Существует множество полезных для здоровья напитков, которыми вы можете наслаждаться ежедневно, и одним из напитков, которые стали популярными в последнее время, является пузырьковый чай. Хотя этот тип напитка не является новым продуктом и изобретен впервые в 1980-х годах, но современная упаковка и бренд увеличивают популярность этого вида напитков в последние годы.
Что такое пузырьковый чай Таро?
История гласит, что этот вид чая был первоначально изобретен в 1980-х годах и с тех пор является частью тайваньского напитка. Пузырьковый чай сделан из чая, который смешан с молоком, сахаром и легендарными пузырьками, похожими на жемчуг, изготовленный из тапиоки и пищевого красителя. Хотя есть некоторые виды пузырчатого чая, который использует натуральные ингредиенты, такие как таро, с его натуральным фиолетовым цветом и текстурой, похожей на тапиоку. Итак, следующий вопрос – какова польза для здоровья чайного таро. Что ж, для тех, кто ежедневно употребляет этот тип напитка, важно узнать о его преимуществах.
1. Имеет меньше калорий по сравнению с другими популярными напитками
Вы когда-нибудь подсчитывали количество калорий в вашем любимом напитке? Говоря о популярных напитках, чай с таро-пузырьками имеет более низкую калорийность по сравнению с карамельным фраппучино Starbucks, особенно когда вы добавляете меньше сахара и используете только свежее молоко. Читайте о пользе чая с солодкой для лечения дыхательных путей.
2. Некарбонатный альтернативный напиток для детей
Родителям нелегко найти альтернативный напиток для детей, которые предпочитают газированный или сладкий напиток. Что ж, чай с таро-пузырьками привлекает внимание не только детей благодаря своему уникальному внешнему виду и красочным пузырькам, но и очень полезен по сравнению с другими газированными напитками.
3. Низкое содержание кофеина
Для некоторых людей наличие кофеина в их напитке является обязательным, но слишком много кофеина может привести к проблемам со сном, беспокойству и некоторым проблемам с желудком. Чай с таро-пузырьками содержит мало кофеина, но этого достаточно, чтобы повысить концентрацию.
4. Легкая вариация напитков
Есть много вариантов, которые вы могли бы использовать для пузырькового чая. Вы могли бы использовать свежие фрукты, красочные пузыри, желе и многое другое. Кроме того, вы можете попробовать разные ароматы, добавив ванильный, шоколадный или несколько фруктовых ароматов.
5. Таро содержит сильные антиоксиданты
Таро само по себе содержит мощные антиоксиданты, такие как некоторые необходимые витамины, бета-каротин и полифенолы. Антиоксиданты являются отличным способом борьбы со свободными радикалами и предотвращения некоторых хронических заболеваний. Малина содержит, также природные антиоксиданты.
6. Молоко – отличный источник кальция
Молоко является одним из основных ингредиентов, добавляемых в чай с таро-пузырьками. Молоко является отличным источником кальция, который полезен для костей, органов, полости рта, волос и даже кожи. Кроме того, для детей молоко необходимо, чтобы помочь оптимизировать их развитие.
7. Витамин А хорош для зрения
Еще одна польза для здоровья от таро, содержание витамина А полезного для зрения. Присутствие витамина А, витамина Е и бета-каротина в таро является причиной того, что этот напиток полезен для зрения, особенно для детей на стадии развития. Хорошим источником витамина А является японская хурма.
8. Бета-каротин отлично подходит для кожи
Еще одно преимущество бета-каротина, он полезен для кожи. Если вы хотите сохранить свою кожу здоровой, возможно, вам подойдет чай из таро. Кроме того, чай, содержащийся в этом напитке, является отличным источником антиоксидантов, хорошо известным для здоровья кожи.
9. Высокий уровень витамина С
Таро хорошо известен, содержанием витамина С. Этот витамин очень важен для обмена веществ, потому что он помогает оптимизировать усвоение питательных веществ, особенно минералов. Витамин С также является отличным усилителем иммунитета для обеспечения защиты. Витамин С также является одним из мощных антиоксидантов, помогающих бороться с наихудшим действием свободных радикалов. Чай из корня одуванчика, также имеет массу полезных витаминов и преимуществ для здоровья.
10. Содержит здоровую клетчатку
Здоровое пищеварение приведет к более здоровому обмену веществ. Это означает, что инфекции, болезни, плохое состояние здоровья могут быть предотвращены. Таро является отличным источником клетчатки, и одно из главных преимуществ клетчатки для здоровья заключается в укреплении кишечника, снижении уровня холестерина и в целом полезно для здоровья сердца.
11. Хорошо для здоровья сердца
Как уже упоминалось в предыдущем пункте, клетчатка играет важную роль в снижении риска и симптомов высокого кровяного давления для укрепления здоровья сердца. Более того, благодаря своей способности связывать и вымывать холестерин из системы организма, таро является одним из самых рекомендуемых продуктов, снижающих уровень холестерина.
12. Снижение риска диабета
Нет никакого способа вылечить диабет, и нет простого способа контролировать уровень сахара в крови. Тем не менее, таро может быть одним из лучших способов для снижения риска развития диабета. При лечении диабета полезно употреблять гранатовый сок.
Меры предосторожности при употреблении чая таро
Хотя чай таро с пузырьками, звучит как идеальный напиток для детей, но сейчас чай с пузырьками стал одним из любимых напитков людей, потому что в нем содержится кофеин для повышения их концентрации, и он довольно низкокалорийный. Тем не менее, все же есть некоторые предостережения, которые следует знать о чае с пузырьками таро.
- Количество калорий на самом деле зависит от того, сколько сахара вы добавили в напиток. Сам таро уже содержит калории, поэтому вы должны быть очень осторожны в добавлении сахара, чтобы ограничить потребление калорий.
- Как упомянуто выше, одно из полезных для здоровья преимуществ чая таро – это низкое содержание кофеина. Но, вы должны помнить, что способность каждого человека переносить кофеин различна. Если вы чувствительны к кофеину, даже употребление пузырькового чая может вызвать учащенное сердцебиение и проблемы со сном.
- Если ваши дети любят пить чай «Таро-пузырь», вам настоятельно рекомендуется делать его самостоятельно вместо того, чтобы покупать его в магазине, потому что вы можете контролировать количество калорий, сахара и тип молока, которое вы можете добавить в напиток.
Сочетание полезных веществ для здоровья чая таро и молока делает этот чай из пузырьков таро одним из полезных напитков не только для детей, но и для взрослых. Однако, как упоминалось в предостережениях, польза для здоровья от чая таро зависит от того, какие ингредиенты вы используете для приготовления напитка. Некоторые продавцы могут добавить кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в качестве альтернативы сахару и вместо свежего молока используют сгущенное молоко с высоким содержанием сахара. Вот почему домашний чай таро-пузырь является лучшим вариантом, если вы хотите получить все его преимущества.