В Азии есть некоторые виды подсластителей, которых вы не найдете в западных странах. Одним из них является джаггери. Джаггери похож на другие традиционные тростниковый сахар, такие как гула мера и гула арена в Индонезии. Фактически, джаггери – просто другое название для пальмового сахара. Как и другой тростниковый сахар, джаггери может быть растворен в воде, чтобы сделать джаггерскую воду. В Индии джаггери высоко ценится как подсластитель и используется во многих сладких и соленых блюдах.
Джаггерская вода часто объединяется с лимоном, чтобы сделать сильное растительное лекарственное средство. Джаггерская вода – в основном более простая версия сока сахарного тростника. Какова польза для здоровья джаггерской воды с лимоном? Давайте посмотрим на это сами.
Пищевая ценность джаггерской воды с лимоном:
Джаггерская вода с лимоном богата необходимыми питательными веществами. Вы можете увидеть это ниже (на 100 г порции):
■ 24 калории
■ 2,3 калории из жира
■ 0,3 г общего жира
■ 0,1 г полиненасыщенных жиров
■ 0 г насыщенного жира
■ 0 г транс-жиров
■ 0 г мононенасыщенных жиров
■ 0 мг холестерина
■ Энергия 121 кДж (29 ккал)
■ 9,32 г углеводов
■ 2,5 г сахара
■ 2,8 г клетчатки
■ 1,1 г белка
■ 0,04 мг тиамина (B1)
■ 0,02 мг рибофлавина (В2)
■ 0,1 мг ниацина (B3)
■ 0,19 мг пантотеновой кислоты
■ 0,08 мг витамина В6
■ 11 микрограмм фолиевой кислоты (B9)
■ 53 мг витамина С
■ 26 мг кальция
■ 0,6 мг железа
■ 8 мг магния
■ 0,03 мг марганца
■ 16 мг фосфора
■ 138 мг калия
■ 0,06 цинка
Теперь мы можем понять, почему джаггерская вода с лимоном считается питательной.
Как сделать воду джаггера с лимоном
Вы можете сделать свою собственную джаггерскую воду с лимоном дома. Следуйте этим простым шагам:
■ Приготовьте один килограмм джаггера (маленький стакан), 1,5 литра воды и 1 стакан лимонного сока.
■ Налейте воду в кастрюлю. Варить 10 минут.
■ После того, как вода станет достаточно горячей, добавьте в воду джаггер. Подождите, пока не джаггер расплавится.
■ Затем добавьте лимонный сок в кастрюлю. Размешайте равномерно. Ну вот, джаггерская вода с лимоном готова.
Польза джаггерской воды с лимоном для здоровья:
1. Джаггерская вода с лимоном помогает облегчить работу кишечника и пищеварительной системы
Первая отличная польза джаггерской воды с лимоном. Поступление отходов в пищеварительную систему может быть облегчено с помощью лимонного сока.
Лимон обладает слабительными свойствами и моющими средствами, поэтому джаггерская вода с лимоном – отличный напиток для здоровья толстой кишки. Эта джаггерская вода также помогает лечить другие проблемы пищеварения, таким как тошнота из-за гастрита. Однако не рекомендуется смешивать этот напиток с молоком, поскольку лимон и молоко отрицают друг друга. Джаггерсую воду с лимоном лучше всего подавать горячей по утрам. Также вы можете знать 12 преимуществ индийского массажа головы для пищеварительной системы.
2. Джаггерская вода с лимоном помогает стабилизировать высокое кровяное давление (гипертония)
Другая польза воды джаггери с лимоном для здоровья.По мнению экспертов в области здравоохранения, сока лимона может содержать большое количество калия, почти такого же, как самый популярный источник калия, банан или подорожник. Калий очень полезен для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. Калий в лимонной воде помогает контролировать высокое кровяное давление (гипертонию), а также лечить головную боль, головокружение и тошноту. Возможно, это связано с расслабляющим ароматом джаггерской воды с лимоном. Узнайте 8 польза экстракта из листьев карри от гипертонии.
Расслабляющие свойства джаггери с лимонной водой подходит для ночного питья или в течение холодной погоды.
3. Джаггери лимонным соком помогает при ангине
Является одним из полезных свойств джаггерской воды с лимоном. Имбирь не единственное растение, которое может лечить кашель (и другие респираторные заболевания). Основываясь на некоторых исследованиях, лимон с соком джаггери также помогает излечить тонзиллит, воспаление в дыхательных путях и ангины. полезен для здоровья от ангины. Просто полоскать горло джаггерской водой с лимоном во рту.
При астме, кашле и гриппе рекомендуется смешивать джаггери с двумя столовыми ложками лимонного сока.
4. Джаггерская вода с лимоном помогает остановить внутреннее кровотечение
Еще одна большая польза джаггерской воды с лимоном для здоровья. Согласно различным исследованиям, вода джаггери с лимоном обладает антисептическими свойствами, что эффективно останавливает внутреннее кровотечение. Пейте воду джаггери с лимоном, когда внутренние органы начинают кровоточить. Этот напиток поможет остановить его. Читайте о 15 польза гипсофилы для клеток крови.
5. Джаггерская вода с лимоном помогает поддерживать гигиену полости рта
Одна из важнейших полезных свойств джаггерской воды с лимоном для здоровья . Важно соблюдать гигиену полости рта, поэтому мы будем защищены от таких заболеваний полости рта, как неприятный запах изо рта, кариес, язва рта, зубной налет и зубной камень, гингивит, заболевания десен, выпадение зубов. Советуем вам читать Солевом растворе при неприятном запахе изо рта – Не поверите!
Кроме того, не забывайте чистить зубы, по крайней мере, два раза в день, даже лучше, если в сочетании с другими продуктами гигиены полости рта, такими как листерин.
6. Вода джаггери с лимоном помогает очистить организм от токсинов
Еще одна удивительная польза джаггерской воды с лимоном для здоровья. Иногда не вся пища, которую мы потребляем, содержит хорошее питание. Есть также вредные вещества, такие как токсин, которые могли загрязнить пищу. К счастью, джаггерская вода с лимоном может помочь избавиться от этих токсических веществ и соединений.
Вода джаггери с лимоном помогает помочь детоксикации и удалить весь токсин через печень. Джаггери с лимонным соком также помогает очистить кровь от токсинов, устранить все угрозы, вызывающие рак и т. Д.
7. Джаггерская вода с лимоном богата антиоксидантами
По данным различных журналов, джаггерская вода с лимоном богата антиоксидантами, такими как полифенолы, флавоноиды и т. Д. Это означает, что вода джаггери с лимоном может помочь снизить риск возникновения рака, а также удалить свободные радикалы из организма.
8. Джаггерская вода с лимоном является отличным источником витамина С
Исследование, опубликованное в 2005 году в «Журнале Американского колледжа питания», показывает, что концентрация витамина С обратно пропорциональна массе тела. Кислый фрукт, такой как лимон, обычно содержит большое количество витамина С. Узнайте 12 польза каму-каму для здоровья (источник витамина c)
Рекомендация Потребление воды Джаггери с лимоном
Два раза в день рекомендовано употребление джаггерской воды с лимоном.