Овощ таро (Колоказия съедобная) очень популярен в Индонезии. Он широко распространен на острове Ява, особенно в районе города Богор.
В высоту растение Колоказия достигает от 40 см до 1,5 м. Листья таро отличаются от других растений, они широкие и крупные, с зелеными прожилками, в длину могут достигать 1 м.
Цветоносный побег развивается из верхушечной почки клубня и размер может достигать от 15 см до 60 см. Листья также можно использовать в пищу. Плод таро содержит много питательных веществ. В странах Азии таро часто используется в качестве замены рису благодаря высокому содержанию углеводов. Если вам интересно взглянуть насписок питательных веществ в составе таро, он предложен ниже.
Состав овоща таро:
- Полифенолы
- Ворс
- Сапонин
- Пищевые волокна
- Углеводы
- Калий
- Железо
- Витамины А и С
- Кальций
- Фосфор
Благодаря обилию витаминов и минералов таро становится всё популярнее за пределами южноазиатского региона. Таро обладает уникальным вкусом, что выделяет его среди различных сортов сладкого картофеля. Его вкусовые качества не насыщенные. Однако он является важным ингредиентом для многих блюд. Один из самых знаменитых и распространенных способов приготовить таро это сделать из него чипсы.
Чипсы Таро отличаются по форме от обычных круглых. Они делаются в форме толстой соломки, обладают соленым и острым вкусом. Помимо солености в них можно добавить любой аромат по вкусу. В магазинах Азии можно встретить всевозможные виды чипсов таро: со специями, с сыром, майонезом, барбекю и другими добавками. У таро очень много полезных свойств, поэтому он важен для сохрнения красоты и здоровья.
Ниже предложен список из 17 полезных свойств овоща Таро для кожи:
- Отлично подходит для сухой кожи
Таро действительно эффективен для лечения проблем кожи, симптомами которых являются сухость и потресканность.
- Делает кожу сияющей
Если регулярно употреблять таро в пищу, то ваша кожа наполнится природным сиянием. Читайте также о пользе кожуры манго для кожи.
- Смягчает кожу
Для поддержания красоты очень важно, чтобы ваша кожа была мягкой и здоровой, и в этом вам тоже поможет Таро.
- Делает кожу упругой
Таро при регулярном употреблении отлично тонизирует кожу и подтягивает её, от чего вы выглядите еще моложе.
Помимо полезных свойств овоща Таро для кожи у него есть еще много других эффектов:
- Предотвращает возникновение рака
Так как в таро много антиоксидантов, он эффективен против различных видов рака, особенно рака шейки матки, кишечника и груди.
- Лекарство от диабета
Если вы в зоне риска появления диабета, то регулярное употребление в пищу клубней таро поможет вам обезопасить себя от его возникновения.
- Поддержание здоровья глаз
Тем кто хочет сохранить свое зрение определенно не стоит пренебрегать таро. Он помогает обеспечить здоровье глаз и остроту зрения, а ведь это очень важно в любом возрасте. Узнайте больше о пользе авокадо для глаз.
- Поддерживает иммунную систему
В таро содержится много витаминов, поэтому если вы будете есть его регулярно, это положительно скажется на вашем иммунитете.
- Поддержание здоровья кожи
Питательные вещества, содержащиеся в таро, помогут сделать вашу кожу здоровой и сияющей.
- Обеспечивает здоровье сердца
Таро поможет и тем, кто хочет укрепить своё сердце и защитить его от различных болезней.
- Помогает вылечить анемию
Железо, содержащееся в таро, необходимо для людей, страдающих от анемии, поэтому регулярное добавление таро в свой рацион поможет справиться с симптомами анемии. Читайте о пользе авокадо и о пользе гуавы для лечения анемии.
- Помогает снять мышечное напряжение и усталость
В таро много углеводов и калорий, поэтому он эффективно снимает усталость.
- Препятствует раннему старению
Если часто есть таро, то питательные вещества в его составе ускорят регенерацию клеток и помогут избежать преждевременного старения организма и кожи.
- Помогает очистить пищевод
Пищевые волокна, содержащиеся в таро, помогут людям, страдающим от запоров, решить проблемы с пищеварением.
- Улучшает здоровье кишечника
Таро не только улучшает пищеварение, но и улучшает состояние кишечника, в частности тонкой кишки. Узнайте также о пользе яблок для кишечника.
- Снимает боль в мышцах и суставах
Если вы постоянно испытываете боль в мышцах и суставах, таро поможет вам избавиться от неприятных ощущений.
- Уменьшает риск диареи
Если вы подвержены этому недугу, питательные вещества в таро помогут с ним справиться.
С более подробным описанием полезных свойств таро для здоровья вы можете ознакомиться тут. Надеемся, что вышеизложенная информация поможет вам улучшить свое здоровье и сохранить красоту.