Амла, или по-другому индийский крыжовник, является древним фруктом, которая впечаталась в историю индийской культуры. В древние времена, из этого фрукта готовили маринад, чатни (кисло-сладкая фруктово-овощная приправа к мясу), варенье и так далее. Амлу можно кушать в свежем виде или приготовить сок.
Амла выступает как медицинское растение в медицине аюрведа, которая является самой древней медицинской системой в мире. В наше время, амла – один из лучших по продаже фруктов, используемые в медицине, еде и косметической индустрии.
Биологически амла принадлежит к семейству Phyllanthaceae. На латинском амла имеет название phyllanthus emblica, известная как amlaki на санскрите. Амлу выращивают в Индостане (Бангладеш, Индия и Пакистан) осенью.
Экстракт амлы более известен как “сок бессмертия” благодаря своим безграничным полезным свойствам, о которых мы поговорим ниже. Перед тем, как говорить отдельно о каждом свойстве, нужно отметить, что Вы можете пить сок амлы в любое время суток, но рекомендуют пить утром натощак.
- Способствует нормальному уровню сахара в крови
Одним из полезных компонентов сока амлы является хром. Считается, что этот компонент имеет терапевтический эффект на людей с диабетом. Хром стимулирует производство инсулина из определенной группы клеток организма. В результате, сокращается уровень сахара в крови. Также это вещество поддерживает использование избыточное количество инсулина в организме. Таким образом, используется в обмене веществ, где он производит энергию.
Также Вы можете почитать о пользе гуавы при беременности, который содержит полезный сахар.
- Сокращает кровяное давление
Существует много полезных свойств в соке амлы натощак. Хром также воздействует на функциональность сердечно-сосудистой системы. Он увеличивает эффект бета-блокаторов, которые приписывают врачи для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. К тому же, это вещество подавляет уровень плохих холестеролов.
Узнайте больше о пользе чая из цветков вишни для сокращения кровяного давления.
- Убирает запор и диарею
Считается, что сок амла улучшает движение кишечника. Он уменьшает дискомфорт в желудке и помогает координировать движение кишечника. Высокий уровень клетчатки в этом фрукте является причиной почему он полезен для кишечника. Клетчатка помогает стулу двигаться по кишечному тракту и позволяет поддерживает оптимальное движение.
Более того, богатый клетчаткой сок амлы делает жидкий стул густым и снимает симптомы диареи. К тому же, сок амлы вызывает секрецию желудочных жидкостей. Тогда кишечник оптимально впитывает питательные вещества из еды.
- Увеличивает всасывание кальция
Так как мы уже отметили об оптимальном всасывании питательных веществ является полезным свойством амлы, стоит сказать, что сок амла помогает увеличить всасывание кальция. Кальций это неотъемлемая часть структуры костей, зубов и ногтей. Питье сока амлы делает так, что кишечник будет полностью всасывать кальций из употребляемой пищи.
Рекомендуем к чтению статьи о пользе сохатины для костей.
- Выводит токсины из организма
Другим полезным свойством сока амлы натощак является детоксикация организма человека. Так как большая часть состоит из воды это хорошее мочегонное средство.
Частое мочеиспускание приводит к избавлению от нездоровых токсинов из организма. Также может вывести избыточное количество воды, мочегонной кислоты, солей и даже камней. Такое свойство делает почки и мочевыводящие пути, сокращая шанс получить инфекции в мочевых путях.
- Натуральное противобактериальное средство
Этот традиционный лекарственный фрукт выступает как натуральное противобактериальное средство. Сок амлы увеличивает производство белых кровяных телец в организме. Эти клетки играют жизненно важную роль в борьбе с инородными телами и микроорганизмами. Следовательно, выступает как главный защитник.
Они также убирают токсины из всего организма, распространяясь по кровотоку. Было доказано, что сок амлы помогает снизить разбухание или воспаление, вызванный инфекцией в суставах. Таким образом, успокаивает симптомы артрита.
Вам стоит прочитать о пользе овсяной каши с добавлением кленового и коричневого сахара на нашем сайте.
- Помогает сбросить вес
Вы ищите другой выход из ситуации, когда жиры могли быть убраны из мышц, вызывающих боль? Питье сока амлы может стать отличной альтернативой. Основной механизм того, как работает сок амлы в расщеплении жиров – увеличивает скорость обмена веществ. В результате, организм будет использовать отложенные жиры и тем самым сбросит вес без побочных действий.
Сок амлы увеличивает уровень белков в организме и регулирует количество холестерола в крови.
Также стоит внимания статья о пользе черемухи для здоровья, который способствует нормализации веса.
Побочные действия сока амлы натощак
Амла это ценный источник витамина С. К тому же, фрукт естественно кислый. Несмотря на тот факт, что питье сока амлы натощак полезно для организма, но с другой стороны, может увеличить уровень кислоты в желудке. Некоторые люди имеющие чувствительный кишечник следует избегать питья данного сока натощак.
Мы упоминали, что сок амлы полезен для людей с диабетом. Тем не менее, важно осознавать, что потребление амлы и противодиабетические лекарства, прописанные врачом, могут повлиять на механизм лекарства. Даже может вызвать опасное побочное действие, например, может вызвать гипогликемию (пониженный уровень сахара в крови). Гипогликемия может угрожать жизни. Поэтому, если ВЫ принимаете противодиабетические лекарства, Вам стоит сперва проконсультироваться с врачом перед тем, как включить сок амлы в рацион.
Другое побочное действие, с которым Вы можете столкнутся это аллергическая реакция. Эта аллергическая реакция непредсказуема. Обычно люди не до конца знают весь список веществ, на которые может возникнуть аллергия. При аллергической реакции у человека может появится диарея, боли в желудке, тошнота, покраснение, распухание вокруг рта и трудности в дыхании. Если у Вас есть данные симптомы, Вам срочно нужно обратиться в ближайшую больницу.
Несмотря на побочные действия, Вас заинтересова вкус сока бессмертия? Говорят, что сок амлы с терпким вкусом и кислинкой, но с нотками сладкого вкуса и остроты.