Диабет является одним из заболеваний, с которым трудно смириться, после того как был озвучен диагноз, потому, что даже самое интенсивное лечение не может победить эту болезнь. Именно по этому, важно придерживаться специальной диеты, которая поможет регулировать уровень сахара в крови. Одним из самых полезных для диабетиков фруктов является гранат; фрукт с супер богатым содержанием клетчатки.
Какая же польза гранатового сока при лечении диабета?
Возможно, некоторые из вас задаются вопросом, почему же, среди такого разнообразия фруктов, именно гранат рекомендуют диабетикам. А потому, что в нем содержится много полезных элементов, таких как клетчатка и антиоксиданты, а также углеводы, которые крайне необходимы организму, но могут вызвать осложнения у пациентов с диабетом. К счастью, количество углеводов в гранате считается оптимально безопасным при сахарном диабете. Из этой статьи вы узнает больше о пользе сока граната при лечении диабета.
1. Богат клетчаткой
Для пациентов, страдающих диабетом, необходимо употреблять в пищу фрукты, богатые клетчаткой, потому, что клетчатка полезна не только для пищеварения, но также способствует усвоению питательных веществ и хорошему метаболизму. Кроме того, клетчатка предотвращает некоторые осложнения при диабете, например, проблемы с холестерином и сердечно-сосудистые.
2. Насыщен мощными антиоксидантами
Общеизвестно, что антиоксиданты являются единственными элементами, которые способны бороться со свободными радикалами. Однако, наш организм не способен самостоятельно вырабатывать их. Именно по этому, в зависимости от внешних источников, это единственный способ получить организму антиоксиданты. Для пациентов с диабетом антиоксиданты – решение, для предотвращения окислительного стресса, который может вызвать осложнения, приводящие к более тяжелым состояниям.
3. Источник энергии
Основной источник энергии – это сахар, который можно получить из углеводов. Однако у пациентов с диабетом употребление сахара может вызвать резкое повышение уровня сахара в крови. Именно по этому, перед диабетиками стоит дилемма. Так вот, простые сахара, содержащиеся в гранатовом соке, считаются безопасными для больных диабетом. При употреблении в меру, простые сахара будут преобразовываться в источник энергии без повышения уровня сахара в крови.
4. Снижает уровень холестерина
Часто у больных диабетом, особенно 2-го типа, имеются проблемы с холестерином. Поэтому после того, как был диагностирован диабет, очень важно убедиться, что уровень холестерина в норме. В ходе научных исследований было выявлено, что регулярное употребление гранатового сока поможет снизить высокий уровень холестерина.
5. Супер полезен для снижения уровня сахара в крови
Поскольку гранатовый сок низкокалорийный и имеет низкий гликемический индекс, он способствует снижению уровня сахара в крови. Согласно исследованию, проведенному Aviram, гранатовый сок так хорошо снижает количество сахара в крови, благодаря содержанию антиоксидантов.
6. Легкий перекус
Сладкий и вкусный гранатовый сок разнообразит однотипное меню диабетиков. Стаканчик гранатового сока может отлично подойти для легкого перекуса, так как в нем содержится очень мало калорий. При употреблении это сока в разумном количестве, вы ощутите всю пользу красного граната для здоровья и можете не беспокоиться о скачке сахара в крови.
7. Борется со свободными радикалами
Свободные радикалы являются причиной ряда проблем со здоровьем, включая диабет. Гранатовый сок также полезен для людей, не страдающих диабетом, поскольку активно борется со свободными радикалами в организме. С помощью антиоксидантов, содержащихся в гранате, возможно даже вызвать ремиссию диабета.
8. Укрепляет иммунитет
После того, как вам поставили диагноз диабет, очень важно следить за своим здоровьем, потому что, например, такой распространенный вирус гриппа может привести к осложнениям заболевания. Витамин С и некоторые мощнейшие антиоксиданты, содержащиеся в гранате, защитят ваш организм от вирусов и укрепят иммунитет.
9. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Благодаря клетчатке, содержащейся в гранате этот фрукт полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Он снижает риск заболеваний, вызванных повышением кровяного давления, из-за которых ваше сердце вынуждено работать в усиленном режиме. В результате некоторых исследований было выявлено, что количество антиоксидантов в гранатовом соке выше, чем в других красных напитках, таких как виноградный, клюквенный сок и даже красное вино.
10. Отличное профилактическое средство от диабета
Если вы хотите предотвратить диабет, важно задуматься об этом заранее, особенно тем, чьи родители страдают от этого заболевания. Необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Словосочетание «правильное питание» не всегда подразумевает пресную и безвкусную еду. Например, полезный гранатовый сок, богатый антиоксидантами и витаминами, поможет вам в ведении здорового образа жизни.
Предостережения употребления гранатового сока при лечении диабета
Важно знать о побочных эффектах, которые могут возникнуть при регулярном употреблении гранатового сока при диабете.
- Важно знать, что в гранате все же содержится сахар. Следовательно, чтобы гранатовый сок приносил пользу, пациентам с диабетом нужно пить его в надлежащем количестве.
- Если вы хотите включить гранатовый сок в свой рацион и при этом вы принимаете определенные лекарства от диабета, во избежание негативного взаимодействия компонентов, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.
- Гранат – отличный перекус, но для диабетиков настоятельно рекомендуется употребление только свежего фрукта граната или его сока. Больным сахарным диабетом следует избегать употребления граната с высоким содержанием консервантов или излишнего сахара, которые могут привести к скачку уровня сахара в крови.
После того, как вам поставили диагноз диабет определенного типа, пути назад или простого решения нет, потому что до сегодняшнего дня не существует лечения или лекарства, которое бы могло полностью вылечить диабет. Единственное, что вы можете сделать – это просто соблюдать строгую диету, которая поможет избежать побочных эффектов при заболевании сахарным диабетом.