8 польза группового пения для психического здоровья

Пение – вокальное искусство, исполнение музыки голосом, искусство передавать средствами певческого голоса идейно-образное содержание музыкального произведения, один из древнейших видов музыкального искусства. Большинству людей нравится петь, неважно, в одиночку или с кем-то. Кто-то даже выбирает этот вид деятельности в качестве карьеры.

Исследования показали, что у пения немало преимуществ: например, пение в группах может излечивать психические болезни и поднимать самооценку. Стивен Клифт, директор исследовательского центра Де Хаана в Сиднее, утверждает: «доказано, что групповое пение остается отличным способом улучшить психическое здоровье, особенно, если человек ограничен в денежных средствах, а страховка не покрывает большие расходы». Читайте также о пользе яичной скорлупы для здоровья

Далее рассмотрим полезные свойства группового пения :

  1. Улучшение физического здоровья

Почему-то создание собственной музыки или исполнение чужой улучшает физическое состояние человека. Контроль дыхания при пении может привести к положительным результату, если человек страдает проблемами с речью. Исследования шведских ученых показало, что пение, особенно в унисон, улучшает сердцебиение, что также было подтверждено австралийцами.

  1. Улучшение настроения

Одним из полезных свойств пения является улучшение настроения. в университете Восточной Англии было доказано, что певцы лучше контролируют свое настроение, когда поют. Более, того, улучшение настроения напрямую влияет на общее психическое состояние. Узнайте о пользе зеленого чая с медом

  1. Улучшение кровообращения

Пение способно улучшать кровообращение, так как поступает больше кислорода. Если к регулярному пению добавить еще и правильное питание и занятие спортом, можно достичь невероятных результатов.


  1. Укрепление социальных связей

Таким преимуществом обладает в основном групповое пение: с его помощью достигается большее количество общения с другими людьми. Особенно это заметно по тем, кто любит вокальные конкурсы: как правило, они участвуют не ради приза, а ради опыта и связей.

  1. Улучшение психического здоровья в целом

Групповое пение напрямую связано с психическим здоровьем каждого участника, так как во время занятия стимулируется выработка эндорфинов, что способствует снижению стресса. А улучшение психического здоровья, как правило, также положительно влияет и на физическое. Вы можете знать 9 полезных свойств лососевого рулета

  1. Улучшение иммунной системы

Наряду с улучшением кровообращения (польза экстракта из листьев карри от гипертонии), пение также повышает уровень иммунитета, как было доказано британскими учеными. Был проведен эксперимент: больных раком отправляли на 70 минутное занятие группового пения. Оказалось, что уровень стресса у них действительно понижался, и, согласно тестам слюны, проведенным после занятия, улучшалась их иммунная система.  Этот феномен можно, однако, связать с кровообращением.


  1. Интенсивность работы мозга

Ни для кого не секрет, что мозг является одним из самых важных органов в организме человека. Чтобы заставить его работать, как следует, стоить заняться пением, так как хорошее кровообращение способствует повышению мозговой активности, что, в свою очередь, препятствует развитию таких болезней, как слабоумие и помешательство.

  1. Повышение самооценки

Очевидно, что пение в группах способствует повышению самооценки. Более того, самооценка напрямую связана с самоощущением.

Мы рассмотрели некоторые полезные свойства группового пения для психического здоровья и, очевидно, можно добиться хороших результатов. Так что, если Вы чувствуете, что Вам необходимо улучшить коммуникативные способности или просто улучшить настроение – групповое пение – отличный способ.

, , , ,