Мы уже знаем о преимуществах многих видов масел, таких как кокосовое масло, оливковое масло, рыбий жир , масло авокадо. А Вы когда-нибудь слышали об абрикосовом масле? Это масло происходит от плода с научным названием Prunus Armeniaca, который относится к семейству сливовых. Существует множество польз абрикосового масла для здоровья, особенно для нашей кожи и волос.
Будучи оранжевого цвета и родом из Китая, из абрикоса можно добыть один из видов масел, которое имеет много преимуществ для нашего организма. Каким образом? Абрикосы имеют семена, которые можно использовать для производства абрикосового масла. Семена абрикосов содержат 40-50% масла и имеют ясный желтый цвет и слегка ореховый вкус. В Китае абрикосовое масло считается одним из методов лечения опухолей и язв. Читайте также пользу граната для здоровья
Питательная ценность абрикосового масла на 100 г :
- Калории 884
- Всего жиров 100 г
- Насыщенный жир 6 г
- Полиненасыщенный жир 29 г
- Мононенасыщенный жир 60 г
Масло абрикоса является одним из источников витамина А и витамина Е. Высокое содержание гамма-линолевой кислоты (типа омега-6) также присуще этому маслу. Более того, это абрикосовое масло содержит витамин B1, витамин B2, а также витамин B6.
Масло абрикоса имеет те свойства, которые отчаянно нужны нашему организму. Эти свойства являются смягчающими, противовоспалительными, антивозрастными, антибактериальными, антисептическими, антиоксидантными.
Итак, какова польза абрикосового масла для здоровья?
1. Польза для сердца
Мы все знаем, что болезнь сердца является очень опасной болезнью и может привести к смерти. Исследование, применяемое к мышам, показало, что абрикосовое масло имеет преимущество для снижения риска инфаркта миокарда (сердечный приступ). Помимо этого, неконтролируемое использование растительного масла может быть одной из причин болезни сердца. Вместо того, чтобы использовать обычное кулинарное масло, попробуйте использовать абрикосовое масло для приготовления пищи.
Общепринято считать, что, заменив обычное кулинарное масло абрикосовым маслом, Вы можете улучшить здоровье своего сердца на 50% в лучшую сторону. Поскольку абрикосовое масло содержит ликопин, который служит для предотвращения возникновения болезни сердца.
2. Предотвращение рака
Масло абрикоса является одним из тех масел, которые имеют преимущества для предотвращения рака. Согласно исследованиям, абрикосовое масло обладает высоким содержанием витамина В17, которое служит для предотвращения риска развития рака. Помимо этого, абрикосовое масло также содержит витамин С, который служит для предотвращения появления раковых клеток, включая предотвращение рака кости и рака шейки матки, рака предстательной железы, рака молочной железы, рака легких и т. д.
3. Польза для кожи
Содержание незаменимых жирных кислот, линолевой кислоты и олеиновой кислоты, которые присутствуют в этом масле, помогает сохранить нашу кожу здоровой. Витамин Е и витамин А, которые присущи абрикосовому маслу, действуют как увлажняющий крем для кожи, что делает нашу кожу гладкой и эластичной.
Нанесите масло абрикоса на кожу или используйте лосьон, содержащий абрикосовое масло, чтобы защитить кожу от воздействия солнечного света, который может вызвать раздражение кожи. Кроме того, содержимое абрикосового масла помогает преодолеть повреждение кожи.
4. Борется с прыщами
Если у Вас на коже акне, попробуйте использовать абрикосовое масло. Линолевая и олеиновая кислоты в абрикосовом масле обладают противовоспалительными свойствами, которые действуют как защитная кожа от прыщей. Существуют и другие варианты использования этого масла. Можно попробовать смешать масло абрикоса с маслом лаванды и маслом чайного дерева, а затем применить его к той части кожи, которая поражена акне.
5. Действует в качестве масла-носителя
Масло абрикоса обладает свойствами масла-носителя, которое равномерно распределяет масло или другие смеси на коже. Поэтому абрикосовое масло часто используется в качестве массажного масла, а также в ароматерапии, потому что это масло легко впитывается кожей. Этот факт основан на заявлении консультанта по вопросам питания Филлиса Балха.
6. Польза для волос
Масло абрикоса полезно для увлажнения волос и поддержания корней волос. Оно делает Ваши волосы мягкими и светящимися.
7. Поддерживает эластичность кожи
Масло абрикоса можно использовать в качестве маски для лица, комбинируя его с другими ингредиентами. Этот метод может сделать Вашу кожу мягкой. Помимо этого, абрикосовое масло оказывает питательное действие на кожу, поэтому это масло часто используется в качестве ароматерапии. Для тех, кто любит теплую ванну, смешайте масло абрикоса с водой, чтобы получить мягкую кожу.
8. Против старения
Хотите молодую кожу? Было доказано, что масло абрикоса имеет преимущество в устранении признаков преждевременного старения. Используйте это масло в качестве маски для лица. Читайте также пользу имбиря для кожи
9. Увлажняет губы
Вы обычно используете бальзам для губ перед сном на губах? Попытайтесь применить масло абрикоса в качестве бальзама для губ. Масло абрикоса также полезно для поддержания здоровых губ и для преодоления сухих губ или потрескавшихся губ.
10. Преодоление гриппа
Когда приходит время переходного сезона, многие люди болеют гриппом. Прежде чем заболеть гриппом, начните использовать абрикосовое масло. Масло абрикоса имеет полезное питательное содержание для повышения иммунной системы и борьбы с вирусами, которые могут вызывать грипп.
11. Преодоление артрита
Артрит – это состояние, при котором человек страдает хроническим воспалением суставов, которые часто вызывают боль.
Если Вы страдаете от этой болезни, Вы можете попробовать абрикосовое масло. Масло абрикоса имеет хорошее пищевое содержание, а также противовоспалительные свойства, которые уменьшают и устраняют симптомы артрита.
12. Преодоление запоров и диареи.
Если у Вас диарея, это доказывает, что Ваш организм нуждается в клетчатке. В этом случае Вы также можете использовать абрикосовое масло.
Масло абрикоса имеет высокое содержание клетчатки. Эта клетчатка необходима организму для правильной работы пищеварительной системы. Таким образом, потребляя масло абрикоса, Вы можете избежать запоров и диареи. Можно посетите пользы лимона для пищеварения
13. Польза для глаз
Масло абрикоса также помогает поддерживать здоровье Ваших глаз. Масло абрикоса содержит бета-каротин, который действует как антиоксидант и служит для поддержания здоровья Ваших глаз. Таким образом, абрикосовое масло может помочь Вашим глазам избежать глазных расстройств, таких как катаракта, дегенерация желтого пятна и дальнозоркость. Для ваших здоровых глаз, получить польза от яблок
Кроме того, Вы можете также применять абрикосовое масло под глазами, чтобы решить проблему с темными кругами, а также укрепить кожу вокруг этой области.
14. Преодоление анемии
Анемия вызвана тем, что нам не хватает крови, что в результате снижает уровень устойчивости гормонов, которые делают Ваше тело усталым. Существует несколько способов лечения анемии. Но Вы также можете использовать абрикосовое масло для борьбы с анемией. Масло абрикоса работает для стабилизации уровня крови в организме.
15. Борьба с холестерином
Автор «Новой хорошей пищи» Маргарет Виттенберг сказала, что, используя абрикосовое масло в качестве ингредиента для приготовления пищи, оно может помочь Вашему организму снизить уровень плохого холестерина и улучшить сердечно-сосудистую систему.
Как использовать абрикосовое масло?
Существует пользы абрикосового масла для здоровья. Вы можете использовать его в качестве масла для волос. Нанесите это масло абрикоса на волосы и кожу головы равномерно и массируйте в течение 10 минут. После этого вымойте волосы шампунем на следующее утро. Или Вы можете просто добавить несколько капель масла абрикоса на свой кондиционер и нанести прямо на волосы.
Масло абрикоса также часто используется для массажа. Вы можете использовать абрикосовое масло вместо масла, когда Вы готовите хлеб и печенье. Если вы готовите суп или делаете салат, Вы можете добавить масло абрикоса в качестве усилителя вкуса или в качестве дополнения к ингредиентам.
Меры предосторожности использования абрикосового масла!
Абрикосовое масло содержит вещество амигладина. Это вещество может быть превращено нашим организмом в цианид, яд, который очень вреден для организма.
Обычно это вещество удаляется из масла на производстве. Но, лучше, если Вы с уверенностью проверяете, что это вещество было удалено. Кроме того, использование доз абрикосового масла различно для каждого человека.
Убедитесь, что вы ищете правильную информацию относительно дозы, требуемой при потреблении масла абрикоса. Было бы лучше, если бы Вы попросили указать советы использования абрикосового масла у врача.