Миндальное молоко – это растительное молоко, произведенное из миндаля. У него ореховый вкус и кремовая текстура. В отличие от коровьего молока, миндальное молоко не содержит холестерина и лактозы. Следовательно, те, кто не переносит лактозу или избегают молочных продуктов, например веганы, предпочитают миндальное молоко. Добавление сахара в миндальное молоко будет вредно для организма.
Убедитесь, что вы выбрали несладкое миндальное молоко, чтобы избежать повышения сахара в крови. Ваниль и шоколад – популярные вкусы миндального молока. Поскольку у некоторых людей может быть аллергия на шоколад, ванильное миндальное молоко предпочтительнее.
См. также: Польза от жевания пчелиного воска
Ниже перечислены полезные свойства ванильного миндального молока без сахара, о которых вам нужно знать.
1. Укрепляет кости.
Для формирования и поддержания здоровья зубов и костей наше тело нуждается в кальции, который содержится в миндальном молоке. Присутствие миндального молока в рационе обогащает организм кальцием и полезен для здорового роста костей у взрослых и младенцев. Следовательно, оно также может помочь снизить риск развития остеопороза. Каждая порция миндального молока содержит 30% ежедневной нормы кальция, который вместе с другими витаминами, такими как витамин D, поддерживают кости здоровыми до старости.
2. Укрепляет мышцы.
Потребление продуктов правильного типа может ускорить процесс роста мышц. Продукты, которые содержат витамины и минералы, оказывают непосредственное влияние на мышечную массу. Миндальное молоко содержит рибофлавин, который представляет собой форму витамина B. В сочетании с другими питательными веществами, такими как железо, он регулирует мышечную силу и рост. Миндальное молоко также является хорошим источником белка, который в основном присутствует в мышцах и коже. Белок поддерживает организм и помогает ему восстанавливаться.
См. Также: 17 полезных свойств таро (овощ) для здоровья кожи.
3. Понижает артериальное давление.
Чтобы поддерживать нормальную циркуляцию крови в организме, сосуды должны иметь возможность сокращаться и расширяться свободно, чтобы обеспечить свободный приток крови к разным частям тела. Для этого требуется витамин D и минералы, такие как фосфор.
Плохая же циркуляция крови может привести к повышенному артериальному давлению. Это состояние может быть опасно для жизни. Люди, не употребляющие соевые или молочные продукты, испытывают недостаток вышеперечисленных питательных веществ. Таким образом, миндальное молоко поможет восполнить потребность в этих питательных веществах.
4. Улучшает здоровье почек.
Минералы, такие как кальций и калий, могут быть опасны для почек, если они содержатся в организме в избытке. Миндальное молоко содержит ограниченное количество фосфора и калия, в отличие от молочных и соевых продуктов.
Это позволяет людям, страдающим хроническими или острыми почечными заболеваниями, уменьшить потребление продуктов питания, содержащих фосфор и калий, в таких высоких количествах. Миндальное молоко обладает теми же свойствами, что и коровье молоко, а также полезно для людей, которые пытаются уменьшить количество калия в организме.
См. Также: 14 целебных свойств кабачка для красоты.
5. Полезно для сердца.
Отсутствие холестерина в миндальном молоке полезно для сердца. Исследования показывают, что потребление миндаля помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление миндального молока снабжает организм калием, который является основным элементом, уменьшающим давление и нагрузку на сердце.
6. Укрепляет иммунную систему.
Следующее полезное свойство ванильного миндального молока без сахара состоит в том, что оно содержит различные питательные вещества и минералы, которые помогают поддерживать иммунную систему на здоровом уровне. Иммунная система защищает организм от микробов и микроорганизмов, которые могут вызывать проблемы со здоровьем и опасны для организма.
Потребление ванильного миндального молока без сахара может помочь сохранить основную защитную систему организма здоровой и сильной.
См. Также: 10 польза листьев базилика для кожи
7. Улучшает зрение.
Использование компьютеров и гаджетов, таких как смартфоны и планшеты, очень распространено для людей в большинстве офисов, школ и домов в нашем веке. Постоянное их использование может повлиять на зрение пользователей.
Каждый из нас, похоже, может сократить использование этих устройств в своей жизни, не так ли? Но вам не нужно беспокоиться. Увеличение потребления витамина А поможет помочь вашему зрению. Содержится он в ванильном миндальном молоке без сахара.
8. Полезно для кожи.
Еще одно полезное свойство ванильного миндального молока без сахара, которое поразит вас, польза для кожи. Коже нужны различные виды витаминов и минералов, чтобы оставаться здоровой. Потребление ванильного миндального молока без сахара поддерживает здоровье кожи.
Это связано с тем, что миндальное молоко содержит большое количество витамина Е. Помимо витаминов, ванильное миндальное молоко без сахара богато антиоксидантами. Эти антиоксиданты помогают восстанавливать поврежденную кожу, а также регулируют витамин А. Оно также может выступать в качестве ингредиента для лосьона очищающего кожу. Для достижения наилучших результатов вы можете добавить розовую воду в свое ванильное миндальное молоко без сахара, чтобы очистить кожу.
См. Также: 12 польза растения кай-лан для здоровья
9. Заменитель грудного молока.
Мало того, что он действует как заменитель молочных и соевых продуктов, миндальное молоко также может служить заменителем грудного молока. Ванильное миндальное молоко без сахара содержит витамины и минералы, которые также присутствуют в грудном молоке кормящей матери.
Это потому, что миндальное молоко содержит значительное количество витамина С и D, а также железа. Эти витамины и минералы очень важны для роста и благополучия младенцев. Несладкое ванильное миндальное молоко также богато белками, что делает его идеальным заменителем пищи, так же, как рис и соевое молоко.
10. Обладает противораковыми свойствами.
Исследования показывают, что потребление миндального молока препятствует росту клеток рака простаты (рака предстательной железы), рост которых стимулирует потребление коровьего молока. Прежде чем опираться на какие-либо виды лечения, связанные с раком, обязательно обратитесь к своему специалисту по вопросам здравоохранения.
Это все полезные свойства ванильного миндального молока без сахара, о которых вы не пожалеете. Вы можете приготовить собственное миндальное молоко путем измельчения миндальных семян вместе с водой. Используйте современный блендер, который поможет вам получить миндальное молоко, вместе со всеми его питательными веществами. Это самый простой и простой способ получить собственное полезное миндальное молоко без сахара.
См. Также: польза банановой кожуры для кожи