Многие люди делают из плавания прибыльную активную деятельность. Плавание это аэробное упражнение, рекомендуемый заниматься даже беременным женщинам. Тем не менее, многие из нас, не осознают какую огромную пользу может принести плавание для кожи. Этот роскошный и веселый вид физической активности популярен как фитнес. Мы приведем несколько причин почему люди должны заняться плаванием, особенно польза плавания для здоровья. Кроме плавания, для поддержания состояния кожи в хорошем виде поможет польза масла жожоба
1. Придает коже сияющий вид
С каждым погружением в воду, сердцебиение учащается. Плавание помогает улучшить кровоток по организму, который, в свою очередь, питает кожные клетки. Также улучшает метаболизм. Эти процессы в организме убирают токсины.
Поэтому люди должны рассмотреть плавание для ухода за кожей, поскольку она действует как очищающая терапия. В результате этого, открываются поры кожи, придавая коже естественный сияющий вид. Плавание помогает в уходе за кожей. Одним из фруктов, улучшающих метаболизм является ананаса для похудения
2. Помогает впитывать витамин D
Плавание это больше летнее занятие, так как многие люди предпочитают плавать в солнечные дни. Это дает преимущство находится коже под солнечными лучами, что приводить к впитыванию витамина D. Витамин D способствует производству кожных клеток. Также оптимизирует иммунную систему кожи и помогает бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать преждевременное старение.
Воздействие солнца на кожу слишком долгое время имеет противоположный эффект, поскольку он может ускорить старение кожи, поэтому его следует избегать. Самое интересное, что 10 минут плавания под солнцем может помочь коже впитать требуемую суточную дозу витамина D непосредственно через кожу.
3. Лечит псориаз
Плавать можно в бассейне, озере, море или даже океане, где каждая вода содержит свою структуру солей. Натуральная водный бассейн, особенно океан, известен своими природными минералами. Более того, плавание используется как бальнеотерапия для профилактического лечения псориаза.
Псориаз это хроническое аутоиммунное состояние кожи, возникающий, когда иммунная система организма атакует здоровые клетки, вызывая кожные высыпания с зудящими чешуйчатыми язвами. Вода океана содержит натрий и йод, которые имеют антисептические свойства. Они помогают убивать бактерии и грибки на коже.
4. Способствует насыщению кожи водой
Плавание в морской воде имеет пользу для людей, страдающих экземой. Экзема это раздраженное, зудящее воспаленное состояние кожи. Морская вода содержит магний, улучшающий влагоудержание в коже. Это делает кожу сильной и жесткой, сохраняя ее менее сухой. Таким образом, улучшает насыщенность организма водой и кожа выглядит более мягкой и гладкой. Если Вы будете регулярно плавать в морской воде, Вы избавитесь от проблем сухости кожи. От проблем сухости кожи можно справится в пользе папайи
5. Лечит синяки, порезы и раны
Плавание в океане может лечить раны, так как соль в воде имеет антибактериальное свойство. Поэтому плавание в океане отличный способ лечить синяки, порезы и раны. Довольно удивительно, что мы избегаем плавать в океане, когда есть раны, но мы не знаем насколько полезно для кожи. Плавание способствует поддержанию здоровой кожи.
6. Лечит акне и уменьшает раны
Сера, найденная в океане, играет как антисептическое средство, помогая при лечении акне и уменьшает раны. Акне это хроническое воспаление кожи, вследствие, которого происходит утолщение кожи, появляются прыщи, черные точки итд. Это не опасно, но может оставить шрамы.
Хлорид натрия эффективно очищает кожу при лечении акне. Хлор содержит антибактериальное свойство, которое может снизить количество угрей и уменьшить размеры. Хлор считается, что он плохо влияет на кожу, но с другой стороны, может помочь, так как сушит угри. Другими продуктами, помогающие бороться с акне, читайте пользу рыбьего жира для кожи и пользу йогурта для красоты
Рекомендации
После плавания в хлорированной воде бассейна, нужно сразу же принять душ холодной водой, так как это помогает коже противодействию к хлору. Если принять душ теплой водой, хлор может впитаться в кожу, что опасно. Чтобы защитить кожу, нужно наносить водостойкий увлажняющий крем и солнцезащитный крем.
Людям следует плавать чаще. Плавание в натуральном бассейне (море, река) благотворно влияет на организм, нежели в бассейне, так как содержит такие минералы, как натрий, хлорид натрия, магний, кальций, которые полезны в лечении кожных заболеваний, например, псориаза. Но, если плавать слишком долго, кожа приходит в состояние обезвоживания.
Плавание в соленой воде имеет насыщающий кожу эффект. Питье воды перед купанием может оказать большую помощь, так как она сохраняет организм, насыщенный водой. Следует избегать длительного пребывания в океане. Это может быть очень полезно.
Предупреждение
Как и в фразе “слишком много чего-либо есть яд”, рекомендуется не плавать в бассейне слишком долго. Воду бассейна очищают хлором. Плавание в хлорированной воде долгое время может убрать натуральные масла кожи, что может вызвать акне, сухость кожи, сыпь или чувствительность к солнцу.
Также не рекомендуется плавать в соленой воде слишком долго, так как может произойти обезвоживание. Обезвоживание имеет множество негативных последствий для организма человека, например, может привести к головным болям, дезориентации и сухости кожи.