Первое слово, которое приходит на ум при упоминании зеленого чая, – «польза», и большинство любит его за мягкий вкус, расслабляющий аромат и освежающие свойства.
Факт, что зеленый чай очень полезен, признан по всему миру. Его применяют в медицине, добавляют в лосьоны, курсы ароматерапии и просто пьют во время приемов пищи. Последнее является наиболее частым применением зеленого чая.
Сегодня потребителю доступно невероятное разнообразие видов чая. Например, лимонный чай можно легко достать в обычном минимакете, а комбинация чая с лимоном является одной из самых полезных. Далее мы будем рассматривать другие возможные сочетания чая с продуктами, но особенно сосредоточимся на клюкве. Известно, что клюква богата витамином С, что делает ее «суперфудом».
О лругом неожиданном источнике витамина С можете прочитать здесь.
Информация о питательных веществах, содержащихся в чае с клюквой
Несмотря на то, что в домашних условиях легко сделать чай с клюквой с помощью обычного чайного пакета и клюквенного сока, можно купить готовую смесь в магазине. Один из самых популярных производителей такого чая называется Twinning of London. Пищевая ценность представлена ниже:
- 485 ккал
- Насыщенные жиры: 47 г
- Полиненасыщенные жиры 9 г
- Мононенасыщенные жира 34 г
- Холестерин 900 мг
- Содиум 8,112 мг
- Потассий 1,162 мг
- Клетчатка 13 г
- Сахар 20 г
- Белок 291 г
- Витамин А 44%
- Витамин С 58%
- Кальций 44%
- Железо 68%
Данные, описанные выше, могут варьироваться.
Полезные свойства чая с клюквой
- Потеря веса
Наиболее частая причина употребления чая – желание человека потерять вес. Так вот, смесь зеленого чая с клюквой оказывает не менее сильный эффект при похудении, так как клюква усиливает полезные свойства чая.
- Борьба с инфекцией мочевых путей
Это заболевание поражает такие жизненно важные органы как печень, мочевой пузырь и уретру, что приводит к тому, что организм не способен нормально выводить мочевину. Клюква и чай известны своими мочегонными свойствами, так что их употребление помогает организму выводить шлаки и токсины в нормальном режиме.
- Вывод токсинов
Как уже было упомянуто в пункте 2, с мочевиной выводятся токсины из организма. Употребляя чай с клюквой, Вы помогаете своему организму выводить вредные вещества из почек, печени и лимфы, что способствует улучшению работы органов. Однако, стоит отметить, что важно не переборщить к дозировкой.
- Предотвращение гингивита
Высокий уровень содержания витамина С в клюкве и противовоспалительные свойства чая помогают поддерживать здоровье полости рта. Так что клюква с чаем способны предотвращать гингивит и другие проблемы, возникающие в ротовой полости.
Можете также ознакомиться со статьей о полезных свойствах масла из ящерицы.
- Предотвращение рака
Зеленый чай широко известен наличием в нем антиоксидантов. Как мы знаем, антиоксиданты – лучшие борцы со свободными радикалами, которые, в свою очередь и являются причинами рака. Мало того, в клюкве также содержатся антиоксиданты, так что их комбинация – отличный помощник в предотвращении возникновения опухолей. Мало того, эта смесь может даже помогать в лечении уже возникшего рака груди или желудка.
- Предотвращение кардиоваскулярных болезней
Эти заболевания могут быть вызваны целым набором различных факторов: плохим холестерином, например. В этом случае зеленый чай с клюквой могут помочь снизить уровень холестерина, что будет хорошей профилактикой таких кардиоваскулярных заболеваний, как инфаркт, инсульт или тромбы.
- Помощь печени
Клюква известна своей способность налаживать работу печени. Более того, в сочетании с таким полезным продуктом, как зеленый чай, ее свойства только усилятся.
- Приглушение болей во время менструации
Зеленый чай с клюквой способствует выработке гормона, который подавляет боль. Таким образом, если Вы страдаете от менструальных болей, попробуйте пить чай с клюквой.
- Энергетик
Согласно анализу пищевого состава данного сочетания, оно содержит немало сахара и клетчатки, а оба этих вещества являются натуральными энергетиками
Если Вы – любитель сладенького, предлагаем Вам прочитать о полезных свойствах шоколадных кексов.
- Улучшение метаболизма
Взрослый человек может выпивать до 3 кружек в день для поддержания общего здоровья. Этот напиток способен моментальной ускорять метаболизм.
- Расслабляющий эффект
Давно уже признано, что зеленый чай – отличное успокоительное, так как он способствует выработке гормона, отвечающего за спокойное состояние. Более того, свежесть клюквы и приятный запах окажут дополнительный эффект.
Подобным эффектом обладают и другие ягоды.
Противопоказания
Существуют некоторые побочные эффекты, с которыми рекомендовано ознакомиться
- Камни в почках
в зеленом чае с клюквой содержится вещество, способное формироваться в так называемые камни в почках, поэтому рекомендуется придерживаться правильной дозировки.
- Проблемы с пищеварительным трактом
Зеленый чай с клюквой способны вызывать такие расстройства как диарея, боль в животе и гастрит, ибо в них содержится кофеин и высока концентрация витамина С, что повышает кислотность среды пищеварительного тракта.
- Аллергия
Клюква является высокоаллергенным продуктом. Ее свойства схожи со свойствами аспирина, так что если у Вас аллергия на аспирин, попробуйте воздержаться от употребления клюквы. Также кормящим матерям и беременным употребление данного напитка не рекомендуется.
Рекомендации по приготовлению напитка
Несмотря на то, что можно просто купить готовую смесь в магазине, можно все приготовить и самому. Для начала нужно приготовить концентрированный клюквенный сок, далее положить чайные пакетики в кипящую воду на несколько минут, затем добавить наш клюквенный сок. Можете добавить ледяные кубики, чтобы получить еще более освежающий напиток.