Цветки жасмина всегда славились своим приятным ароматом, с давних времен их использовали в самых разных отраслях промышленности: косметологии, фармацевтики, а также как пищевые добавки. Чаще всего мы встречаем добавление жасмина в различные сорта чая, и это неслучайно. Такой настой подарит Вам приятные ощущения во время чаепития, гармонию и спокойствие.
Полезные свойства жасмина хорошо изучены и в правильных дозировках несомненно окажут всестороннюю помощь Вашему организму. В современных магазинах продаются уже готовые смеси для заваривания, так что проблем с поиском такого продукта у Вас не возникнет.
Сегодня постараемся разобраться правда ли, что чай с жасмином помогает похудеть, сколько при этом нужно его выпивать, как заваривать и прочие тонкости и нюансы. Ознакомьтесь также с полезными свойствами зеленого чая с жасмином.
Что полезного содержится?
Жасминовый чай обладает разнообразными витаминами и минералами, которые наш организм требует каждый день. Всего одна чашка напитка в день может обогатить витамином С как целый апельсин! Помимо этого в составе жасмина содержатся муравьиная, салициловая и бензойная кислоты и эфиры, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Особо стоит отметить содержание в жасминовом чае кофеина, который тонизирует организм и придает Вас сил на целый день.
Как изготавливают?
Существует три основных периода сбора жасмина: весенний, летний и осенний. Летом цветки жасмина под действием солнца накапливают максимальное число полезных витаминов и минералов, поэтому собранный в это время года урожай считается наилучшим. Весенний и осенний сбор будет обладать менее выраженным вкусом, но тоже очень полезен.
Распространены два способа пропитки чая жасминовым запахом. Либо чайные листы смешивают с цветами и оставляют на солнце сушиться целый день, либо либо наоборот, смесь убирают в темное прохладное место и оставляют вялиться три месяца. В зависимости от сорта чая, он сортируется и ферментируется полностью или частично.
Как заваривать?
- Используйте только заварной чай. Либо возьмите заранее приготовленную смесь, либо смешайте цветки жасмина с выбранным сортом чая;
- В идеале используйте прозрачную емкость для заваривания, в добавок к изумительному вкусу Вы получите удовольствие для глаз в виде постепенно раскрывающихся лепестков;
- Старайтесь избегать излишнего количества примесей и добавок, лучше насладится полноценным чистым ароматом жасмина;
- Во всем остальном процесс заваривания чая с жасмином ничем не отличается от привычных нам методов приготовления напитка.
Почитайте также о пользе заваривания чая из боярышника.
Поможет похудеть?
Очень распространенный вопрос: поможет ли чай с жасмином похудеть? Отметим несколько положительных свойств жасмина:
- Сам по себе жасмин имеет слегка сладковатый вкус, поэтому с легкостью может заменить добавления в чай сахара, а это уменьшит потребление калорий.
- Зеленый чай с жасмином улучшает обменные процессы в организме, что будет способствовать уменьшению и задерживании образования лишнего веса в виде жировых отложений.
- Такой напиток увеличивает потоотделение, что приводит к выводу шлаков и токсинов, а также небольшому сбросу веса именно за счет потерянной организмом воды. Почитайте о 10 полезных свойствах фруктовых салатов для похудения.
- За счет действия кофеина Вы несомненно будете себя чувствовать бодрым и полным сил, а это способствует более активному образу жизни.
Но не стоит забывать, что чай с жасмином является лишь помощником на пути к сбросу веса, а не средством. Сам по себе этот напиток не приводит к значительным переменам и сбросу нежелательных килограммов. Хотя рекламные объявления часто пытаются убедить в обратном, чтобы увеличить спрос на производимую продукцию, а именно, различные чаи для похудения. Убрать лишний вес можно исключительно под воздействием физических нагрузок. Даже самый дорогой и элитный чай лишь поможет эффективно поддержать организм при занятии спортом, безусловно в сочетании с различными видами диет, оторые должны стать неотъемлемой частью Вашей жизни.
Ознакомьтесь с 10 полезными свойствами употребления яблок натощак.
Какую еще пользу принесет?
- Жасминовый чай – прекрасный антидепрессант, особенно в осенне-весенний период, когда люди подвержены эмоциональным нарушениям. Этот напиток согреет Вас и успокоит;
- Эта вкусная смесь приведет в порядок уровень глюкозы в крови, а также избавит от лишнего холестерина и поддержит выработку инсулина;
- Помогает при аллергие (только если не наблюдается нежелательных реакций на сам жасмин);
- Является профилактическим напитком в отношении сердечно-сосудистых заболеваний;
- Жасминовый чай обладает небольшим анестезирующим действием;
- Часто такой чай рекомендуют как эффективное противомикробное и противовоспалительное средство;
- Для женщин он будет полезен как стабилизатор гормонального фона;
- Для мужчин поможет в поддержании потенции и предупреждению мужских заболеваний;
- Окажет несомненную помощь нашей печени благодаря выводу токсинов и шлаков;
- Общее самочувствие обязательно повысится, ведь часто нам просто не хватает на время остановиться, перестать бежать в теме больших городов, а просто сесть, выпить чашечку ароматного чая с жасмином и подумать о хорошем.
Не забудьте прочитать о пользе и вреде вареного яблока для похудения.
Противопоказания
Не стоит чересчур увлекаться большим количеством выпитого чая с жасмином. Старайтесь употреблять 1-2 чашечки в день, и тогда негативных последствий не будет.
Не следует пить чай с жасмином, если у вас:
- Аллергия на жасмин;
- Повышенное давление;
- Обострение гастрита;
- Проблемы с желудком, например: язва;
- Заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
- Если Ваша нервная система плохо реагирует на кофеин, также воздержитесь от чая с жасмином.