Знаете ли вы, что такое Зверобой? Это зеленое растение с желтыми цветками имеет еще одно название- Hypericum perforatum. Это трава используется с давних времен для лечения перепады настроения и для уменьшения депрессии и тревожности. Согласно научным исследованиям проведенные Кокрейновским сотрудничеством, это растение более эффективен,чем плацебо для лечения глубокой депрессии.
При употреблении зверобоя с другими растениями можно преодолеть тревожность, которая связана с депрессией. Читайте также про симптомов депрессии. Зверобой известен также как козьи сорняки, Кламат сорняк, сорняк Типтон и роза дамасская. Читайте также про средство от проблем связанных со стрессом.
Зверобой растет в многих местах мира, в особенности в умеренных и субтропических регионах Северной Америки, Европы, Бразилии, Китая, Индии и в Среднего Востока. Он один из самых употребляемых растений в США.
Зверобой содержит гиперфорин, гиперицин, флавоноиды, ксантоны, олигомерные, процианидины и аминокислоты. Его можно использовать несколькими способами. Некоторые люди принимают эту траву в качестве пищевых добавок. Другие получают масло из его цветов. Немало людей употребляют чай из зверобоя. В качестве альтернативы для преодоления тревожности вы можете также пить зеленый чай, потому что он содержит L-Theanine.
Если регулярно употреблять зверобой как натуральное средство против депрессии, то ваше настроение поднимется и симптомы депрессии исчезнут в течение 3-5 недель. Употребление авокадо также полезное и может поднять вам настроение.
Как помогает зверобой в борьбе против тревожности?
- Он оказывает успокаивающее действие на мозг
Зверобой работает усиливая активности нейротрансмиттеров – серотонина, норэпинефрина и дофамина, а также увеличивая активности гамма-аминомасляной кислоты или ГАМК, что, естественно, оказывает седативное действие на мозг. Это было доказано при исследовании 1008 пациентов, в течение которого было доказано зверобоя для снижения средней и глубокой депрессии без каких-либо побочных эффектах.
- Питательное содержание
Исследователи в Европе десятилетиями изучали зверобой. Они нашли комбинацию элементов, которые содержатся в этой растении, в особенности гиперицин , который реагируют с определенными химическими веществами в мозге, уменьшая эмоциональный дискомфорт, преодолевая депрессию и успокоивая нервы.
- Для детей и подростков
Например в Германии зверобой часто используется для лечения легкой депрессии, особенно у детей и подростков. Несмотря на то, что в семействе ноотропных существуют более сильные усилители настроения, зверобой рассматривается как весьма эффективный метод для решения проблем тревожности, связанные с депрессией.
- Серотонин
Зверобой препятствует поглощению серотониновых ре-нейромедиаторов в мозге, тем самым увеличивая активность серотонина. Нейромедиатор имеет ингибирующий эффект для сжигания нейронов, в результате чего симптомы тревожности уменьшаются. Для большей информации про Серотонин читайте статью про преимуществ горького шоколада.
- Гиперфорин
Кроме гиперицина зверобой содержит также еще один элемент под названием гиперфорин. Последний, также содержит антидепрессанты.
Прочие преимущества зверобоя
- Преодоление предменструального синдрома
Зверобой может облегчить некоторые физические и эмоциональные симптомы, связанные с предменструальным синдромом, такие как судороги, раздражительность, голод и чуткость груди. Используйте 300 мг зверобоя 3 раза в день, для облегчения. Важно запомнить про прекращения использования зверобоя, после предменструального синдрома. Сочетание кистевидного клопогона и зверобоя может также помочь улучшить настроение и облегчить тревожность во время Менопаузы. Про ПМС читайте также.
- Лечиение ран
Помимо преимуществ зверобоя при тревожности, есть и другие преимущества этого растения. Например, он используется для исцеления ранений ног. Это помогает уменьшить воспаление при септических ранах, язвах, целлюлитах и лимфангитах.
На протяжении веков люди в качестве традиционного средство использовали зверобой во многих других обстоятельств. Например, при нанесении на кожу он способен излечить раны кожи, нервные боли, ожоги и даже геморрой. Считается, что зверобой в качестве дополнения имеет противовоспалительные и антибактериальные эффекты.
- Полезно для кровотока
Гиперицин в растении также полезен для увеличения кровотока. Уменьшается хрупкость капилляров и повышается тонус матки из-за увеличения гипотензии кровотока.
- Очень полезное растение
По словам французского врача Джона Валлетты, зверобой является одним из самых полезных растений. Его можно использовалось при лечении бронхита, астмы, цистита, сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных травмами спинного мозга, бессонницей и т.д.
- Преодоление соматических расстройств
Соматические расстройства – это чувство страха или боли без видимой причины. Вы можете чувствовать себя больным, не смотря на то, что результаты медицинского обследования твердят обратное. Используйте 300 мг зверобоя 3 раза в день, чтобы облегчить эти симптомы.
Иные положительные стороны зверобоя
- Обеспечения крепкого сна
- Улучшение капиллярного кровообращения
- Улучшение сердечного кровообращения
- Лечение диспепсии
- Против ретровирусов
- Лечение малярии
Побочные эффекты зверобоя!
Несмотря на то, что зверобой считается очень хорошей добавкой переносимой организмом и, как правило, считается безопасным, он имеет серьезные побочные эффекты:
- Согласно существующим исследованиям, есть некоторые побочные эффекты, связанные с этим растением. Большинство из них проявляют незначительные эффекты, такие как боль в животе, аллергические реакции кожи, усталость, беспокойство, сексуальная дисфункция, головокружение, сухость во рту и головные боли.
- Зверобой также может вызывать синдром серотонина, который характеризуется слишком большим количеством серотонина в центральной нервной системе и может привести к смятении, лихорадке, галлюцинациям, тошноте, потере координации мышц, потливости и дрожи.
- Зверобой может вызвать повышенную чувствительность к солнечному свету. Итак, намажте солнцезащитный крем при его использовании. Рекомендуется использование крема с SPF 30 или более.
- Может увеличить кровяное давление.
Внимание! Если вы испытываете вышеупомянутые побочные эффекты, немедленно прекратите использование этого растения и обратитесь к врачу.
Мы ознакомили Вас с некоторыми итересными фактами о преимуществах зверобоя или Сент-Джонса против тревожности и депрессии. Если вы хотите его использовать необходимо проконсультироваться с вашим врачом.