Бамия (окра)- это зеленое цветущее растение , который в основном выращивается в регионах с теплой температурой по всему миру. Бамия обычно собирается для своих стручков. Стручки часто маринованные, жареные, тушеные, вареные, сырыми, или для салата.
Помимо стручков, его листья часто готовят или едят сырыми, как салат. Лубяное волокно в бамии из стебля имеет промышленное использование. Съедобное, ароматное и восхитительное масло бамии прессуется из семян бамии. Это масло высоко в ненасыщенных жирах, которые, безусловно хорошо для здоровья. Даже исследование в 2009 году показывает, что масло бамии подходит для использования в качестве биотоплива.
Одним из самых замечательных применений этого универсального растения является его естественная способность контролировать диабет. Бамия набирает свою репутацию довольно быстро, даже некоторые люди называют это супер еда, потому что бамия может снизить риск диабета. Этот факт уже подтверждается многими исследованиями, Например эксперимент с использованием крыс, опубликовано в Journal of Pharmacy & Bio Allied Sciences показал, что семена и кожура бамии имеют антидиабетические средства. Результаты показали, что окра преуспевает снизить поглощение глюкозы и снизить уровень сахара в крови у крыс.
Растворимое волокно, которое содержится в бамии, образует гель в пищеварительной системе. Некоторые полевые наблюдения указывают, что многo люди с диабетом снизили уровень сахара в крови после того, пили бамии каждое утро, которая уже пропитанной в воде по ночю. В Турции, семена бамии обычно жареные и используются в качестве традиционного лекарства для диабета нескольких поколений.
Kогда вы уже прочитали, вы вероятно хотите остановить с помощью инъекций инсулина и начали употреблять бамию в качестве натурального лечения, чтобы помочь вам против диабета. Здесь вы можете знать о бамии и как бамия вылечить диабет, вот мы представляем вам польза бамии для диабета – природное лекарство.
1. Бамия содержит высокое волокно
Бамия – отличный источник волокна и необходимо для диетического лечения людей, страдающих диабетом. Исследования показывают, что потребление диетических волокон усиливает лучший гликемический контроль и повышает чувствительность инсулину. Это волокно также снизить аппетит и держит ваш живот полным дольше.
2. Бамия содержит низкий гликемический индекс
Все диабетики рекомендуется иметь еду с низким гликемическим индексом. У бамии есть 20 баллов за свой гликемический индекс, который классифицируется как очень низкий уровень GI в соответствии с медицинскими стандартами.
3. Cнять стресс
Уровень сахара в крови, как правило, повышается когда люди подвергаются воздействию высокого уровня стресса. Уже доказано, что экстракты семян бамии обладают антиоксидантными свойствами и антистрессовым эффектом.
4. Cнизить уровень холестерина
Американская сердечная ассоциация (ACA) показывает, что люди с диабетом обычно имеют высокий уровень холестерина. У бамии есть антиоксидант и клетчатка, которая приносит польз для людей, страдающим диабетом.
5. Уменьшить усталость
Cердечно сосудистая деятельность играет важную роль в профилактике и лечении диабета. Когда вы включаете бамию в свою еду и регулярно делать физические упражнения, вы можете быстрее оправляться, потому что бамия может улучшить усталость.
6. Лечение проблем пищеварения
Бамия это отличный источник клейкого вещества (mucilage), слабительное, которое помогает пищеварительным системам и проблемы с запорами. A также, бамия тоже выгодно для лечения диареи.
7. Снижение риска рак толстой кишки и рак прямой кишки
Бамия имеет способность очистить двоеточие и прямую кишку, это также означает, что бамия может снизить риск рака толстой кишки и прямой кишки.
8. Предотвратить нейронные дефекты новорожденного ребенка
Бамия также высоко в фолате. Каждые 100 грамм бамии предоставляются около 22% от рекомендуемой суточной дозы. Известно, что потребление еды с высоким содержанием фолатов в период беременности снижает риск нейронных дефектов у новорожденных.
9. Иммунная система
Бамия содержит витамин С, антибактериальные и антисептические свойства, Бамия может защитить тело от опасных свободных радикалов, а также стимулировать тело человека иммунитета для борьбы с вредными радикалами. Получайте больше информации о фрукте для здоровья, читайте также пользу нектарина для здоровья
10. Лечение анемии
Витамин А, витамин С, железо и магний в бамии очень полезны в производстве больше эритроцитов в теле.
11. Делает кожу красивой
Бамия богата витамином А и флавоноидными антиоксидантами, потребляет бамию регулярно можно улучшать состояние кожи. Этот антиоксидант очищает кровь и омолаживать кожу, а также антиоксидант предотвращает прыщу и другие заболевания кожи. Получайте больше информации о натуральном лечении кожи, читайте также пользу лаванды для здоровья кожи
12. Укрепление костей
Бамия содержит витамин К, кальций и фолат. Она предлагает большие преимущества для здоровья кости, по мере того бамия увеличивает плотность кости. Это также означает более низкий риск остеопороза
13. Уменьшить астматический приступ
Бамия также может уменшить приступов астмы. Исследование показало, что после приема полстакана вареной бамии содержит 13 мг витамина, симптомы приступа астмы у маленьких детей будyт уменьшаться.
14. Предотвратить заболевания почек
Исследование показало, если вы употребляете бамию регулярно, это можно предотвратить заболевания почек и уменьшить медицинские признаки повреждения почек.
15. Удалить перхоть
Бамия может улучшить наше состояние кожи головы, и тоже будет увлажнять кожу головы и удалить перхоть.
16. Предотвратить увеличение веса
Как упоминалось ранее, бамия является одним из многих овощей с самой низкой калорийностью. Бамия не содержит насыщенные жиры и обеспечивает только около 30 калорий на 100 граммов.
Kак самостоятельно подготовить окру для лечения диабета
Вот рецепт, как подготоление бамии в качестве натуральное лечение для диабета :
- Выбирайте младшие бамии и рубить её
- Замочите бамии в стакане воды, закройте и крышкой и оставьте на ночь.
- Пить её каждое утро перед завтраком.
- Делайте это каждый день в течение 2-3 месяцев
Получаете больше натуральной еды, чтобы помочь вашему лечению диабета, читайте дальше пользу специи гвоздикa для здоровья и пользу таро для здоровья и красоты
Вред бамии
Много польз бамии для диабета особенно из природного лекартва но важное замечание когда вы потребляет бамию в любом методе, как описано выше
- Вы можете увидеть воду склизкие, процедить перед употреблением.
- Окра воды не пахнет и не имеет вкуса.
- Бамия может по вкусу как огурец, вы можете есть её сырой, если вам нравится так.
- Проверите уровень сахара в крови каждое утро после потребления этой воды бамии, чтобы знать это полезно или нет
Соображения безопасности
Если у вас диагноз диабет и на лечение, мы предлагаем вам проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что любые природные лекарства, которые вы добавляете в свой план питания и лечения, являются безопасными и не будут мешать рецепту лекарства.
Не поддавайтесь соблазну сахарами, когда вы обнаружите, что бамия помогает контролировать уровень сахара в крови и использовать её ответственно как часть здорового образа жизни. Так вы можете получать пользы бамии для диабета.