После шести месяцев кормления грудью креативные матери пытаются предоставить здоровые и вкусные продукты для первого прикорма своим младенцам.
Матери должны быть очень творческими, чтобы представить младенцем их первую твердую пищу, потому что то, что младенцы получают во время этой стадии, важно, чтобы определить их предпочтения в еде в будущем. Прочтите, также о полезных свойствах рисовой каши для здоровья младенцев.
Тыквенный суп для младенцев
Матери должны понять, что представление вариантов продуктов прикорма ребенка очень важно, и тыква всегда становится самым легким выбором. Структура тыквы идеально подходит для младенцев, и её аромат будет подталкивать ребенка изучать вкус. Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в тыкве, также превосходны для младенцев.
Тыква
На порцию: 100 граммов
(питательные вещества, % ежедневной нормы)
Энергия/Калории 26 ккал 1%
Углеводы 6,5 граммов 5%
Белок 1 грамм 2%
Общее содержание жира 0,1 грамма 0,5%
Клетчатка 0,5 грамма 2%
Витамины
Фолаты 16 мкг 4%
Ниацин 0,6 мг 4%
Пантотеноловая кислота 0,3 мг 6%
Пиридоксин 0,06 мг 5%
Рибофлавин 0,1 мг 8,5%
Тиамин 0,05 мг 4%
Витамин A 7384 246% IU
Витамин C 9 мг 5%
Витамин E 1,06 мг 7%
Витамин K 1,1 мкг 1%
Электролиты
Натрий 1 мг 0,5%
Калий 340 мг 7%
Минералы
Кальций 21 мг 2%
Медь 0,13 мг 14%
Железо 0,8 мг 10%
Магний 12 мг 3%
Марганец 0,13 мг 0,5%
Фосфор 44 мг 5%
Селен 0,3 мкг <0,5%
Цинк 0,32 мг 3%
Ярко-желтый цвет тыквы – верный признак, что этот фрукт полон бета-каротином, который может действовать как провитамин A, который является полезным для зрения. Чтобы узнать больше о пользе для здоровья тыквенного супа для младенцев, прочтите приведенную ниже информацию.
1. Превосходный источник основных питательных веществ для младенцев
Из списка выше Вы видите, насколько много питательных веществ содержится в тыкве. Вы можете предоставить своим младенцам все преимущества от железа до витамина K, который хорош для здоровья костей. Вам также будет интересно узнать о пользе маша (бобы мунг) для здоровья младенцев.
2. Тыква богата клетчаткой
Главная польза для здоровья от клетчатки, содержащейся в тыкве, заключается в помощи младенцам, страдающим запором и улучшении их пищеварения.
3. Бета-каротин для зрения
Польза для здоровья от бета-каротина как провитамина A в том, чтобы поддержать здоровье зрения у младенцев или детей во время их роста.
4. Комплекс витамина B для развития мозга
Как упомянуто выше, тыква содержит значительное количество комплекса витамина B. Этот тип витамина полезен для развития мозга и нервной системы. О преимуществах рыбы люмпия (lumpia) для поддержки развития детей прочтите здесь.
5. Прекрасная структура для детского языка
Тыква обладает прекрасной структурой для детского языка особенно младенцев, которые находятся на стадии обучения пробы твердой пищи.
6. Естественный способ научить ребенка чувствовать вкус
Тыквенный суп для младенцев без любой дополнительной приправы, такой как соль или сахар будет учить ребенка изучать приятный вкус тыквы.
7. Прекрасное количество калорий
Количество калорий, содержащихся в тыкве, идеально подходит для младенцев, потому что Вы должны обеспечить младенцу достаточно энергии для движения, но не слишком много, чтобы не привести к риску для здоровья от ожирения.
8. Источник углеводов
Польза для здоровья от углеводов важна для младенцев, потому что углеводы – источник энергии, важный не только для активности младенцев, но также и для их развития.
9. Содержит антиоксиданты
Комбинация пользы для здоровья витамина E, витамина A и витамина C, а также бета-каротина – прекрасная смесь антиоксидантов, чтобы обеспечить дополнительную защиту младенцев.
10. Превосходный источник витамина C
Витамина C для младенцев очень важен, потому что витамин C поможет оптимизации поглощения пищи и полезен для иммунитета. Возможно, Вам будет интересно узнать о невероятных полезных свойствах лука для детского здоровья.
11. Помогает младенцам спать лучше
Один из удивительных комплексов, которые Вы можете обнаружить в тыкве, является триптофаном. Это – одна из аминокислот, которые играют существенную роль в улучшении сна ребенка. Это не только делает детский сон лучше, эффект серотонина успокоит младенцев.
12. Усилитель врожденного иммунитета
Некоторые системы тела младенцев еще не совершенны, поэтому они подвержены инфекциям, вызванным вирусами или бактериями. Витамин C и антиоксиданты, содержащиеся в тыкве, могут действовать как системный усилитель иммунитета, чтобы обеспечить дополнительную защиту младенцам.
13. Обладает противоглистными свойствами
У противоглистных свойств, обнаруженных в тыкве, есть значительная роль в защите младенцев от макроскопических организмов включая глистную инфекцию.
14. Полезен для детской кожи
Детская кожа очень чувствительна, именно поэтому матери должны обеспечить дополнительную защиту, чтобы поддержать здоровье детской кожи. Тыква содержит важные витамины и минералы, которые могут поддержать здоровье детской кожи и защитить ее от некоторых кожных заболеваний. Ознакомьтесь, также со статьей Безопасно ли использовать вазелин на коже? Здесь найдете ответ.
Как приготовить тыквенный суп для младенцев
После того, как матери узнают о пользе тыквенного супа для младенцев, конечно, следующую вещь, которую они хотят сделать – это приготовить его.
Рецепт супа из тыквы
Ингредиенты:
- 3 чашки тыквы (порезанной кубиками)
- 2 столовых ложки сливочного масла (несоленого)
- ¼ чашки лука (измельченного)
- 3 чашки воды
- ¼ чашки сливок
Способ приготовления:
- Поместите масло в кастрюлю и дайте ему растаять.
- Добавьте нарезанный лук и обжарьте его в масле, прежде чем Вы добавите тыкву. Продолжайте жарить в масле некоторое время.
- Добавьте воду и готовьте тыкву до нежной консистенции.
- Слейте бульон, но не выливайте его. Дайте ему охладиться.
- Смешайте тыкву с бульоном до нужной консистенции.
- Добавьте в смесь сливки.
- Тыквенный суп готов.
Есть важная вещь, которую каждая мать должна знать, готовя младенца к первому прикорму. В возрасте младше 12 месяцев лучше избегать использования соли, сахара, перца или других приправ. Если Вы должны использовать масло, выбирайте несоленое. Для младенцев важно изучить, как испытать оригинальный вкус продуктов. После 12 месяцев матери могут делать больше экспериментов с продуктами, чтобы добавить больше вкуса для младенцев, чтобы учить их развивать вкусовые ощущения.