Ромашковый чай – это чай, приготовленный из ромашковых засушенных цветков. Существует два распространенных типа ромашки, используемых для приготовленияя чая, которые представляют собой немецкую ромашку (Matricaria recutita), а также римская ромашка (Chamaemelum nobile).
Ромашковый чай как средство при нескольких состояниях здоровья, как альтернатива кофеину вместо черного чая или зеленого, которая дает естественный сладкий аромат. В этой статье мы продолжим обсуждение о чае ромашки, в том числе о преимуществах ромашкового чая для здоровья и плодовитости.
Введение
Ромашковый чай готовят из экстракта ромашковых цветков. Цветок ромашки является родным для Азии, Европы, Северной Америки и Австралии и расцветает в ранние летние месяцы с мая по июнь. Чай ромашки обрабатывается путем высушивания цветов, после чего следует заваривать его в горячей воде. Ромашковый чай также популярен в любой точке мира из-за его сладкого и ароматного вкуса, который также содержит некоторые преимущества для здоровья и кожи, которые трудно найти в других видах чая.
Пищевое содержание полезных веществ:
- Витамин А – 47,4 МЕ (1% от DV)
- Фолат – 2,4 мкг (1% от DV)
- Кальций – 4,7 мг (0% ДВ)
- Железо – 0,2 мг (1% ДВ)
- Магний – 2,4 мг (1% ДВ)
- Фосфор – 0 мг (0% ДВ)
- Натрий – 2,4 мг (0% ДВ)
- Цинк – 0,1 мг (1% ДВ)
- Марганец – 0,1 мг (5% ДВ)
- Фторид – 30,8 мкг
Каковы его преимущества для здоровья?
Вот преимущества ромашкового чая для здоровья плодовитости:
1. Чай ромашки улучшает качество сна
Ромашка содержит важные антиоксиданты, которые могут способствовать хорошему сну, и, таким образом, употребление ромашкового чая также улучшает общее качество сна. Этот антиоксидант, который способствует сну, известен как апигенин, который связывает определенные рецепторы мозга, чтобы облегчить уснуть и уменьшить бессонницу. Также поможет расслабиться и иметь хороший сой чай с цветками жасмина перед сном.
2. Чай ромашки способствует здоровому пищеварению
Считается, что противовоспалительная природа ромашкового чая защищает своих потребителей от общих проблем пищеварения, таких как диарея, вздутие живота, газы и язвы желудка. Эти наблюдения были сделаны после нескольких исследований, которые связаны с воздействием ромашки на пищеварение крыс. Читайте информацию о пользе чая из боярышника.
3. Чай ромашки защищает тело от нескольких видов рака
Опять же, антиоксиданты внутри ромашкового чая, такие как апигенин, помогают снизить воспаления, также предупреждают появление рака. Исследования в пробирках показали, что апигенин особенно эффективен для лечения рака в груди, коже, пищеварительном тракте, простате, а также в матке.
4. Чай из ромашки управляет уровнем сахара в крови
Противовоспалительное действие ромашкового чая может обеспечить устойчивый контроль уровня сахара в крови, особенно при употреблении в пищу. В конечном счете, он также защищает поджелудочную железу, потому что дисфункциональная поджелудочная железа не может продуцировать инсулин, который также необходим для управления уровнем сахара в крови
5. Чай ромашки хорош для сердечно-сосудистой системы
Другой тип антиоксиданта, обнаруженный в ромашном чае, флавон помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина, что одинаково важно для поддержания здорового сердца. Читайте информацию о пользе употребления холодного чая.
6. Чай ромашки – классическое средство от холода и гриппа
Потягивая горячую чашку ромашкового чая, можно вылечить простуду и гриппа по нескольким причинам. Во-первых, это антибактериальный напиток, который может действовать как полезное оружие для борьбы с инфекциями, вызывающими простуду и грипп. Во-вторых, пар из чая может согревать слизь и успокаивать течь из носа. И, в-третьих, иммунитет может быть укреплен, чтобы человек не мог легко заболевать.
7. Ромашковый чай усиливает иммунитет
Ромашковый чай повышает иммунитет путем борьбы с вредными бактериями, которые в конце дня предотвращают инфекцию и улучшают иммунитет. Сильный иммунитет важен для всех, потому что он действует как щит против всех форм заболеваний. Хорошо действует на укерпление иммунитета чай с имбирем и корицей.
8. Чай ромашки также может быть использован для ухода за кожей
Есть много способов, которыми чай из ромашки может поддерживать уход за кожей, например, избавление от прыщей, уменьшение темных кругов под глазами, лечение загара, как средство против старения, осветление кожи, лечение порезов, ран или аналогичное состояние. Ромашковый чай может пригодиться для всех, кто хотел бы получить мгновенное и естественное решение «все-в-одном» для ухода за кожей.
9. Чай ромашки хорош для волос
Ромашковый чай хорош для волос с точки зрения предотвращения появления перхоти. Ромашковый чай делает это благодаря успокаивающему раздражению кожи головы, вызывающему перхоть. Возможно, это может сработать для тех, кто уже устал от использования шампуня против перхоти.
10. Чай ромашки является противоспазматичным
Противосудорожное средство предотвращает появление спазмов. В исследовании, опубликованном в журнале «Сельское хозяйство и химия», показано, что ромашковый чай обладает болеутоляющими и спазмолитическими свойствами, расслабляя матку и уменьшая производство простагландинов. Простагландины представляют собой гормоноподобные соединения, которые вызывают воспаление и боль.