Соу сеп – это экзотический фрукт, известный как Graviola или сметана. Фрукт сметанное яблоко – большой зеленый сердцевидный или овальный с колючей кожей. У листьев сметанного яблока есть много преимуществ, включая его способность предотвращать распространение и развитие рака, защищать кожу, помогать в потере веса и снимать воспаление.
Листья имеют приятный запах, поэтому многие люди используют его как чай с ананасом. В отличие от других чаев, сметанный чай обладает сильным действием, поэтому вам нужно всего 5-8 листьев, чтобы заварить 2 чашки чая. Если Вы имеете поблизости мангостин то эта статья для Вас “Как перерабатывать экстракт кожуры мангостина в полезный чай”.
В соответствии с нутрициологией вот факт о питательных веществах в листьях сметанного яблока на 1 чашку (225 г) калорий 148
- Всего жира 0,7 г
- Насыщенный жир 0,1 г
- Полиненасыщенные жиры 0,2 г
- Мононенасыщенные жиры 0,2 г
- Холестерин 0 мг
- Натрий 0,1 мг
- Калий 422,44 мг
- Углеводы 37,9 г
- Клетчатка 7,4 г
- Сахар 30,5 г
- Белок 2,3 г
- Витамин А 0%
- Витамин С 77%
- Кальций 3%
- Железо 8%
* На основе диеты с 2000 калорий
Преимущества листьев соусепа для потери веса
Сметанное яблоко содержит питательные вещества и витамины, которые помогают похудеть. Если вы идете на здоровую диету, листья анона могут быть одним из лучших вариантов, которые вы можете иметь. Вот некоторые дополнительные сведения о том, как можно похудеть с помощью йоги польза выполнения 108 комплексов асан Сурья Намаскар для умственного и физически здоровья.
1. Листья соу сепа являются натуральным продуктом
Для диеты или похудения лучше употреблять натуральный продукт, чем химический. В качестве натурального продукта листья сметанного яблока можно извлечь или выпить в виде чая, чтобы начать свое здоровое путешествие. Вы также можете прочитать о пользе сока манго для здоровья и для лечения рака.
2. Помогает уменьшить голод
Листья сметанного яблока содержат активные вещества, способные уменьшить чувство голода, отложить голод и помочь с питанием. Вы также можете прочитать о пользе борща для здоровья (попробуйте!) вы должны знать
3. Защитить иммунную систему
Витамин С, содержащийся в листьях соу сепа может стимулировать выработку клеток крови, которые известны как антиоксиданты, чтобы уменьшить количество свободных радикалов в организме, которые повышают уровень вашей иммунной системы. Люди, которые на диете будут испытывать дефицит питательных веществ в организме, что приводит к снижению иммунной системы и даже потере энергии. Употребление в пищу листьев сметанного яблока в виде чая может укрепить вашу иммунную систему и предотвратить потерю энергии.
4. Это способствует значительному снижению веса
Более высокое содержание витаминов В в листьях аноды участвует в оптимизации обмена веществ, что приводит к более высокому пассивному сжиганию жира и способствует значительному снижению веса.
5. Нормализует работу пищеварительной системы.
Кальций, содержащийся в листьях аноды, помогает организму эффективно усваивать железо, в то время как он уравновешивает микрофлору кишечника. С другой стороны, хороший баланс витаминов и минералов в качестве противовоспалительных соединений помогает предотвратить запоры, диарею, спазмы и помогает пищеварительной системе. Вы также можете прочитать Салак (змеиный фрукт) – польза для похудения.
Несмотря на его преимущества, побочные эффекты листьев сметанного яблока довольно интенсивны, чрезмерное потребление листьев сметанного яблока может вызвать дополнительное расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением.
Онкологический центр Memorial Sloan советует вам не употреблять сметанное яблоко или сметанный лист, если вы:
- Принимаете лекарство от кровяного давления
- Принимаете лекарства от диабета
- Если у вас заболевание печени или почек
- Если у вас низкий уровень тромбоцитов
- Вы беременная или кормящая женщина
Организация добавляет, что повторное употребление листьев сметанного яблока может привести к расстройству движения и миелоневропатии (состояние, похожее на болезнь Паркинсона). Прежде чем рассматривать соу сеп в качестве диетической травы, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что фрукт не причинит вам вреда.