Ради красоты некоторые люди, но особенно женщины не беспокоятся о том сколько денег и времени следует тратить или сколько боли нужно вытерпеть. Тем не менее, если Вы хотите иметь естественную красоту, все, что Вам нужно это дары природы. Почему бы Вам не открыть кухонные шкафчики или холодильник? И посмотреть что там. Вы будете приятно удивлены, что у Вас много продуктов, которые помогут поддерживать красоту естественным путем. Одним из таких продуктов является йогурт. Много польз йогурта для красоты, о которых многие не знают.
Что такое йогурт?
Конечно, Вы знаете что такое йогурт. Йогурт это молочный продукт, сделанный с помощью ферментации молока с бактерием под названием лактобактерия (лат. lactobacillus). Вы можете потреблять в обычном виде или добавить в салат, смузи или использовать по другой рецептуре. Некоторые исследования были проведены для выявления преимущества йогурта для организма человека и красоты в общем. На удивление, список пользы йогурта для красоты довольно длинный.
Пищевая ценность йогурта
Йогурт (простой) – 1 чашка
Каллории – 137 – 7%
Белки – 14гр 28%
Углеводы – 18.8гр – 6%
Витамин А – 17.2 МЕ
Витамин С – 2.2мг – 4%
Витамин К – 0.5 мкг – 1%
Тиамин – 0.1мг – 8%
Рибофлавин – 0.6мг – 34%
Ниацин – 0.3мг – 2%
Витамин В6 – 0.1мг – 6%
Фолиевая кислота – 29.4мкг – 7%
Витамин В12 – 1.5мкг – 25%
Пантотеновая кислота – 1.6мг – 16%
Витамин В4 – 37.2мг
Кальций – 488мг – 49%
Железо – 0.2мг – 1%
Магний – 46.5мг – 12%
Фосфор – 385мг – 38%
Калий – 625кг – 18%
Натрий – 189мг – 8%
Цинк – 2.4мг – 16%
Селен – 8.8мкг – 13%
Фторид – 29.4мкг
Омега 3 жирные кислоты – 2.5мг
Омега 6 жирные кислоты – 9.8мг
Холестерин – 4.9мг – 2%
Содержание воды – 209гр
Если Вы из тех людей, которые обожают йогурт из-за вкуса или других причин, Вам нужно узнать пользу йогурта для красоты. Другими словами, Вы можете кушать йогурт не только из-за общей пользы для организмы, но, чтобы поддерживать красоту естественным путем.
Йогурт для лица
Вам следует знать одну вещь, йогурт это отличное средство для лица, используемая в виде маски. Вместо того, чтобы покупать дорогие средства по уходу лица, Вам всего лишь нужно запастись обычным йогуртом для питания и здоровья кожи лица.
1. Средство для кожи лица
Чтобы у Вас появилась естественная светящиеся кожа лица, Вам нужно избегать косметические средства на основе химических веществ вредные для кожи. Поэтому предпочтительнее выбирать натуральные средства.
Как использовать: Смешайте йогурт с чечевицей и оставьте на 20 минут. Равномерно нанесите массу на всю поверхность лица.
2. Средство для избавления омертвевших клеток
Омертвевшие клетки являются причиной тусклого и темного лица кожи. Вы можете избавиться от этого благодаря йогурту.
Как использовать: Смешайте йогурт с овсяной крупой. Нанесите массу на лицо и нежно массажируйте лицо по часовой стрелке в течении 10 минут. Затем смойте лицо водой.
3. Скажите “нет” черным и белым точкам
Несмотря сколько Вы пытаетесь избавиться от черных и белых точек, они возвращаются. Но, по крайней мере, Вы знаете что нужно делать, когда точки появляются снова. Также против борьбы с точками, Вам поможет наша статья о пользе имбиря для кожи.
Как использовать: Сделайте массу из йогурта и рисовой пудры. Наносите круговыми движениями на место с теми или иными точками.
4. Средство лечения акне и прыщей
Йогурт содержит различные кислоты, имеющие антибактериальные свойства, которые будут бороться с корнем проблем акне и прыщей.
Как использовать: Нанесите йогурт на акне/место с прыщами и оставьте на 30 минут. Затем смойте водой.
5. Сокращает пятна
Существует много факторов, вызывающих пятна на коже, но йогурт является отличным средством в борьбе с ними.
Как использовать: Нанеситы обычный, не сладкий йогурт на пятна кожи лица массажными движениями. Оставьте на 15 минут. Затем смойте водой.
6. Средство от темных кругов под глазами
Являясь натуральным антиоксидантом, йогурт помогает бороться с темными кругами под глазами более естественным путем.
Как использовать: Нанесите йогурт на темные круги. Оставьте на всю ночь и смойте, когда Вы проснетесь.
7. Сокращает морщины
Существует много факторов, которые вызывают морщины. Преждевременное старение это корень проблемы. Антиоксиданты необходимы для организма и йогурт – это отличный ресурс антиоксидантов.
Как использовать: Смешайте йогурт с цельным молоком и сделайте маску. Оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Йогурт для волос
Вы хотите иметь здоровые, шелковистые волосы? Вам нужно лишь достаточное количество йогурта в холодильнике, так как йогурт полезен не только коже лица, но также содержит питательные вещества хорошие для волос.
8. Средство против перхоти
Перхоть возникает, когда кожное сало производится слишком много на коже головы. Йогурт может избавить Вас от перхоти и придаст здоровый, шелковистый вид волосам.
Как использовать: Нанесите йогурт на всю поверхность кожи головы и оставьте на 45 минут. Смойте волосы. Затем накройте голову полотенцем еще на 45 минут.
9. Натуральный кондиционер для волос
Вы можете значительно сэкономить на йогурте, чем покупая химические средства по уходу за волосами.
Как использовать: Нанесите йогурт на мокрые волосы, начиная от кожи головы и по всей длине волос. Оставьте маску на 15 минут. Вы можете нанести маску до того, как Вы помыли голову шампунем либо после. Но если Вы помыли волосы шампунем, затем нанесли маску, нужно помыть голову шампунем еще раз.
10. Нет вьющимся волосам
Кудрявые от природы волосы могут стать настоящей проблемой, но Вы можете справиться с этим благодаря йогурту.
Как использовать: Смешайте йогурт с белым яйцом и нанесите по всей длине волос. Оставьте на 15 минут. Затем смойте волосы.
11. Средство от безжизненных волос
Одной из причин безжизненных волос является прямые лучи солнца, падающие на голову. Но простое решение Вы можете найти в йогурте.
Как использовать: Смешайте йогурт с яйцами и миндальным маслом. Равномерно нанесите на кожу голову и по всей длине волос. Затем наденьте шапочку для душа на 30 минут. Затем смойте маску.
12. Средство против выпадения волос
Дефицит минералов может быть одной из причин выпадения волос. Йогурт богат минералами, которые будут питать волосы естественным путем.
Как использовать: Смешайте измельченные семена пажитника с йогуртом. Нанесите на кожу головы и оставьте на 40 минут. Затем смойте.
13. Блестящие волосы
Сейчас Вам не нужно идти в салон, чтобы придать блеск волосам. Йогурт придаст блеск волосам естественным путем.
Как использовать: Добавьте 2 чайные ложки лимонного сока в чашку йогурта. Нанесите массу по длине волос и оставьте на 20 минут. Затем смойте.
14. Средство для роста волос
Единственное, что Вам нужно для быстрого роста волос это обычный йогурт, но нужно наносить эту маску на регулярной основе, чтобы получить хорошие результаты.
Как использовать: Наносите йогурт на мокрые волосы одновременно, когда Вы моете голову шампунем.
Йогурт для кожи
Вы думаете, что йогурт полезен только для кожи лица? Ваше тело заслуживает такого же ухода, что и кожа лица. Лишь добавив пару других компонентов в йогурт можно получить отличный скраб для тела, чтобы поддерживать здоровье и красоту тела.
15. Натуральный увлажнитель кожи
Йогурт содержит такие компоненты, которые естественным путем будут увлажнять кожу по всему телу, придавая здоровый вид. Вы можете прочитать как морошка воздействует на кожу лица в пользе морошки для здоровья
Как использовать: Нанесите густой йогурт на влажную кожу (лучше сразу после душа) и оставьте на 10 минут. Затем смойте теплой водой.
16. Средство от загорелой кожи
Загорелая кожа может классно смотреться, но если Вы загорели неравномерно, это будет выглядеть не очень красиво. Поэтому йогурт является решением с загорелой кожей.
Как использовать: Сделайте одну массу из йогурта, лимонного сока и муки. Нанесите на загорелую кожу и оставьте на 15 минут. Затем смойте.
17. Успокаивает солнечный ожог
Йогурт содержит большое количество цинка, который помогает успокоить солнечный ожог и покраснение на коже. Также Вы можете узнать как алоэ вера влияет на солнечный ожог в пользе алоэ вера для лица
Как использовать: Нанесите на пораженное место массу и оставьте пока не исчезнет обжигающее чувство.
18. Лечит кожные инфекции
Так как йогурт содержит молочные кислоты, имеющие противогрибковые свойства, можно эффективно решить проблемы, вызванные грибками.
Как использовать: Просто нанесите обычный йогурт на место с грибками.
Предупреждение
Людям с непереносимостью лактозы не стоит беспокоится во время использования йогурта как средство по уходу за кожей лица и телом. Но все же есть некоторые предостережения, которые вы должны знать, даже если они предназначены только для внешнего использования.
- Люди с чувствительной кожей следует пользоваться йогуртом постепенно. Йогурт содержит молочные кислоты, которые могут ухудшить состояние кожи
- Если у Вас есть непереносимость лактозы и аллергия на молочные продукты, Вам запрещено использовать йогурт даже в целях по уходу за кожей. Так как йогурт будет иметь такой же эффект, что и при обычном потреблении кисломолочных продуктов
- Важно знать, что нужно использовать несладкий йогурт без сахарных добавок. Поэтому будьте внимательны, когда покупаете йогурт. Нужно внимательно прочитать ингредиенты.
Чего же Вы ждете? Теперь Вы знаете, что достаточное количество йогурта может сэкономить не только Ваш кошелек и время на дерматолога или покупку дорогостоящих косметических средств. Не сдавайся от использования натурального ингредиента для красоты, посетите пользу масла жожоба для здоровья и польза яблок для красоты