Спирулина или сине-зеленые водоросли – это растение, которое растет как в соленой, так и в пресной воде. Спирулина также широко используется в качестве пищевого продукта или ингредиента для ухода за кожей и славится высоким содержанием аминокислот, железа, а также богатыми белками.
Лучшее из всего этого? Спирулиновую маску также легко изготовить в домашних условиях, что делает ее идеальной даже для тех, кто сомневается в безопасности массового производства средств по уходу за кожей. Во всяком случае, это некоторые преимущества маски спирулины.
Пищевые Факты Спирулины
- Размер порции – 100 г
- Вода – 4,68 г
- Калории – 290 ккал
- Всего жиров – 7,72 г
- Насыщенный жир – 2,65 г
- Полиненасыщенные жиры – 2,08 г
- Мононенасыщенный жир – 0,675 г
- Транс Фат – 0 г
- Холестерин – 0 г
- Натрий – 2959 мг
- Всего углеводов – 23,9 г
- Сахара – 3,1 г
- Клетчатка – 3,6 г
- Белок – 57,47 г
- Витамины и минералы
- Преимущества витамина А – 29 мкг
- Витамин В6 – 0,364 мг
- Витамин В12 – 0 мг
- Преимущества витамина С – 10,1 мг
- Витамин D – 0 мг
- Витамин е – 2,2 мг
- Витамин К – 25,5 мкг
- Кальций – 120 мг
- Кобаламин – 0 мг
- Медь – 6,1 мг
- Железо – 28,5 мг
- Магний – 195 мг
- Марганец – 1,9 мг
- Фосфор – 118 мг
- Калий – 1363 мг
- Селен – 7,2 мкг
- Цинк – 2 мг
Каковы его преимущества для здоровья?
1. Маски спирулины содержат белок
Известно, что в спирулине много белка, поэтому она быстро удовлетворяет наши повседневные потребности в белке. На самом деле, белковые аминокислоты составляют не менее 60% спирулины! Узнайте об удивительной пользе супа из Горлянки для здоровья кожи.
2. Маски спирулины приводят к улучшению качества волос и ногтей
Спирулина содержит 28,5 мг железа, которые способствуют образованию кератина в нашем организме, например, тех, которые содержатся в наших волосах и ногтях. Вы также можете узнать о других полезных травах для здоровья кожи.
3. Спирулина борется с воспалением
Спирулина содержит омега-6 жирную кислоту, которая является особой жирной кислотой, используемая для предотвращения кожных заболеваний, таких как экзема. Знаете ли Вы насколько безопасно использовать вазелин для кожи?
4. Спирулина маски для детоксикации
Спирулиновые маски содержат хлорофилл, который помогает пищеварению, а для кожи удаляет тяжелые металлы и токсины для более ясных глаз, более яркой кожи и лучшей массы тела. Основные преимущества для кожи от использования мыла Dermadew.
5. Спирулина- Маска содержат антиоксиданты
Спирулина содержит фитонутриенты, а также каротиноиды, которые вместе являются антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вызванными длительным пребыванием на солнце.
6. Маска из спирулины избавляет от тонких линий и морщин
Спирулина украшает кожу, уменьшая и избавляя от тонких линий, морщин, одновременно улучшая эластичность кожи и обеспечивая розовое сияние. Банановая маска также поможет вам улучшить эластичность кожи.
7. Спирулина маскирует устранение темных кругов
Темные круги сильно нарушают общую эстетику глаз. Спирулиновые маски укрепляют кожу и устраняют темные круги, улучшая область вокруг глаз от раздражения и сухости.
8. Спирулина маски противпрыщейпротив
Также доказано, что спирулиновые маски лечат прыщи с точки зрения полного удаления поверхностных бактерий, которые ответственны за прорывы.
9. Спирулина лечит бородавки
Бородавки можно также лечить спирулиной за несколько сеансов.
10. Спирулина для контроля веса
Наконец, вот одно из неожиданных преимуществ спирулиновых масок – контроль веса. Спирулина наполнена клетчаткой, которая помогает нам чувствовать себя сытыми в течение длительного периода времени.
Как сделать самодельную спирулиновую маску
Ингредиенты
- 1 чайная ложка порошка спирулины
- 1 чайная ложка свежего сока лимона
- ½ бананана
- ¼ авокадо
меры
- Соберите все ингредиенты и разотрите их, используя ступку и пестик, пока они не станут пастой, которая также является самой маской.
- Нанесите маску на кожу на 15 минут.
- Тщательно промойте водой.
- Затем нанесите увлажняющий крем для достижения наилучших результатов.