В наше время кофе это часть образа жизни. Один не может проснуться без утреннего горячего кофе, другой не может не пройти мимо кофешопа, что взять на вынос и пить по дороге на работу. Когда мы говорим о кофе, мы не можем пройти мимо эспрессо.
Да, эспрессо это ярко выраженное кофе из молотых кофейных зерен с маленьким количеством воды. Мы можем сделать любое кофе из эспрессо: капуччино, маккиато или латте.
О кофейных зернах эспрессо
Вы когда-либо слышали о кофейных зернах эспрессо? Вы не уверены? Что такое эспрессо? Это напиток или вид кофейных зерен? Сейчас я все Вам объясню.
Эспрессо делают из кофейных зерен арабики или робуста. Кофейные зерна обжаривает перед тем, как делать кофе. Обжаривание кофейных зерен эспрессо занимает большее время с целью сделать качественную чашку эспрессо.
Кофейные зерна эспрессо намного темнее. Говоря об обычных кофейных зернах и зернах эспрессо, различие есть только во времени обжаривания. Тем не менее, было найдено, что кофейные зерна эспрессо имеют полезные свойства.
Полезные свойства
Кофейные зерна эспрессо могут быть использованы не только в напитке, но и в других целях. Давайте посмотрим на следующий список:
- Богатый антиоксидантами
Кофейные зерна эспрессо богаты антиоксидантами. Как мы уже знаем, антиоксиданты могут помочь избавиться от различных болезней и проблем со здоровьем. Также антиоксиданты борются со свободными радикалами и окислительными процессами, вызывающие нарушение в тканях организма.
Узнайте больше о пользе батата (сладкой картошки) богатый антиоксидантами.
- Улучшает физическую результативность
Если Вы будете кушать кофейные зерна эспрессо, есть возможность быстро получить энергию от кофеина. Поэтому кофейные зерна эспрессо могут улучшить физическую результативность во время тренировки.
- Стимулирует работу мозга
Почему людям нравится брать кофе во время рабочих часов, потому что этот напиток может стимулировать работу мозга. Кофе освежает мысли и способствует работе мозга, когда у Вас проблемы с выполнением задания. Стимуляцию работы мозга можно получить даже только почувствовав запах кофейных зерен эспрессо. Поэтому Вы представляете какой эффект может быть получен при потреблении кофейных зерен?
Думаете как стимулировать мозг физической активностью? Узнайте об этом в статье о пользе верховой езды.
- Улучшает настроение
Кофейные зерна эспрессо не только стимулируют работу мозга, но также улучшают настроение. Кофеин в эспрессо может улучшить настроение в мгновении ока. Более того, потребление данных зерен может предотвратить от стресса и депрессии.
Вы можете узнать о пользе фиолетовой спаржи, которая поднимает настроение.
- Предотвращает от болезни Альцгеймера
Несмотря на тяжесть болезни Альцгеймера, существуют натуральные ингредиенты, которые могут предотвратить заболевание. Болезнь Альцгеймера можно предотвратить с помощью кофейных зерен эспрессо, так как содержит высокий уровень антиоксидантов.
- Сжигает жир
Кофе является низкокалорийным, поэтому может эффективно сжигать и помочь контролировать вес. Поэтому такой же эффект производит кофейные зерна эспрессо.
- Предотвращает от рака
Обычное кофе и кофейные зерна эспрессо имеют тенденцию защищать организм от различных типов рака. В одном исследовании выявили, что те, кто пили кофе, у них снизился риск возникновения рака печени и рака толстой и прямой кишки на 15-40%.
Также рекомендуем почитать о пользе цветов папайи против рака на нашем сайте.
- Предотвращает от инсульта
Как мы знаем, самым сильным компонентом кофейных зерен эспрессо и остальных видов является кофеин. Кофеин может принести пользу, может улучшить кровообращение. Поэтому можно избежать высокого кровяного давления и инсульта. В некоторых исследованиях было доказано, что те, кто пьют кофе, имеют наименьшие шансы получить инсульт.
- Выводит токсины из организма
Кофейные зерна эспрессо имеют мочегонное свойство. Поэтому потребление данных зерен поможет оптимизировать мочеиспускание. В свою очередь, мочеиспускание помогает выводить токсины из организма. Поэтому организм становится здоровым благодаря кофейным зернам, выводя ненужные вещества и токсины из организма.
- Отшелушивает кожу
Кофейные зерна можно использовать для наружного применения. Один из способов использования – делать скраб для тела. Натуральный скраб из кофейных зерен эспрессо будет эффективно отшелушивать кожу. Таким образом, Вы избавитесь от омертвевшей кожи и будете питать кожу. Зачем нужно покупать скрабы для тела, если есть возможность делать самому натуральный скраб из кофейных зерен?
Думаете как сделать кожу тела красивой и гладкой? Вы можете найти ответ в статье о пользе применения лосьона для тела, который имеет много преимуществ для тела и не только.
- У Вас будет сияющая кожа
Кофейные зерна эспрессо можно использовать не только для тела, но также можно использовать для кожи лица. Вы можете сделать маску из кофейных зерен эспрессо и кожа лица будет выглядеть сияющей. Кофе является безопасным для кожи лица, что Вы можете пользоваться часто.
- Питает волосы
Другое наружное пользование это маска для волос. Вам нужно сделать массу из кофейных зерен эспрессо, нанести по всей длине на сухие волосы и оставить на 10 минут. Затем смыть водой. Таким образом Вы замедлите процесс старения волос и появление седых волос.
- Снижает риск возникновения диабета
- Предотвращает от деменции
- Снижает риск возникновения болезни Паркинсона
- Защищает печень
- Предотвращает от болезней сердечно-сосудистой системы
Рекомендации
Если Вам не нравится горький вкус кофейных зерен эспрессо, Вы можете:
- Во-первых, Вы можете растопить шоколад, добавить кофейные зерна эспрессо, дать остыть. И шоколад с зернами готов к подаче.
- Если Вы хотите более здоровую версию, Вам нужно найти низкокалорийный шоколад, например, темный шоколад.
Также Вы можете добавить йогурт в шоколад. Но, если Вы можете перенести горький вкус, Вы можете кушать кофейные зерна эспрессо в качестве снэка.
Предупреждение
Кроме пользы кофейных зерен эспрессо для здоровья, Вы должны знать, что у них есть побочные действия, например, могут вызвать повышение кровяного давления или ускорить частоту сердцебиения.
Поэтому те, кто страдают гипертонией, должны быть осторожны при потреблении кофейных зерен эспрессо. Они могут вызвать такие побочные действия, как бессонница, повышения частоты сердцебиения и даже дрожание. Но те, кто здоровы, нужно следить за количеством потребляемых кофейных зерен эспрессо.