Только по одному названию статьи, мы можем понять о том, что речь будет идти о кексах. Все знакомы с кексами. Это хлебобулочное изделие можно приготовить несколькими способами: запекать или на пару. Это не только снэк, который может утолить голод, но также кексы богаты питательные веществами полезные для здоровья.
Ингредиенты, входящие в шоколадный кекс, это пшеничная мука, шоколад, сахар, яйца, разрыхлитель, молоко, маргарин и можно добавить шоколадные печенья, если необходимо. Эти ингредиенты содержат такие полезные вещества, как антиоксиданты, флавоноиды, витамин А, В1, В2, В3, С, Е, пантотеновую кислоту, магний, кальций, железо, калий, марганец и фенилэтиламин. В пшеничной муке есть достаточное количество углеводов, белков, кальция, фосфора и железа. А яйца богаты белками.
Шоколадные кексы очень вкусные, которые могут заглушить голод. Давайте рассмотрим список пользы шоколадных кексов для здоровья.
- Сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Если в шоколадном кексе использовать темный шоколад, как главный ингредиент, тогда Вы сможете получить пользу, сократив риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. По результатам исследования медицинского факультета, темный шоколад может предотвратить от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Это относится к тромбоцитам крови, которые становятся медленнее для людей, которые едят шоколадные кексы, чем те, кто их не ел.
Думаете как предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы? Узнайте в статье о пользе папайи для здоровья.
- Помогает сбросить вес
Шоколадные кексы могут утолить голод. Благодаря содержанию темного шоколада, Вы можете чувствовать сытость дольше. Тогда Вы сможете контролировать поступающую еду и Вы сможете постепенно сбросить вес.
Если Вы наоборот страдаете нехваткой в весе, Вы можете прочитать о пользе фиников с медом для здоровья.
- Помогает при лечении диареи
Если у Вас есть проблемы с диареей, Вы можете съесть шоколадный кекс, чтобы решить данную проблему. В 16 веке в культурах Южной Америки и Европы лечили диарею потреблением какао. Зерна какао являются главными ингредиентами в шоколадном кексе.
- Поднимает настроение
Если Вы находитесь под давлением на работе, Вы будете находится в постоянном стрессе. Мозг не может решать проблемы, находясь под давлением. Если Вы съедите шоколадный снэк, таким образом Вы сможете снять стресс. Питательные вещества в шоколадном кексе имеют свойства антидепрессанта.
- Регенерирует ткани организма
Содержание яиц в шоколадном кексе имеет высокий уровень белка. А белок играет важную роль в формировании и регенерации тканей организма. Яйца обеспечивают суточной нормой белка.
- Полезен для зрения
Шоколадные кексы содержат витамин А, который полезен для зрения. Содержание таких антиоксидантов как лютеин и зеаксантин играют важную роль в состоянии зрения.
Также стоит почитать о пользе рыбы джон для зрения.
- Источник энергии
Хотя шоколадный кекс маленький по размеру, в них высокий уровень углеводов. Углеводы являются одними из главных источников энергии для организма.
Рекомендуем прочитать о пользе красных бананов, которые также являются отличным источником энергии.
- Снижает уровень холестерола в крови
Если при готовке шоколадных кексов используют пшеничную муку, которая богата клетчаткой, тогда это хлебобулочное изделие может быть полезным в снижении уровня холестерола в крови.
- Полезен для пищеварительной системы
Высокий уровень клетчатки полезен для оптимизации работы пищеварительной системы. Вы перестанете сталкиваться с запором.
Также стоит обратить внимание о пользе арбуза для пищеварительной системы.
- Предотвращает от повреждения тканей мышц
Физическая деятельность создает запас гликогена или сахара в крови. Сахар или гликоген берется из углеводов, который будет впитан мышцами. Поэтому один шоколадный кекс после тренировки это отличный способ предотвратить от повреждения тканей мышц.
Предупреждение
Несмотря на то, что шоколадные кексы полезны для здоровья, Вам нужно учитывать количество съедаемого. Так как уровень жиров в кексах очень высокий, также как и уровень углеводов, который, впоследствии, может вызвать ожирение.