О пользе воды с лимоном, в том числе натощак или на ночь, написано много статей на форумах, в социальных сетях, да и вообще во всем интернете. Естественно, это потому что лимон – незаменимый фрукт для людей, которые стараются держать свой организм в здоровой форме. Благодаря витаминам A,B,C и D, которых в избытке содержит плод лимонного дерева, он находит себе применение почти во всех сферах здорового питания: от диет до профилактики болезней. Причем стоит отметить, что полезна не только мякоть и сок.
Но всё это относится к взрослым. А что касаемо детей? Какая польза от воды с лимоном подрастающему поколению? Со скольких лет можно принимать этот лечебный коктейль и как не стать жертвой аллергии? Давайте разберемся.
8 полезных эффектов воды с лимоном для ребенка
1. Улучшает работу печени
Улучшает работу печени, помогая органу выводить токсины и шлаки из организма.
2. Борется с глистами.
Все мы помним эти неприятные лекарства от глистов из детства. Но благодаря лимону и его кислоте можно предотвратить появление паразитов в организме ребенка.
3. Профилактика простудных заболеваний.
Это ни для кого не секрет, но на всякий случай стоит напомнить: лимон – один из тех фруктов, которые могут формировать иммунитет, который защитит ребенка от неприятных и частых в наших температурных поясах, болезней.
4. Благоприятно влияет на работу пищеварительной системы.
К сожалению, иногда качество продуктов в нынешнее время оставляет желать лучшего. А пищеварительная система еще не окрепшего организма не всегда готова выдержать такие нагрузки. Этим же свойством, кстати, обладает папайя.
5. Утоление жажды.
Не зря лимон добавляется в множество фруктовых коктейлей. Лимон, благодаря своему тонизирующему эффекту, кроме всех полезных свойств, ещё и эффективно утолит жажду вашего чада в знойный летний день. Куда лучше всяких газированных напитков с огромным количеством сахара!
6. Выравнивание кислотно-щелочного баланса.
Благодаря умеренному потреблению воды с лимоном понижается уровень кислотности организма. Нормальный уровень кислотно-щелочного баланса – один из залогов здорового ребенка.
7. Уничтожение микробов в ротовой полости ребенка.
Более того, вода с лимонным соком заметно освежает дыхание.
8. Тонизирующий эффект лимонного сока.
Активная жизнь вашего чада – основа красоты, силы и уверенности в себе. Именно в детстве человек формирует в себе любовь к спорту и активному отдыху. Вода с лимонным соком также способна подымать настроение, что нередко используют даже взрослые.
Как готовить воду с лимоном для ребенка
Несомненно, это не самая сложная процедура. Но когда мы имеем дело с детьми, каждая деталь имеет значение. Лимон – фрукт, которые не растет в наших широтах, следовательно, его привозят из южных стран и обрабатывает химикатами для увеличения срока годности. Поэтому настоятельно советуем вам промывать плод сильно горячей водой, можно даже проточной.
Касательно дозировок: все зависит от индивидуальных особенностей вашего чада. Если это первые разы, и не уверены в том, как ребенок отреагирует на лимонный сок, то лучше добавить всего несколько капель и наблюдать за реакцией организма. Если плохих последствий не последует, то можно постепенно увеличивать дозу. Но доходит до взрослой дозы (50 грамм сока на 200 грамм воды) не рекомендуется. Это достаточно большое количество кислоты для такого маленького организма. Не смотря на много полезных свойств принятия лимона с водой для взрослого человека, для ребенка это может быть опасно.
То же касается и метода натощак – польза от таких процедур будет только в том случае, если дозировка будет соответствовать физическим потребность организма ребенка.
С какого возраста ребенку можно давать воду с лимоном?
Этот вопрос вызывает дискуссию, как и многие вопросы касаемо рациона детей. Существует несколько главных мнений:
- Так, одни считают, что можно вводить в рацион детей фрукты после 10 месяцев. Достаточно маленький возраст, согласитесь. Но сторонники данной идеи утверждают, что многое зависит от деталей – в смысле, от текущего здоровья ребенка. Советуют начинать с пары капель лимонного сока. Случается, что после первых приемов чадо покрывается сыпью – это из-за переизбытка кислотности. Следовательно, процедуры с лимоном в таком случае нужно прекратить.
- Другая версия, более сдержанная, гласит, что пробовать давать ребенку лимон с водой можно начиная с одного года. Для начала можно попробовать добавить несколько капель сока в воду или чай, а потом уже и небольшие кусочки. Если не последует аллергической реакции, то лимон с водой можно вводить в рацион.
Болезни, при которых нельзя давать ребенку воду с лимоном
Есть список болезней, при которых ни в коем случае нельзя вводить в рацион чада воду с лимоном. Вот некоторые из них: гастриты (все!), проблемы с поджелудочной железой, воспалительные болезни разного рода. В любом случае, какими бы мы не были хорошими родителями, перед определенными действиями нужно советоваться с педиатрам. И это – именно тот случай. Профессионал подскажет вам, опасно ли ребенку принимать воду с лимоном.
Помните, что правильный рацион ребенка – основа его будущего здоровья и красоты. И фрукты играют в этом рационе очень важную роль. Но давать их сразу нельзя, несмотря на всю пользу от них. Виноград, например, можно только после двух лет. Лучше съешьте сами. А ещё обязательно попробуйте грейпфрут на завтрак.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.