Классическая музыка – лучший способ чтобы успокоиться и расслабиться. Этому также способствует и индийская классическая музыка. Ядром классической музыки, такой как индийская, являются эмоции и эстетика.
Индийская классическая музыка – смесь двух источников: индийской народной музыки и персидской музыки. Эта музыка является одной из важнейших составляющих культуры. Известно, что классическая музыка способствует мозговой деятельности, поэтому многие любят классическую музыку, включая классическую индийскую музыку. Вам, очевидно, также будет любопытно узнать о пользе свеклы для мозга.
Кроме того, прослушивание музыки дает следующие преимущества:
- Преодоление депрессии
Когда Вы слушаете классическую музыку, кровоток к мозгу становится более спокойным. Мозг производит допамин, который влияет на Ваше настроение. Исследования показали, что прослушивание классической музыки может использоваться для преодоления депрессии и биполярного расстройства. Кстати, от депрессии прекрасно помогает ежедневная 20-ти минутная пробежка.
- Увеличение IQ (коэффициента умственного развития)
Это утверждение основано на исследовании, в ходе которого выяснилось, что классическая музыка помогает младенцам в утробе различать различные звуки и помогает их слуховой памяти. Это оказывает положительное влияние на умственное развитие.
- Снижение риска эпилепсии
Регулярное прослушивание музыки может также снизить риск эпилепсии. Это выяснилось в ходе проведенного исследования, на основе результатов которого сделан вывод, что музыка способствует снижению частоты и продолжительности припадков.
- Помогает улучшить зрительное внимание
Индийская классическая музыка также помогает улучшить визуальное восприятие. Это полезно для пациентов, перенесших инсульт.
- Понижение кровяного давления
На основе исследования, проведённого в 2004 году Университетом Сан-Диего, прослушивание классической музыки может влиять на кровяное давление человека. Это особенно важно для людей, страдающих от повышенного кровяного давления. Между прочим, Вы неверное и не слышали о полезных свойствах огурца при высоком давлении.
- Уменьшение боли
Прослушивание классической музыки может облегчить хроническую боль, например, послеоперационные боли. Эти наблюдения основываются на исследовании, проведенном журналом «Современное сестринское дело» (Journal of Advanced Nursing).
- Улучшение эмоционального состояния
Люди, которые часто слушают классическую музыку, становятся более выразительными в демонстрации эмоций.
- Помощь при бессоннице
Есть хорошие новости и для тех, кто страдает от бессонницы, поскольку, прослушивание классической музыки, в том числе индийской классической музыки в течение 45 минут перед сном, сделает сон более крепким. Великолепными полезными свойствами при бессоннице обладает чай из валерианы.
- Снижение стресса
Такой эффект возникает благодаря тому, что во время прослушивания классической музыки сердце бьется более медленно, а мысли успокаиваются. Это помогает избежать стресс и связанных с ним проблем со здоровьем. О пользе виноградного сока и яблочного сидра для снижения стресса можно узнать из этой статьи.
- Улучшение памяти
Прослушивание классической музыки стимулирует развитие пространственного мышления. Это то, что помогает Вам улучшить свою память и облегчит планирование будущего.
Рекомендации
Как видите, прослушивание индийской классической музыки обладает многими полезными для здоровья свойствами. Начните слушать классическую музыку, причем не только индийскую.