Помидоры можно классифицировать как фрукты и овощи. Помидоры содержат много витаминов, таких как витамин В1, витамин С и витамин А. Другими веществами являются углеводы, клетчатка, калий, фосфор, железо и белок.
Питательные вещества (100 г.)
Калории:200
Калорийность жиров : 6
- Жиров 1 г 1%
- Насыщенный жир 0 г 1%
- Транс-жир
- Холестерин 0 г 0%
- Натрий 2 мг 0%
- Углеводов 51 мг 17%
- Волокно 6 г 23%
- Сахар 28г
- Протеин 2 г 0%
- Витамин А 3%
- Витамин С 33%
- Кальций 1%
- Железо 3%
* ежедневные потребности, основанный на диете в 2000 калорий
** % для оценки ежедневных потребностей
Как упоминалось выше, что помидоры содержат много питательных веществ. Поэтому многие помидоры имеют преимущества для здоровья, особенно, чтобы поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты в крови. Это связано с тем, что у помидоров много витамина С, так помогает облегчения болезни подагры. Другие преимущества помидоров для мочевой кислоты и так как следующее, вот эти пользы помидоров от мочевого кислоты:
Польза помидоров от мочевого кислоты
1. Предотвращение эруковой кислоты
Содержание антиоксидантов и витаминов помогает поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты в крови. Потому что помидоры также имеют низким уровнем содержания пуринов, так что производство мочевой кислоты в крови может быть уменьшено.
2. Снять воспаление суставов
Помидоры содержат природные противовоспалительные вещества. Этот вещество может лечить воспаление в суставах, вызванное неинфекцией. Если показатели мочевой кислоты повышены, что употребление помидоры регулярно. Этот очень полезны для уменьшения воспаления суставов.
3.Вывести мочевую кислоту
Если боли в суставах и показатели мочевой кислоты повышены, на самом деле происходят из-за процесса кальцификации в суставах. Мочевая кислота может накапливаться и затвердевать в кристаллы. Таким образом, боли в суставах. Помидоры имеют преимуществ для снять кристаллов мочевой кислоты, что накапливаются в суставах и обеспечивают потребление масла. Так что умеьшает риск накопления мочевой кислоты.
О болезни мочевыводящей кислоты
Мочевая кислота является производным пуринового производного из белка. По основнию мочевая кислота работает как антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение подкладки кровеносных сосудов в организме. Но, Если показатели мочевой кислоты повышены, то это человек может быть подвергнут подагре или ревматический. Мочевая кислота часто сравнивается с ревматизмом, но факт в том, что все они разные. Мочевая кислота является одной из причин боли в суставах, тогда ревматизм является общим термином, используемым для описания одновременной боли в мышцах и суставах.
Если человек потребляет слишком много белка, такого как яйца, мясо, морепродукты, субпродукты и сыр. тогда он подвергается высокому риску из подагры. Кроме того, это также встречается у людей с такими заболеваниями, как диабет (Вы можно прочитать пользу органического черного риса для предотвращения диабета.) , гипертония и ожирение. По исследованию, мочевая кислота может иметь генетическию.
Для людей с мочевой кислотой рекомендуется на пуриновую диету. Замена меню, содержащего много белка овощами и фруктами, помогает снизить уровень пурина в крови. Одно из рекомендуемых меню – помидоры. Хотя по-прежнему существует дискуссия, что риск томатов при подагре. Это объясняется тем, что исследование в Новой Зеландии показали, что 20% процентов мочевой кислоты, вызванной томатами. Тем не менее, это не доказано, потому что содержание витамина С в томатах выше, чем содержание белка.
В дополнение, томатный сок или салат из помидоров также часто используются при приготовлении пищи, например, для приготовления супа или перемешивания. Для людей Индонезии помидоры используются в основного ингредиента для приготовления домашнего чили. Даже для людей с мочевой кислотой, томаты не должны потребляться сырыми. Преимущества томатов будут более эффективно, если помидоры приготовлены, потому что при приготовлении количество алканоидных или щелочных веществ в томатах может быть уменьшено.
Прочитайте всю статью о других полезных веществ овощей, способствующих здоровья. Такие как:
- Польза брокколи для детей
- Польза свеклы для мозга
- Польза красная тыква для красоты и здоровья
- Польза картофеля при похудении