Дисфония, конечно, не приятна, особенно для певцов. Она мешает общаться с людьми, уже не говоря о пении. Хриплый голос имеет несколько основных причин. Одними из причин являются кашель, грипп и ангина.
Хриплый голос действительно неприятен, но к счастью он не будет долго беспокоить, конечно, если назначено правильное лечение. Существует много способов лечить хриплый голос. Но прежде, чем обсудить дисфонию, важно также знать причины хриплого голоса.
Причины дисфонии
- Изменения температуры тела – причиной является рост бактерий, вызывающих различные болезни, такие как головная боль, астма, грипп и другие болезни. Конечно, грипп заставляет наш голос стать хриплым, делая неудобным и неловким обычный разговор. Это даже может заставить человека сорвать свой голос, если этот хрип вызывается кашлем или гриппом. Различные бактерии, попадающие на горло, делают горло менее здоровым.
- Возникновение раздражения в горле делает голос хриплым, это обычно происходит из-за возникновения слишком большого количества пыли. Количество пыли в горле заставляет горло исчерпывать здоровый воздух. Слизь в горле вмешается в функцию горла и заставляет голос казаться хриплыми. Этот хриплый голос, конечно, не приятен для слуха, он даже может влиять на нашу внешность, особенно для тех, кто поет.
- Курение – долгосрочный эффект курения является очень фатальным, и конечно, это заставит наш голос сделаться хриплым. Курение в дополнение к тому, чтобы быть причиной возникновения хриплого голоса также имеет другие опасности для здоровья. Если не прекратить курение, это потенциально может повредить иммунную систему и дисфонию будет более трудно преодолеть.
- Обезвоживание – или отсутствие жидкостей может заставить голос стать хриплым, потому что, когда горло испытывает недостаток в жидкости, оно будет пересыхать. Обезвоживание может также оказать плохой эффект, высушивая нашу кожу. Обычная вода необходима нашему телу и метаболизму каждую секунду, каждый день. Конечно, это – главная причина, почему голос становится хриплым. Даже для певца, обязательно достаточное ежедневное потребление воды. Кроме поддержания нашего голоса, вода также поддерживает иммунную систему тела, чтобы организм был здоров.
- Потребление нездоровых продуктов – потребление нездоровых продуктов может сделать горло менее здоровым, дисфония особенно связана с чрезмерным потреблением жареных продуктов. В дополнение к жареным продуктам существует много других продуктов, вызывающих дисфонию и ухудшенный иммунитет. Некоторые из этих продуктов являются фаст-фудом, тяжелой пищей, которая является одним из многих продуктов, гарантирующих толстые щеки уже через неделю и, конечно, это воздействует на здоровье, если потребляется чрезмерно.
Причины дисфонии необходимо избегать, чтобы наш голос не становился хриплым и это не нарушило наш ежедневный распорядок. Но когда причиной дисфонии являются чрезвычайные изменения температуры, конечно, этого будет трудно избежать. Если появился хриплый голос, потребляйте перечисленные ниже продукты или выполняйте следующие шаги, чтобы устранить дисфонию.
1. Лакрица
Лакрица является естественным лекарством, имеющим противовоспалительные свойства, которые помогут преодолеть дисфонию. Лакрица имеет иммунный активатор для тела, помогающий очистить слизь, вызывающую дисфонию в горле. Читайте, также, статью Польза для здоровья солодки от кашля и как ее использовать.
2. Имбирь
Имбирь является растительным лекарственным средством, которым обычно раньше лечили различные заболевания включая хрипы в горле или кашель, и используется в качестве эффективного способа лечить аллергию от пыли. Имбирь имеет противобактериальные свойства, которые могут убить бактерии в носу и устранить хриплый голос. Имбирь не только хорош при дисфонии, но также обладает многими преимуществами, например, он может согреть тело и облегчить простуду. Потребление имбиря может также помочь пищеварению и улучшить его.
3. Мята
Мята имеет освежающие свойства, таким образом, она очень эффективна, когда используется в качестве освежителя для горла. Содержание ментола в мяте в состоянии убрать слизь, застревающую в горле, и устраните дисфонию. Помимо этого, ментол в мяте поможет уменьшить раздражение в горле.
4. Клюква
Это лекарственное растение используется в Америке, чтобы лечить почечные камни и мочевой пузырь. В Индонезии клюква также используется в качестве естественного способа избавиться от микозов. Но преимущества клюквы не только в этом. Клюква имеет высокое содержание антиоксидантов, таким образом она может поддержать здоровье горла и излечить его.
5. Куркума
Куркума относится к тому же классу, что и имбирь и в состоянии уменьшить воспаление и боль в горле. Куркума обычно используется с молоком для лечения горла. Эффект потребления молока с куркумой будет заметен после одной недели регулярного потребления. Куркума также полезна для кожи, например, осветлить кожу и удалить пятна на лице. Она сделает кожу лица более сияющей. Также Вам будет интересно узнать о преимуществах куркумы от кашля и как ее использовать.
6. Вода
Потребление большого количества воды очень полезно для здоровья. Это может также облегчить ангину. Лечение горла может быть сделано с помощью водной терапии, которая является очень эффективной для того, чтобы лечить различные заболевания.
7. Лимон
Лимонная кислота в лимоне может помочь вылечить горло, чтобы дисфония исчезла. Лимон можно выпить с медом как подсластителем. Лимон может потребляться в виде чая с медом как замена сахара.
8. Лук
Антибактериальные средства, содержащиеся в луке, могут очистить горло. Горло, которое раздражено и вызывает хрипы, необходимо лечить луком, смешанным с медом. О пользе красного лука от кашля читайте здесь.
9. Полоскание горла
Полоскание горла теплой водой, смешанной с солью, может убить бактерии, находящиеся в горле. Это можно делать в течение десяти дней или больше. Или если Вы хотите максимальные результаты, Вы можете полоскать горло с солью каждый день. Этот метод лучше работает с теплой водой, чтобы расслабить мышцы.
10. Паровые ингаляции
Водяной пар можно вдыхать, чтобы уменьшить воспаление горла. Пар, который может использоваться при этом методе, является паром от воды или паром от настоев. Это поможет расслабиться и даст облегчение в горле. Водяной пар является очень эффективным, чтобы уменьшить воспаление горла.
11. Отдых
Достаточно продолжительный отдых поможет нормализовать больные голосовые связки. Голосовые связки восстановятся быстрее, если они хорошо отдохнут. Вы не должны говорить слишком много, чтобы дать Вашему горлу передохнуть. Путем ограничения работы голосовых связок это поможет им зажить. Если Вы должны говорить, попробуйте шепот, чтобы не быть боли и не травмировать связки сильнее. Или Вы можете также использовать ноутбук, чтобы написать то, что Вы хотите сообщить другому человеку.
12. Займитесь йогой
Йога является спортом, обладающим многими преимуществами для нашего здоровья. Само занятие йогой обладает большим количеством преимуществ. Йога в состоянии предоставить теплоту телу так, чтобы это обеспечит теплоту в диафрагме. Теплота, которую чувствует диафрагма, будет воздействовать на горло, что удалит слизь в горле и устранит дисфонию. Узнайте, также, о пользе йоги для больных раком.
13. Бросить курить
Курение очень опасно, курение в течение многих лет может нанести ущерб голосовым связкам, включая получение поврежденных связок и дисфонии в горле. Если Вы хотите получить хороший голос, лучше прекратить курить. Курение не только вызывает дисфонию в горле, но и может вызвать другие болезни, такие как сердечный приступ и т.п.
Злостное курение не только вызывает различные болезни, но и может вызвать смерть курильщикам. Это происходит не только с курильщиками, но и с пассивными курильщиками (люди, вдыхающие папиросный дым), которые также находятся в большой опасности, которая даже выше, по сравнению с самими активными курильщиками.
14. Проконсультируйтесь с врачом
Если Вы охрипли, и в течение длительного периода времени не выздоравливаете, проконсультируйтесь с врачом. Консультация врача поможет Вам получить хорошие советы по лечению дисфонии. Рекомендации врача будут больше соответствовать Вашему заболеванию. Консультация является эффективным способом узнать фактическую болезнь.
15. Пейте теплую воду
Поскольку избавиться от дисфонии поможет что-то, что может согреть горло, это может быть сделано путем потребления воды, при этом, конечно, теплой воды. Если Вам не нравится вода, Вы можете использовать теплый чай, чтобы согреть тело и горло. Потребление теплой воды утром и ночью заставит слизь в горле исчезнуть, а голос – восстановится. Прочтите, также, о пользе употребления теплой воды с лимоном.
16. Используйте увлажнитель
Этот прибор, как полагают, в состоянии излечить дисфонию. Этот прибор работает с использованием водяного пара. Его использование будет эффективным, поскольку он может нагреть комнату, а не только за счет пара. С согретым телом горло также станет теплым. И это, конечно, очень повлияет на наш голос.
17. Примите таблетки
Многие леденцы были изготовлены, чтобы уменьшить боль в горле, которая вызывает хрипы. Иногда они также называются таблетками. Потребление таблеток поможет горлу согреться, в результате заживление пойдет быстрее. Кроме того, это обеспечит комфорт при лечении и ускорит процесс заживления.
18. Сократите потребление кислых продуктов
Кислая еда не полезна для здоровья желудка, потому что она увеличивает количество желудочного сока, а слишком много желудочного сока может повредить желудку. Аналогично для горла, потребление слишком большого количества еды, которая является слишком кислой, может заставить кислоту желудочного сока подниматься до горла и вызывать дисфонию. Если голос уже хриплый, это может заставить дисфонию ухудшиться.
Это – некоторые подсказки, которые могут использоваться, чтобы вылечить дисфонию в горле. Дисфония и ангины нарушают наш ежедневный распорядок. Но если Вы уже будете знать, как вылечить дисфонию, это обеспечит более быстрый процесс заживления.