Арбуз является фруктом семейства Тыквенных, чьи корни произрастали в Африке и первые записи о сборе урожая арбузов отсылаются в Египет, 5000 лет назад. Сейчас мы можем найти их повсюду, ведь они проросли по всей Азии и Европе и большинство людей их любит. Это вкусный и утоляющий жажду фрукт, который содержит около 92% воды и только 6% сахара.
По этой причине, арбуз ассоциируется с летом и пикником. Некоторые люди едят этот фрукт для восстановления уровня жидкости в организме из-за жаркого летнего сезона, особенно в тропических странах. Кроме того он имеет восхитительный вкус, более того цвет этого фрукта также интересен. Польза арбуза для волос может быть перечислена следующим образом:
Питательные вещества в арбузе
Мы знаем, что арбузы внутри, в большинстве случаев, красного цвета, но мы можем также найти и оранжевые, желтые или даже белые с зеленой окраской снаружи. Кстати, польза желтого арбуза, также велика. Питательные вещества, содержащие в данном фрукте практически в таком же количестве, что и в других фруктах. Некоторые арбузы имеют такие питательные вещества как витамин А, B6 и С, много ликопина, антиоксидантов и аминокислот.
Подробности по этим питательным веществам взяты из управления США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которое регулирует маркировки пищевых продуктов в согласии с законом по Национальной Маркировке и Образованию:
Порция: 2 чашки с кубиками арбуза (10 унций/280гр)
Калории: 80 (калорий из них 0 жиров)
Объем одной порции (*ДЦ)
*Процент дневной ценности основан на рационе в 2000 калорий
Жиры:0 гр (0%)
Углеводы: 21гр (7%)
Питательные волокна: 1гр (4%)
Сахар: 20гр
Холестерин: 0гр (0%)
Натрий: 0го (0%)
Калий: 270 (8%)
Протеин: 1гр
Витамин А: (30%)
Витамин С: (25%)
Кальций: (2%)
Железо: (4%)
Если мы говорим о питательных веществах, нельзя не отметить пользу, полученную от потребления этого фрукта, особенно для здоровья в следующем виде:
- Помощь в восстановлении водного баланса
- Содержит питательные вещества и полезные растительные соединения
- Содержит соединения, которые помогут предотвратить раковые заболевания (другим фруктом может также являться гуанабан и его польза для лечения рака )
- Может улучшить кровеносную систему
- Может предотвратить воспалительные процессы и окислительный стресс
- Может предотвратить дистрофию сетчатки
- Может облегчить боль в мышцах
- Полезен для кожи и волос
- Может улучшить пищеварение
Какова польза арбуза для роста волос?
Существует 5 лучших витаминов для роста ваших волос: витамин А, витамин Б, витамин С, витамин Д, витамин Е, а также железо, цинк и белок. Белок один из лучших витаминов для ваших волос, потому что наши волосы в большей части состоят из белка, что называется кератин. Другой белок, который оказывает хорошее воздействие на ваши волосы, называется аминокислота.
В наших волосах есть 16 различных аминокислот и одна из них содержится в арбузе в большем количестве. Это фрукт содержит примерно 60% дневной потребности в аминокислоте в одной чаше высушенных семян. Далее 5 лучших аминокислот для роста волос:
- Цистеин
- Метионин
- Аргинин
- Цистин
- Тирозин
Аргинин является феноменальной аминокислотой для роста волос, которая содержится в арбузе в достаточном количестве. Как аргинин влияет на рост волос? Ответ заключается в том, что арбуз содержит цитруллин, который помогает увеличить уровень аргинина, а цитруллин является частично-незаменимой аминокислотой.
Полезный факт, чем больше аргинина, тем легче вашим волосам расти. Каким образом аргинин способствует росту ваших волос? Это происходит из-за того, что эта аминокислота предшественник окиси азота. В свою очередь, окись азота – это газ, который посылает сигнал расслабить кровяные сосуды, увеличить приток крови, кислорода и питательных веществ в ваши мышцы и органы. Другим источником питательных веществ может быть нектаринаи его польза
Это значит, что он открывает и расслабляет волосяные фолликулы, что, следовательно, улучшает кровообращение в волосяных луковицах и способствует росту волос. Аргинин мы можем получить из пищевых добавок и кремов, но легче всего, мы можем получить его в данном вкусном фрукте. Помимо аргинина, в арбузе имеется важнейший комплекс витамина B, который может увеличить рост волос и сделать их прочными. Если у вас наблюдается выпадение волос, вам нужно узнать какова польза от яблок в данной проблеме.
Как использовать арбуз для роста волос?
За исключением питательных веществ, арбуз можно использовать как арбузные маски для роста волос:
- Сделать пюре из мякоти арбуза с помощью вилки и смешать это с 1 ст. ложкой майонеза размешивая до густой пасты
- Нанести его на голову
- Подождать 30 минут пока паста не проникнет в корни волос
- Вымыть волосы с помощью вашего шампуня и тщательно промыть их
Комплекс витамина B также содержит высокое содержание аминокислоты, способствующей к увеличению производство кератина. Кератин, он же белок, способствует строительству волосяных блоков, дает силу и структуру. Более того, вы не просто улучшаете рост ваших волос, просто употребляя этот фрукт, но также усиливаете и укрепляете их. Этот фрукт очень подходит женщинам, кто хочет иметь здоровую кожу и волосы. Вы также можете прочитать подробно какова польза арбуза для здоровья