Раствор соли с сахаром считается мощным и эффективным домашним средством. Он прост в приготовлении и доступен каждому, но не стоит недооценивать пользу для здоровья от данного раствора. Люди также называют такую смесь из соли и сахара оральной регидратационной солью (ОРС).
Мы можем догадаться о полезных свойствах данного раствора, исходя из его названия. Он помогает организму избежать обезвоживания. Вода с солью и сахаром также является эффективным средством при диарее. Кроме того, у данного раствора существует множество других полезных для здоровья свойств. Оставайтесь на данной странице, чтобы узнать о них больше.
Информация о питательной ценности раствора соли с сахаром
О полезных свойствах данного раствора мы узнаем из его питательной ценности. Несмотря на простоту этих ингредиентов, соль и сахар имеют свои уникальные особенности. Вот какие питательные вещества можно получить из раствора соли и сахара:
- Калории
- Сахар
- Натрий
- Калий
За энергетическую ценность в растворе отвечает сахар. Раствор соли с сахаром (раствор оральной регидратационной соли) ценен тем, что в его составе находится натрий в высокой концентрации. Другим продуктом с высоким содержанием натрия является зрелый сыр гауда.
Польза раствора соли с сахаром
Некоторые люди избегают употребление в пищу соли и сахара из-за проблем со здоровьем. У таких людей правильное питание ассоциируется с безвкусной едой и с отказом от сахара и соли. Но знали ли вы о том, что соль с сахаром приносят пользу здоровью? Раствор сахара с солью – это доступное и эффективное средство от некоторых проблем со здоровьем. Вот некоторые из полезных свойств данного раствора:
1. Предотвращает обезвоживание
Соль полезна для организма тем, что уберегает его от обезвоживания. Соль обеспечивает тело натрием, который является важным электролитом. Таким образом, раствор соли с сахаром эффективен для предотвращения обезвоживания, особенно при таких проблемах, как водянистый стул, вызванный диареей. Ещё данный раствор восполняет потерю электролитов при обильном потоотделении. Поэтому рекомендуется пить раствор соли с сахаром после тренировки, чтобы компенсировать негативный эффект от обильного потоотделения.
2. Уберегает от негативных симптомов после тренировки
Иногда после занятий спортом мы чувствуем головокружение и усталость. Некоторые люди также страдают от мышечных спазмов. Эти побочные эффекты могут быть вызваны нехваткой в организме натрия, который теряется при обильном потоотделении. В данном случае вы можете использовать раствор соли с сахаром для того, чтобы обеспечить своё тело натрием. Вот почему полезно пить раствор сахара с солью до, во время и после тренировки. Вы также можете узнать, чем полезны горячие ванны после занятий спортом.
3. Обеспечивает энергией
Как упоминалось выше, раствор ОРС обеспечивает организм калориями из сахара. Сахар является отличным источником энергии для нашего тела. К тому же высокий уровень натрия в соли способствует правильной работе клеток организма, снабжая наше тело энергией. Что за изумительная совместная работа соли и сахара!
4. Способствует лучшему усвоению питательных веществ
Раствор соли с сахаром увеличивает уровень натрия в организме. Мы также знаем, что натрий играет важную роль в правильном усвоении питательных веществ, способствуя их всасыванию стенками тонкого кишечника и попаданию в кровь. Для улучшения усвоения питательных веществ вы также можете поменять некоторые из своих привычек. Например, можно пить чай из листьев апельсинового дерева, что также улучшает всасывание питательных веществ организмом.
5. Улучшает качество сна
Сахар помогает нам контролировать уровень стресса. Он может дать сигнал нашему организму прекратить выделение гормона стресса. К тому же соль контролирует уровень адреналина, который отвечает за состояние бодрости. Поэтому раствор соли с сахаром перед сном помогает нам крепче спать и улучшает качество нашего сна. Как мы знаем, стресс является главной причиной бессонницы и других проблем со сном.
6. Способствует улучшению циркуляции крови
Соль повышает давление крови, за что она и заслужила плохую репутацию. Однако некоторые исследования показали, что раствор соли и сахара расширяет кровеносные сосуды и помогает задерживать жидкость дольше в организме. Таким образом, употребление раствора с добавлением соли и сахара способствует улучшению циркуляции крови и снижению риска заболеваний сердца. Также читайте о пользе кошерной соли.
7. Облегчает запоры у детей
Одним из полезных свойств раствора соли с сахаром является его способность справиться с запором у детей. Получается, что раствор хорош не только тем, что он может предотвратить обезвоживание во время диареи, но также он эффективен при запоре.
Как мы знаем, запор может быть вызван недостатком воды в организме. Раствор соли с сахаром уберегает от обезвоживания, что эффективно помогает справиться с запором у ребёнка. Раствор станет прекрасным домашним средством и альтернативой медикаментам. При запоре вы также можете дать ребёнку банановое пюре, о чём подробно можно прочесть в статье о пользе бананов при запоре.
В чём ещё заключается польза раствора соли с сахаром:
- Укрепляет иммунитет
- Повышает уровень серотонина
- Помогает справиться со стрессом
Рекомендации к приготовлению раствора соли с сахаром
Соль и сахар (оральная регидратационная соль) продаётся в отдельных пакетах. Она обычно используется в качестве домашнего средства при диарее.
- К смеси из соли и сахара лишь нужно добавить воду.
- Смесь из соли и сахара можно сделать самостоятельно, если нет возможности взять готовую.
- На литр чистой воды понадобятся 6 чайных ложек сахара и половина чайной ложки соли.
- Хорошо перемешайте раствор и пейте по мере надобности.
К примеру, для того, чтобы восстановить уровень воды в организме у детей от двух лет при возникновении водянистого стула, вы можете дать ребёнку половину или полную чашку раствора соли с сахаром.
Вы также можете приготовить полезный для здоровья раствор по другому рецепту:
- Во-первых, вам нужно приготовить кувшин питьевой воды.
- Затем добавьте 5 чайных ложек коричневого сахара и 1 чайную ложку соли.
- Хорошо перемешайте и пейте раствор перед сном или среди ночи для оптимальных результатов.
- Если вы решили приготовить раствор самостоятельно, то не переборщите с количеством сахара, так как это может ухудшить симптомы диареи. А также не добавляйте слишком много соли, так как это может опасно повысить давление крови.