Вы слышали о растении Ашваганда? Или только что узнали об этом растении? Ашвагандха – растение, происходящее из Индии. Поскольку в ашвагандха содержит много преимуществ, эти растения используются в качестве традиционной медицины индийцами.
Другое название Ашваганды – индийский женьшень или Withania Somnifera. Это растение также часто используется китайцами. Вы можете прочитать “Пользу от Буплерума для здоровья – китайского травяного растения”, которое является не менее интересной информацией о травяном растении в Китае.
Поскольку Ашвагандха приносит много пользы, он привлекает внимание врачей всего мира. Цитируется в международном журнале, теперь Ашваганда исследуется медицинскими бригадами по всему миру, чтобы доказать его полезность для организма человека. Согласно древней индийской медицинской системе, Ашваганда – это растительное лекарственное средство, имеющее форму куста, способное улучшить физическое и психическое здоровье. Ашвагандха может также бороться с несколькими болезнями и оживлять тело, которому не хватает энергии.
Кроме того, Ашваганда может продлить жизнь и увеличить мужскую фертильность. Теперь давайте обсудим пользу Ашваганды для здоровья:
Пищевая ценность Ашваганды:
1.Алкалоиды
2. Стероидный лактон
3. Сапонин
4. Железо
5. Холин
6. 18 жирных кислот
Польза для здоровья Ashwagandha:
В Ашвагандхе содержится несколько преимуществ, например:
1. Борьба с депрессией
Исследование, проведенное Институтом медицинских наук в Университете Банарас в Индии, показало, что Ашваганда может стабилизировать настроение человека при поведенческих расстройствах. Это потому, что Ашваганда содержит антистрессовые и антидепрессивные свойства.
Также ознакомьтесь с Преимущества Naukasana для физического и психического здоровья и Польза виноградного сока и яблочного сидра для снижения стресса.
2. Увеличивает иммунитет
Потому что Ашваганда содержит высокие антиоксиданты, которые могут увеличить выработку лейкоцитов и улучшить иммунную функцию. Но Ашвагандха не рекомендуется тем, у кого высокое кровяное давление.
Прочтите 15 суперполезных свойств китайской еды для энергии и иммунитета для получения дополнительной информации.
3. Бороться с раком
Из-за антиоксидантов и противораковых средств, содержащихся в Ashwagandha, можно предотвратить или остановить рак. Например, рак молочной железы, рак толстой кишки, лейкемия, предстательной железы и саркомы. Кроме того, Ашваганда может защитить здоровые клетки от повреждения традиционной терапией рака. Также узнайте пользу листьев гуавы в лечении диареи и рака!
4. Увеличение рождаемости для мужчин
Ашваганда также может увеличить рождаемость у мужчин. В международном журнале выяснилось, что мужчины, потребляющие ашвагандху, получают увеличение количества сперматозоидов и предотвращают бесплодие.
Рекомендация о приеме Ашваганды:
Хотя Ашваганда является растительным лекарственным средством, настоятельно рекомендуется придерживаться рекомендуемой дозировки.
- Ашвагандху в порошкообразной форме принимают по 3-6 г три раза в день.
- Для вареной ашваганды рекомендуется употреблять 16-31 г отвара с коровьим молоком три раза в день.
- Затем для экстракта рекомендуется 2 столовые ложки три раза в день.
Побочные эффекты Ашваганды:
- Чувство сонливости, когда Ашвагандху не едят с едой
- Повышенная температура тела после 1 недели потребления
- Понос
- Тошнота и рвота
- Заболевания почек
- Метеоризм
- Небольшие повреждения и воспаление возникают
- Обостряет аутоиммунные заболевания, потому что Ashwagandha активирует иммунную систему.
- Снижает уровень сахара в крови
Предостережения по употреблению ашваганды:
Людям, страдающим от диабета, расстройств пищеварения, язв и заболеваний печени, рекомендуется не употреблять ашвагандху. Беременным и кормящим женщинам также не рекомендуется ее принимать. А при употреблении Ашваганды рекомендуется не употреблять успокоительные средства.