Преимущества арахиса для здоровья волос (естественное лечение)

peanut for hairСильные, эластичные, гладкие, но здоровые волосы, безусловно, мечта для любой женщины. Мужчины также начали осознавать важность наличия здоровых волос!

Этого можно достичь многими способами, например, пройти лечение в салоне или дома, используя синтетические или натуральные ингредиенты. Одним из ингредиентов, которые можно использовать для управления волосами, является арахис. Да, не многие знают, что арахис также помогает получить здоровые волосы так же хорошо, как и другие натуральные ингредиенты! Итак, это польза арахиса для здоровья волос. Узнайте пользу шампуня алоэ вера, для здоровья волос.

Пищевая ценность арахиса

  • Размер порции – 100 г
  • Вода – 6,5 г
  • Калории – 567 ккал
  • Всего жиров – 49 г (75% от DV)
    • Насыщенный жир – 7 г (35% ДВ)
    • Полиненасыщенные жиры – 16 г
    • Мононенасыщенный жир – 24 г
    • Транс-Жир – 0 г (0% от DV)
  • Холестерин – 0 г (0% от ДВ)
  • Польза для здоровья натрия – 18 мг (0% от DV)
  • Польза калия – 705 мг (20% от DV)
  • Всего углеводов – 16 г (5% от DV)
    • Клетчатка – 9 г (36% ДВ)
    • Сахар – 4 г
  • Белок – 26 г (52% ДВ)
  • Витамины и минералы
    • Преимущества витамина А – 0 мг (0% от ДВ)
    • Витамин В6 – 0,44 мг (15% от ДВ)
    • Витамин С – 0 мг (0% от ДВ)
    • Витамин Е – 8,33 мг
    • Витамин D – 0 мг (0% от DV)
    • Витамин К – 0 мг (0% от ДВ)
    • Преимущества кальция – 92 мг (9% от DV)
    • Кобаламин – 0% от DV
    • Фолат – 240 мг
    • Железо – 4,78 мг
    • Преимущества магния – 168 мг (42% от ДВ)
    • Ниацин – 12,06 мг
    • Фосфор – 376 мг
    • Рибофлавин – 0,135 мг
    • Тиамин – 0,64 мг
    • Цинк – 3,27 мг

Вся информация выше относится к диете на 2000 калорий. Процент суточной нормы (% от DV) может отличаться в зависимости от личных потребностей в калориях.


Каковы его преимущества для здоровья?

1. Арахис богат энергией

Во-первых, арахис богат энергией, которая широко распространена в виде витаминов, минералов, антиоксидантов, а также других питательных веществ. С точки зрения только калорий, 100 граммов арахиса уже содержат 567 ккал!

2. Арахис снижает уровень холестерина

Арахис понижает отрицательный холестерин и заменяет его, используя положительный холестерин. Арахис также содержит мононенасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая, для профилактики коронарных заболеваний.

3. Арахис содержит белки

Белки необходимы для построения и поддержания некоторых тканей организма, таких как мышцы и сами волосы. Арахис является одним из образцов растительных белков, а также бобы, чечевица и горох. В 100 граммах арахиса содержится 26 граммов белка, которые уже составляют 52% суточной нормы! Использование кондиционера Dove также поможет, защитить ваши волосы.

4. Борьба с арахисом против нескольких хронических заболеваний

Хронические заболевания, такие как инсульт, сердечные заболевания, такие как остановка сердца, нервные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, рак желудка, вирусные или грибковые инфекции, лучше всего можно предотвратить путем регулярного употребления арахиса. Все это стало возможным благодаря полифенольным антиоксидантам.


5. Арахис уменьшает вероятность инсульта

Инсульты, часто называемые мозговыми атаками, – это явление, возникающее при прекращении кровоснабжения мозга. Существует два типа инсультов: ишемический инсульт, а также геморрагические инсульты. Содержание ресвератрола в арахисе помогает предотвратить вероятность инсульта за счет увеличения производства азотной кислоты. Также вам стоит попробовать проверенные полезные свойства масла Alma для волос.

6. Арахис является антиоксидантом

Антиоксиданты представляют собой вещества, которые ингибируют окисление, при котором само окисление представляет собой химическую реакцию, в результате которой образуются вредные свободные радикалы. Арахис содержит их в высокой концентрации, и концентрация становится особенно выше, когда арахис варят.

Во время варки арахиса уровень биоханина-А, а также генистеина увеличивается в несколько раз, что еще лучше уничтожает повреждения, вызванные свободными радикалами в организме.

7. Арахис богат витаминами и минералами

Витамины, такие как витамин В6, комплексы витаминов В, такие как ниацин, рибофлавин и тиамин, можно найти в арахисе в дозе 0,44 мг, 12,06 мг, 0,135 мг, 0,64 мг соответственно. Преимущества змеиного масла для природного укрепления волос.

И не забывайте минералы, которые также могут быть найдены в орехах, такие как калий, кальций, магний, железо, а также цинк, которые могут достигать 705 мг, 92 мг, 168 мг, 4,78 мг и 3,27 мг соответственно.

8. Арахис помогает контролировать вес и уровень сахара в крови

Наконец, арахис способен одновременно регулировать как вес, так и уровень сахара в крови, потому что арахис содержит полезные жиры и марганец соответственно.

Марганец способствует усвоению кальция, метаболизму жиров и углеводов, что в конечном итоге приводит к регулированию уровня сахара в крови.


Каковы преимущества арахиса для волос?

  1. Арахис содержит несколько полезных для волос питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить кожу головы и волосяные фолликулы, способствуя росту волос.
  2. Арахис также является отличным источником ларгинина. Ларгинин – это аминокислота, которая может быть полезна для лечения облысения у мужчин и способствует здоровому и плодовитому росту волос. Кроме того, он предотвращает сгустки крови и закупорку артерий, так что кровоток проходит гладко. В конце концов, гладкий кровоток также необходим для роста волос, не так ли?
  3. Арахис также содержит витамин Е в количестве 8,33 мг на 100 г порции. Как мы можем ясно видеть, недостаток витамина Е приводит к слабости и ломкости волос. Витамин Е обеспечивает поступление полезных витаминов в волосы для более крепких и здоровых волос.

Арахисовое масло для волос

Арахисовое масло также можно использовать для ухода за волосами, чтобы они стали более гладким, объемным и увлажненными. Несмотря на то, что это заняло немного энергии и времени, оно того стоило. Вот как;

  1. Возьмите ложку арахисового масла и равномерно распределите его по волосам. Те, у кого длинные волосы, должны свернуть их в пучок.
  2. Оставьте на час.
  3. Смыть его. Здесь идет сложная часть; кусочки арахиса начинают прилипать к волосам, что делает полоскание немного трудоемким. Будьте осторожны во время полоскания, потому что волосы могут выпасть из-за силы, приложенной при удалении арахисового масла с волос. Поэтому делайте процесс удаления крайне деликатно.
  4. Как только волосы станут чистыми, вымойте их шампунем и кондиционером для достижения наилучших результатов.

, ,