Арония – это плоды ягод, которые произрастают в Северной Америке и известны как один из самых полезных плодов, из-за высокого содержания антиоксидантов. Ягоды широко используются для кулинарии, не из-за их уникального вкуса, а из-за их полезных свойств.
Ягоды также полезны в смешанном виде! Читайте здесь.
Из-за уникального запаха аронию используют в конфетах, десертах, тортах, напитках, йогуртах, соке, пиве, мороженном, вине, сиропе, даже чае. Но тем не менее, питательные вещества в ягодах требуют большего внимания, нежели запах.
Прочитайте про пользу малины.
Арония богата антоцианами, каротинами, флавоноидами, витаминами и минералами и многими другими необходимыми питательными веществами. Учитывая те питательные вещества, оно улучшает здоровье так же, как и служит лекарством. Так, некоторые из полезных свойств аронии. Соя также является источником витамина Е.
1. Улучшает работу кишечника или пищеварительной системы
Арония – это ягода, которая отличается высоким содержанием клетчатки. Питательные волокна широко известны в связи с пользой для улучшения пищеварения. С учетом этого, арония помогает телу поглотить множество необходимых питательных веществ от здоровой еды.
2. Улучшает зрение
Бета каротин – это компонент, который помогает улучшить зрение. Каротины в аронии имеют способность уменьшить окислительный эффект в глазах, тем самым предотвращая макулярную дегенерацию так же, как они замедляют или предотвращают развитие катаракты. Более того, арония содержит значительный уровень каротина.
3. Предотвращает рак
Антоцианин представляет в аронии компонент, который уменьшит риск рака толстой кишки. Более того, эта ягода также может эффектно справлятся с другими типами рака если их употреблять в больших количествах.
4. Повышает иммунитет
Одним из полезных свойств для здоровья этого продукта, является его способность укрепить иммунную систему, поскольку он содержит множество антиоксидантов, особенно витамина C. Витамин стимулирует развитие коллагена и лейкоцитов. Коллаген генерирует новые ткани, органы, кровеносные сосуды, и клетки, в то время как лейкоциты отвечают за иммунитет.
Почитайте о пользе джема для иммунитета.
5. Средство ухода за кожей
Антиоксиданты в аронии полезны для здоровья кожи и действуют как средство ухода за кожей. Компоненты предотвращают развитие симптомов, связанных с возрастом, таких как морщины и возрастные пятна, которые также помогают женщинам обработать угри или прыщи. Кроме того, стягивающие свойства помогают подтянуть кожу.
6. Контролирует кровяное давление
Клетчатка с антиоксидантами в аронии – это совершенная комбинация для того чтобы контролировать уровень холестерина, включая избавление от свободных радикалов. Кроме того, полезные свойства также связаны с защитой сердца, которое также поддерживается калием, который может облегчить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
7. Снижает риск развития диабета
Уровень сахара в крови в теле будет контролироваться клетчаткой которое может вести к предотвращению мочеиспускания. Поэтому ягоды также можно употреблять тем, кто страдает от любого типа диабета.
Прочитайте про пользу и вред миндаля при диабете.
8. Помогает похудеть
Уменьшение потребления калорий и жира – основная причина, по которой арония рекомендуется для похудения. Кроме того, пищевая клетчатка, содержащаяся в ягоде, может снизить аппетит, потому что она дает ощущение сытости в желудке и не позволяет есть больше.