льда
Инструкции:
Единственные инструкции, которые вы должны сделать вкусные и здоровые коктейли, помещают все ингредиенты в мощный блендер и смешивают их до супер однородного состояния.
Банан – отличный энергетический бустер, а корица и какао-порошок отлично подходят для вашего настроения. Семена конопли имеют все преимущества для здоровья, как указано выше. Всего через минуту у вас может быть идеальное сочетание вкусных и здоровых коктейлей. Если вы любите его сладким, вместо сахара, вы можете добавить больше меда для дополнительного усилителя энергии. Это идеальный напиток, чтобы начать свой день.
Предостережения по употреблению семян конопли
Хотя есть много людей, которые боятся потреблять семена конопли из-за своего содержания ТГК, хорошо, что дело не в этом. Содержание ТГК составляет менее 0,3%, поэтому оно не повлияет на вас, если вы уже не зависимы от него. Тем не менее, некоторые предостережения ниже важны для понимания.
- Если вы в настоящее время принимаете антикоагулянты, эффект может быть двойным, и это вызовет сильное кровотечение.
- Лучше сначала проконсультироваться со своим врачом, если каким-то образом вы попадаете в конкретное лекарство, потому что семена конопли могут негативно воздействовать на лекарства, которые вы потребляете.
- Поскольку семена конопли могут препятствовать свёртываемости крови, принимать их перед или после операции не рекомендуется.
Осадок из вкусных коктейлей из семян конопли, обычно употребляемых в виде смеси здоровых коктейлей, вы можете смешать с маслом конопли, и применять наружно. Эффект масла конопли при лечении артрита усилится, когда вы потребляете семена конопли в коктейлях.