Лимон – Это фрукт, напоминающий апельсин но имеет кислый вкус. Лимон происходит из Азии и получаться от цитрусового дерева (citrus tree). Этот фрукт имеет желтый или зеленоватый цвет. Поскольку у лимона есть кислый вкус, он часто обрабатывается как сок, смешивать в пищу или натуральное лекарство. Все знают, что лимон содержит много полезных свойств а тоже полезно для организма человека, в этой статье будет конкретно обсуждаться о пользе лимона для пищеварения, который широко не известен. Прежде чем мы говорим пользу лимона для пищеварения, вот пищевая ценность в лимоне :
Пищевая ценность лимона
[table]
[tr][th]Пищевая ценность[/th] [th]Pазмер порции 100 г[/th][/tr]
[tr][td]Калория[/td] [td]29[/td][/tr]
[tr][td]Витамин С[/td] [td]79 мг[/td][/tr]
[tr][td]Кальций[/td] [td]7.0 мг[/td][/tr]
[tr][td]Калий[/td] [td]124 мг[/td][/tr]
[tr][td]Углевод[/td] [td]6.9 г[/td][/tr]
[tr][td]Сахар[/td] [td]2.5 г[/td][/tr]
[tr][td]Волокно[/td] [td]2.8 г[/td][/tr]
[tr][td]Белок[/td] [td]1.1 г[/td][/tr]
[tr][td]Жир[/td] [td]0.3 г[/td][/tr]
[/table]
Пищеварительная система является метаболическим процессом для изменения веществ в организме химически или механически, чтобы стать питательными веществами. Вы уже посмотрите в списке питательной ценности что у лимона есть много полезных свойств, которых хорошо для здоровья тела во всех возрастных группах. C помощью лимона не исключает, что пищеварительно будет более здоровой.
Вот мы преставляем вас польза лимона для пищеварения
1. Сгладить процесс пищеварения
Некоторые люди пьют лимонную воду каждое утро как слабительное, чтобы помочь сгладить процесс пищеварения. Pекомендуется употреблять теплую или холодную лимонную воду после пробуждения, это может помочь вашему процессу пищеварения. По мнению исследователей что пьет теплую лимонную воду утром заставит вас пойти в туалет и тоже выбросить весь мусор из пищи предыдущего дня.
Это уже доказано что лимон может помочь начать свой день с пустым желудком, свободным от джонков. Лимонная вода ферментативные функции в вашем организме, стимулируя печень и смывая токсины. Так польза черного кофе для похудения тоже хорошо для проблемы пищеварения
2. Предотвратить запор
У вас есть проблема с запорами? Не волнуйся потому что лимонный сок полезно для решения различных проблем пищеварения. Регулярное употребление лимонного сока снимает проблему с запором. У лимона есть благоприятные эффекты на печень, стимулируя более активное выделение желчи и тем самым сглаживая пищеварение. Это потому что лимон содержат волокна, которые помогут улучшить движение кишечника.
3. Детоксикация
После отличной еды прошлой ночью, вы можете очистить свое тело, чтобы вы можетe начать день свежим. Теплая лимонная вода является отличными детоксификаторами и очищающими агентами. Лимон содержат антиоксидант называемый д-лимонен, который полезно для активации ферментов в печени и помогает процессу детоксикации.
Пить теплую лимонную воду утром можно помочь ваше тело свежим, свободным от токсичных веществ. Затем он превратит токсины в клетки и превратит их в менее вредное вещество. Поскольку это мягкий мочегонный препарат, вы можете часто ходить в ванную и избавляться от каких-либо нежелательных элементов. Все это помогает детоксикации организма и кожи.
4. Помогает вашему желудку чувствовать себя полнее
Выпейте теплую лимонную воду до завтрака очень полезно. Таким образом, ваш желудок будет наполнен немного, хотя вы ничего не потребляете. Это предотвратить вздутие живота и ощущение полноты желудка. Прежде чем делать какие-либо действия, мы хотим убедиться, что наш желудок полон, не чувствуя себя пятнистым и полным. Таким образом, мы можем свободно двигаться, не чувствуя дискомфорта. Это тоже важно предовратить рак в вашей пищеварительной системе, вы могли получить информацию пользу граната для здоровья и пользу фрукта гуанабана лечения рака
Как приготовить лимонную воду :
Теплая лимонная вода
Ингредиент
- Свежий лимон
- 20 унций воды
Инструкция
- Вымойте лимон
- 20 унций воды
- Кипятить 20 унций воды, пока она не нагреется
- Разрезать лимон
- Выжимать лимон в воду
- Пить его, пока он теплый
Холодная лимонная вода
Ингредиент
- Cвежий лимон
- Бутылка холодная вода
Инструкция
- Вымойте лимон
- Подготовить бутылку холодной воды
- Выжимать лимон в холодную воду
- Если вы хотите приготовить вкусную воду (влитая вода), это просто
- Разрезать лимон на кусочки
- Положить несколько кусочков лимона в бутылке холодной воды
Побочные эффекты лимона:
- Лимон содержит лимонную кислоту (citric acid), которая может быть плохой для зубов. Oдин из которых вызывает повреждение эмали зубов, рекомендуется вымыть рот сразу после употребления лимона. Для помощи вашей проблеме с зубами, посетите пользу яблок для красоты
- Лимон может также вызвать контактную аллергию и раздражение кожи у людей с дерматитом
- Содержание кислоты в лимоне может способствовать образованию кислоты в желудке и раздражать внутреннюю подкладку пищевода. Все это усиливает ситуацию, вызывая симптомы ГЭРБ. Некоторые из симптомов – изжога, срыгивание, тошнота, рвота, боль в груди, и боль в горле.
Вот польза лимона для пищеварени, хотя лимона есть много польз для человеческого организма, он по-прежнему не рекомендуется чрезмерно потреблять его, так как полезный фрукт также имеет побочный эффект. Надеюсь, эта информация может быть полезнa