Вы начинаете испытывать проблемы с волосами? Есть ли признаки того, что Вы теряете волосы, или они выглядит поврежденным? Что ж, большинство из Вас пойдет в салон красоты, чтобы быстро решить эти проблемы (если у Вас есть достаточно средств на профессиональное лечение волос), или Вы купите продукты ухода за волосами в супермаркете. Обычно, Вы отправились бы на охоту за шампунем, сывороткой для волос и кондиционером в соответствующую секцию магазина.
У каждого продукта по уходу за волосами есть свои плюсы и минусы, но главная цель одна и та же – предложить лучший способ лечения Ваших волос. Так какой продукт Вам следует выбрать для своей проблемы с волосами? В одной из рекомендаций экспертов по волосам говорится, что любое средство для ухода за волосами, в состав которого входят листья авокадо, станет для Вас лучшим выбором. Читайте, также о пользе отвара листьев авокадо – лучшего растительного лекарственного средства.
Существует много исследований, которые подтверждают это заявление. Эта статья расскажет Вам, почему листья авокадо полезны для Ваших волос. Хотите знать больше о пользе листьев авокадо для Ваших волос? Прочитайте об этом ниже.
Пищевая ценность листьев авокадо
Согласно ряду исследований, листья авокадо содержат важные питательные вещества, которые должны заботиться о Ваших волосах. Ниже приведен полный список питательных веществ из расчета на 100 г.
- 670 кДж (160 ккал) энергии
- 8.53 г углеводов
- 0.66 г сахара
- 6.7 г клетчатки
- 14.66 г жира
- 2.13 г насыщенного жира
- 9.80 г мононенасыщенного жира
- 1.82 г полиненасыщенного жира
- 2 г. белка
- 7 мкг (1%) Витамин A
- 62 мкг (1%) бета-каротин
- 271 мкг лютеин зексантин
- 0.067 мг (6%) Витамин B1 (Тиамин)
- 0.13 мг (11%) Витамин B2 (Рибофлавин)
- 1.738 мг (12%) Витамин B3 (Ниацин)
- 1.389 мг (28%) Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
- 0.257 мг (20%) Витамин B6
- 81 мкг (20%) Фолат (B9)
- 10 мг (12%) Витамин C
- 2.07 мг (14%) Витамин E
- 21 мкг (20%) Витамин K
- 12 мг (1%) Кальций
- 0.55 мг (4%) Железо
- 29 мг (8%) Магний
- 0.142 мг (7%) Марганец
- 52 мг (7%) Фосфор
- 485 мг (10%) Калий
- 7 мг Натрия
- 0.64 мг (7%) Цинк
- 73.23 г воды
- 7 мкг Фторидов
- 76 мг бета ситостерина
Как видите, листья авокадо содержат широкий спектр химических элементов, поэтому не удивительно, что они представляют большую пользу для волос. Интересные сведения также содержатся в статье о пользе масла авокадо для волос.
Итак, вот польза листьев авокадо для волос:
1. Содержащееся в них большое количество витамина B делает их наиболее подходящими для лечения волос
На самом деле листья авокадо не просто так названы многими экспертами по волосам как наиболее подходящие для волос. Вот очевидная причина: листья авокадо наполнены витаминами группы B (например, тиамин, ниацин, рибофлавин, кислота фолата, и т.д.), которые многими экспертами считаются самым важным компонентом в лечении волос. Листья авокадо – серьезный соперник другим источникам витамина B. Это стоит попробовать.
2. Пантотеновая кислота в листьях авокадо придает гибкость волосам
Другое полезное свойство листьев авокадо для волос также связано с витамином группы B. На этот раз это – пантотеновая кислота (Витамин B5), которая способствует гибкости волос. Это питательное вещество прекрасно борется с жесткими и твердыми волосами.
3. Группа витаминов B дает силу волосам. Это предотвратит их ломкость и выпадение
Снова армия витаминов B в листьях авокадо наполняет Ваши волосы силой. Сильные волосы не так просто сломать, кроме того, Вам больше не надо будет опасаться выпадения или потери волос. Помимо этого, сильные волосы производят впечатление здоровых. Шампунь или средство по уходу за волосами, сделанные с использованием авокадо, обладают лучшим эффектом, чем другие шампуни.
4. Придает Вашим волосам сияющий вид и насыщенный цвет
Присутствие каротина дает Вашим волосам насыщенный и контрастный цвет. Каротины (особенно бета-каротин), ответственны за окраску органических овощей, поэтому листья авокадо могут также использоваться в качестве компонента в средствах по окраске волос. Кроме того, группа витаминов B в листьях авокадо придает Вашим волосам “сияние”. Сияющие волосы – символ здоровья и благополучия. Также Вас может заинтересовать информация о секретах подсолнечного масла для красоты и лечения волос.
5. Помогает предотвратить потерю волос
Конечно, этот вопрос не мог не возникнуть. До сих пор потеря волос рассматривается как неприятность людьми, которые действительно заботятся о своей внешности (как мужчины, так и женщины, но потеря волос у мужчин более распространена). К счастью, листья авокадо могут помочь предотвратить эту проблему.
Лучше предотвратить, чем лечить, правильно? Высокая концентрация витаминов B (тиамин, ниацин, фолат, и т.д.) и других питательных веществ является необходимым и важным условием полноценного питания, чтобы усилить корни волос в луковице. К луковице эти питательные вещества переносит кровь. Кроме того, существуют и другие способы предотвратить потерю волос, например, бросить курить, сесть на диету, расслабиться (не подвергаться стрессу) и т.д.
6. Помогает предотвратить раннее поседение
Еще одно полезное свойство листьев авокадо для волос. Из-за их богатого химического состава, включающего витамин B, они действительно помогают предотвратить поседение волос в молодом возрасте.
В результате Вы не будете выглядеть старше своего возраста. Эксперты утверждают, что существует много причин поседения волос, например: плохое управление стрессом, травма, генетическая предрасположенность, выбор диеты и дефицит питательных веществ. Последний фактор может быть предотвращен, если получать достаточно питательных веществ, особенно витамина B.
7. Избавьтесь от противной перхоти и зуда
Вы когда-либо ощущали, что на Ваших волосах есть что-то, что вызывает зуд? Здесь самая разумная причина – перхоть. Когда Вы почешите голову, чтобы минимизировать зуд, то увидите белые хлопья, которые будут падать с Вашей головы как снег. В перхоти нет ничего хорошего, она может быть только досадной неприятностью (со снегом, по крайней мере, Вы можете поиграть). Хотите избавиться от неё как можно скорее? Тогда используйте средства, содержащие листья авокадо.
Они содержат более чем достаточное количество витамина B6 (20% дневной нормы), чтобы помочь справиться с перхотью. Следите за тем, чтобы всегда тщательно промывать волосы при мытье головы. Дополнительно прочтите о пользе листьев карри от перхоти и как их использовать.
8. Богатые питательными веществами листья авокадо защитят Вас от недостатка питательных веществ
Большая часть проблем с волосами вызвана отсутствием достаточного их питания. Чтобы предотвратить это, Вы должны начать предоставлять им достаточно пищи. Из всех продуктов Вы можете выбрать листья авокадо в качестве источника питательных веществ.
9. Богатые полезными веществами листья авокадо могут помочь предотвратить сухость кожи головы
Одна из причин нездоровых волос – сухая кожа головы. Вы можете предотвратить это, употребляя продукты, богатые полезными веществами (особенно железом), такими как листья авокадо. Вы можете подробнее узнать о пользе авокадо от анемии и низкого давления.
Другие полезные свойства листьев авокадо для волос:
- Предотвращают тусклый цвет волос
- Предотвращают анемию, являющуюся причиной потери волос
- Обеспечивают основными кислотами, белком и витамином B12
Итак, это – полезные свойства листьев авокадо для здоровья волос.