Как освежитель рта после еды, паан является обычным лакомством во многих индийских семьях. Он состоит из 3 основных ингредиентов: орех арека, листья бетеля и порошок лайма. Можно добавить красно-коричневую пасту под названием катта, а также ряд ароматных специй, семян или даже табака. Лист бетеля, используемый для изготовления паана, имеет не только традиционное применение, но и полезен для здоровья.
Жевание листьев Paan and Betel после еды – древняя пищевая традиция в Индии. Люди, обычно идут в соседние магазины, чтобы приобрести это, в то время как некоторые делают ее дома дома. Жевательный Paan and Betel обычно употребляют после праздничных мероприятий, чтобы освежить рот и переварить пищу. Вот больше о пользе орехов бетеля для грудных мышц для женщин для ежедневного лечения.
Пищевая ценность листьев Paan and Betel
Паан известен как диетическое блюдо, в котором много полезных для здоровья витаминов и минералов. Согласно источникам, это факт питания паана, размер 1 Паан (7 г):
- Углеводы 20 г
- Клетчатка 0г
- Сахар 4 г
- Жир 1 г
- Насыщенный 0 г
- Полиненасыщенные 0 г
- Мононенасыщенные 0 г
- Транс 0г
- Белок 0 г
- Натрий 1 мг
- Калий 20 мг
- Холестерин 0 мг
- Витамин А 0%
- Витамин С 2%
- Кальций 1%
- Железо 1%
Показатели основаны на диете 2000 калорий в день.
Польза для здоровья от жевания листьев паана и бетеля никто не сказал вам
Листья бетеля содержат полезные вещества, которые не только освежают ваше дыхание, но и избавляют от многих проблем со здоровьем. Вот преимущества жевания листьев паана или бетеля, о которых вы могли не знать раньше:
1. Помогите перевариванию пищи
Расстройство желудка является распространенной проблемой в городской жизни. Это заставляет нас чувствовать себя сытыми, даже когда мы ничего не ели. Жевательная паана приводит к образованию слюнных соков, которые необходимы для пищеварения. Он стимулирует высвобождение слюны, которая является первым этапом пищеварения, поскольку различные ферменты расщепляют пищу, облегчая ее усвоение. Вот больше о том, как перерабатывать экстракт кожуры мангостина в полезный чай.
2. Уменьшите кашель и застой
Жевание листьев бетеля поможет снять боль в горле от простуды и инфекции. Замоченный бетель оставляют в горчичном масле, нагревают и наносят на грудь, чтобы облегчить застойные явления в легких. Или вы можете просто добавить мед в сок листьев бетеля, чтобы согреться и избавиться от мокрого кашля. Эфирное масло в этих листах играет важную роль в этих свойствах.
3. Предотвратить канцероген, который приводит к раку
Листья бетеля обладают антиоксидантными, антимутагенными и противоопухолевыми свойствами. Листья бетеля помогают поддерживать уровень аскорбиновой кислоты в слюне, жуя ее. Вот больше о 7 полезных фактов о пользе для здоровья семени Буш-манго удивят вас!
4. Заживляет раны
Лист бетеля – классическое средство от ран. Содержит полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами. Они повышают активность ферментов, поглощающих свободные радикалы, таких как супероксиддисмутаза и каталаза. Нанесенный поверх раны и повязки, он может залечить рану и ускорить процесс заживления. Вы также можете поместить лист и завернуть его в повязку, чтобы помочь процессу заживления. Вот еще о польза цветов питайи для здоровья (драконового фрукта).
5. Лечит головную боль
Листья бетеля обладают охлаждающими свойствами, которые обеспечивают мгновенное облегчение боли при наружном применении. Жуйте листья бетеля и его охлаждение и анальгетик сохранят здоровье нервной системы и защитят вас от головной боли.
6. Диабетический
Люди полагают, что компонент в отпуске бетеля уменьшит уровень сахара в крови, что предотвратит диабет. Он имеет танины в качестве активных молекул, которые обладают противодиабетическими свойствами.
7. сжигание жира
Если вы хотите эффективно похудеть, возможно, вам лучше выбрать бетель. Это уменьшает жировые отложения и увеличивает скорость обмена веществ в организме. Возьмите один лист бетеля и добавьте к нему 5 перцев, сложите и пережуйте. Делайте это на пустой желудок в течение 8 недель, и вы сможете эффективно сжигать жир. Вот больше о пользе апельсинов на ночь при похудении для диетической программы.
8. Антибактериальные и грибковые
Листья бетеля богаты полифенолами, обеспечивающими двойную защиту от драгоценных камней. Он также обладает удивительными противогрибковыми свойствами, обеспечивает мгновенное избавление от грибковой инфекции. Он широко используется при лечении артрита и орхита. В Индонезии женщины используют это для очистки половых органов после родов, так как это очищающее и противовоспалительное средство. Применение сока листьев бетеля убивает грибковую инфекцию на определенной области. Вот еще о неожиданной пользе листьев гуавы для заживления ран здесь.
Возвращаясь к корням, паан возник благодаря своим пищеварительным свойствам. Те, кто чувствовал себя тяжелыми и раздутыми после еды и имели серьезные проблемы с запором, потребляли этот освежитель рта. Листья бетеля питательно упакованы рибофлавином, кальцием, витамином С и каротином. Тем не менее, между пааном и приемом пищи сохраняйте промежуток не менее 30 минут.
Жевание паана может оказать вредное воздействие, но большая часть рисков связана с потреблением ореха ареки и табака. Паан можно употреблять в особых случаях, но следует избегать частого и длительного использования.