Вы пытаетесь похудеть? Продолжаете это делать? Поэтому Вам необходима помощь из дополнительных продуктов и напитков. Существует много продуктов и напитков, которые Вы можете употреблять для помощи в похудении. Некоторые популярные примеры – салат, латук, в основном любые овощи, которые являются листовой зеленью.
Но знаете ли Вы, что приготовление сока из сахарного тростника и его потребление могут помочь вам потерять несколько фунтов? Правильно, сок сахарного тростника, как полагают, имеет преимущества для потери веса. Это сок, который сделан из сахарного тростника. Возможно, Вам интересно, что это за сахарный тростник?
Как следует из названия, сахарный тростник благородный (или сахарный тростник) является тростниковым растением, используемым для производства сахара. Это самое используемое растение в промышленности наряду с сахарной свеклой. Он также используется для производства этанола, патоки, фалернума, рома, бразильской кашасы и выжимки. В некоторых регионах тростники также использовали для изготовления соломы, ручек, ковриков и сеток. Сок сахарного тростника – это напиток, который непосредственно получен из сахарного тростника.
- Он извлекается из прессованного сахарного тростника. Эта экстракция называется соком сахарного тростника, но в некоторых странах она имеет разные названия, например. minuman sari tebu, mía đá, betsa-betsa, usacha rass, caldo de cana, guarapa, guarapo, guarab, papelón, aseer asab, mosto и т.д. Этот сок подают разными способами людьми во всем мире, его можно купить у уличного торговца, что облегчает поиск. Сок сахарного тростника распространен по всему миру, но Вам будет легче найти его в Азии. На это имеются причины, так как Азия является одним из крупнейших в мире производителей сахарного тростника. (Также читайте: Преимущества шпината для кожи и волос)
- Вернемся к соку из сахарного тростника. Этот сок сладкий на вкус. У некоторых людей есть определенное мнение по поводу сладких продуктов и напитков. Они считают, что сладкие продукты питания могут вызывать диабет и ожирение, и поэтому они часто вредны для здоровья человека, если их употреблять неосторожно. Ну, сладость пищи или напитка не всегда указывает на отсутствие пользы для здоровья. В некоторых исследованиях было показано влияние сахарного тростника на потерю веса при его экстракции в сок.
Также в исследованиях было обнаружено, что сок сахарного тростника может помочь Вам сбросить вес. Интересно, не так ли? Вы можете наслаждаться сладким напитком, не задумываясь о диабете или резком увеличении веса, которое может вызвать ожирение. Итак, каковы преимущества сахарного сока для снижения веса? Давайте узнаем это после того, как Вы посмотрите на пищевую ценность сока сахарного тростника:
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ САХАРНОГО ТРОСТНИКА
Питательные вещества и соединения, обнаруженные в 28,35 г свежевыжатого сока сахарного тростника:
- Энергетическая ценность – 111,13 кДж (26,56 ккал)
- Углеводы – 27,51 г
- Сахар – 26,98 г
- Белок – 0,27 г
- Кальций – 11,23 мг (1%)
- Железо – 0,37 мг (3%)
- Калий – 41,96 мг (1%)
- Натрий – 17,01 мг (1%)
Вся представленная информация о питательных веществах получена из исследования ESHA.
(Вы также можете прочитать: Целебные свойства имбиря для лечения астмы)
Дополнительная информация:
Сок сахарного тростника содержит низкий уровень холестерина, небольшое количество натрия и жиров, минимальный уровень калорий. В нем отсутствуют другие питательные вещества и соединения, такие как витамины, пищевые волокна, холестерин, другие минералы и жиры. (См. также: Целебные свойства римского салата)
Ну, так каковы качества сока сахарного тростника в отношении пользы при снижении веса? Что он может помочь в этой попытке? Давайте узнаем о преимуществах сока сахарного тростника для снижения веса:
1. Он помогает Вам уменьшить количество плохого холестерина в организме
Сок сахарного тростника почти не содержит холестерина. Поэтому вместо потребления каких-либо напитков, содержащих высокий уровень холестерина, Вы можете выбрать этот сок в качестве части Вашего рациона. Он более полезный и помогает снизить уровень холестерина в организме. Вам просто нужно найти сахарный тростник, выжать его, чтобы получить сироп и для Вашей пользы выпить его. (Также читайте: Целебные свойства рябины)
2. Он помогает снизить уровень жировых отложений
Большинство подслащенных напитков содержат много жира. В сочетании с другими факторами это приведет к увеличению веса, который может вызвать ожирение. По этой причине большинство людей, особенно диабетиков, предпочло менее сладкие и обезжиренные напитки. Например, сок сахарного тростника.
Этот сок имеет небольшое количество жира, поэтому его можно безопасно употреблять людям, которые пытаются сбросить вес, и тем, кто хочет избежать диабета и ожирения. Имейте в виду, что только употребление этого напитка не произведет значительного эффекта. Вы должны комбинировать его с выполнением упражнений достаточной интенсивности по снижению веса, таких как бег, бег трусцой, футбол, гимнастика и т.д.
3. Он имеет низкий гликемический индекс
Существует больше преимуществ сока сахарного тростника для снижения веса. Гликемический индекс указывает на то, сколько времени требуется для пищи, чтобы снизить уровень сахара в крови в организме. Максимальное значение гликемического индекса составляет 100. Это значение, которое Вы можете получить из сахарозы и белого хлеба. Более низкие значения означают меньшее влияние на резкий скачок уровня сахара в крови. Сок сахарного тростника фактически является частью самого растения. И его можно пить прямо с тростника.
Основываясь на некоторых исследованиях и публикациях журнала Organic Lifestyle, сахарный тростник представляет собой низкогликемический напиток, поскольку он имеет значение гликемического индекса 43. Он также одобрен Американской диабетической ассоциацией. Обычно используемый очищенный белый сахар можно заменить продуктами, полученными из сахарного тростника, такими как сок сахарного тростника, сахар или сироп. Причина в том, что они более полезны для здоровья и обладают более натуральными свойствами сахарного тростника. Сахар, который получен из растения, перерабатывается в печени, а не в кишечнике, где перерабатывается очищенный сахар.
Следовательно, он имеет низкий гликемический индекс. Кроме того, при этом способе переработки сахара, полученного из растения сахарного тростника, получают фруктозу и глюкозу, которые содержатся в сахаре, и, как правило, поглощаются медленнее сахарозы. Они уменьшают вероятность резкого скачка уровня сахара в крови организма. (Вас могут заинтересовать: Целебные свойства панелы)
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ СОКА САХАРНОГО ТРОСТНИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Необработанный свежий сок сахарного тростника может быть опасным для употребления, если его готовят в низких гигиенических обстановках и условиях. Неочищенный сок сахарного тростника может также передавать некоторые заболевания, и он может быть заражен некоторыми вирусами, такими как лептоспира, которые могут вызывать лептоспироз.
При применении сока сахарного тростника выявлены случаи заболеваний в Бразилии. Это, вероятно, связано со следами потенциального патогена Trypanosoma cruzi. Этот патоген может передаваться и оставаться в сахарном тростнике с зараженными клопами. Таким образом, важно правильно очистить трость перед любым использованием и дальнейшим употреблением.