Есть интересные факты о здоровье кожи, многие считают, что сон на спине тесно связан со здоровьем кожи. Исследование объясняет, что плохие привычки во сне могут прибавить морщин на лице. Об этом сообщил врач-специалист по коже доктор Киран Лоха (Kiran Loha), выявивший, что проблемы с кожей возникают из-за неправильного положения сна. Действительно, если вам еще не исполнилось 30 лет, тонкие морщины не так заметны. Но если вы находитесь в возрасте 30 лет и старше, тогда это будет очень ясно. Это, безусловно, повлияет на вашу внешность и уверенность. Так что же такое хорошее и правильное положение сна, которое может поддерживать здоровье вашей кожи в пробуждении? Читайте, также, 11 преимуществ сна на полу (№ 1 – примечательно).
Оказалось, что положение на спине очень хорошее. Это связано с тем, что распределение крови или жидкостей организма будет очень равномерным, без препятствий для всего вашего тела. Кроме того, поры получают достаточно кислорода. Это, конечно, очень хорошо для вашего общего здоровья кожи, не только на лице. Это преимущество не достигается, если ваше положение сна боком или даже на животе. Некоторые преимущества сна на спине для кожи, которые вы получите, следующие:
- Предотвращает прыщи
Положение на спине делает поверхность кожи в области лица, груди, желудка, бедер и рук открытыми. Это важно, потому что коже, как и нашему организму нужен свежий воздух, чтобы дышать. Положение боком, особенно на животе, сделает поверхность кожи закрытой, и коже будет трудно дышать. Таким образом засорятся поры лица, что может вызвать угри. Положение на боку приведет к тому, что поверхность лица будет прилипать к подушке. Плюс если предположить, что ваша подушка не содержится чистой, то бактерии или микробы и даже клещи смогут переместиться на поверхность кожи лица и нанести вред здоровью кожи. Читайте о преимуществах листьев гуавы и как использовать листья гуавы от прыщей.
- Улучшение кровообращения
Сон на животе или в боковом положении может подавить кровоток. Таким образом, кровообращение ухудшается, что приводит к проблемам со здоровьем кожи, таким как круги под глазами. Морщины на коже, особенно в области лица, также могут быть следствием нарушения кровообращения во время сна. Прочтите, также, про физическое упражнение для кровообращения и дыхательной системы.
- Предотвращает морщины на лице
Для тех из вас, кто любит спать боком, попробуйте изменить свои привычки. Боковое положение, безусловно, будет оказывать давление на кожу с одной стороны тела. Одна из них – одна сторона кожи лица. Если эта поза стала привычкой, это негативно скажется на коже лица. Постепенно появятся небольшие морщины по бокам лица. Это связано с тем, что некоторые части кожи лица подавлены и кровообращение в этих частях нарушено. Для тех из вас, кто отбеливает лицо с помощью ночного крема, эффект не будет максимизирован. Потому что сон боком не даст большей части вашего крема просочиться в поры кожи, а вместо этого останется на подушке. Узнайте о преимуществах черного чая для лица (#лечение морщин).
Спать удобно очень важно, но не менее важны здоровье и красота вашей кожи, особенно области лица. Более того, преимущества сна на спине для кожи не только хороши для здоровья кожи, но и для поддержания вашей осанки. Сон на спине также может помешать вам чувствовать боль после сна, это связано с тем, что боковое спящее положение держит мышцы вашего тела не в прямом и расслабленном положении. Прочтите дополнительно статью 23 Преимущества Невероятного сна без подушки: основано на исследовании.