Чай – любимый во всём мире напиток. Он не только вкусный и прост в приготовлении, но, как показали исследования, также обладает полезными для здоровья свойствами, и поэтому его рекомендуют пить ежедневно. Недавно наука выянила, что фитофенолы, найденные в чае, могут снизить риск возникновения диабета, способствуя выработке инсулина. Если чай способен предотвратить диабет, может ли он помочь людям, страдающим от данной болезни?
Читайте о пользе для здоровья холодного чая.
При диабете глюкоза, поступающая в организм, не может правильно усваиваться. Главной причиной этому служит нехватка инсулина. При проблемах с выработкой инсулина поджелудочной железой стоит говорить о диабете первого типа. При проблемах с реакцией организма на вырабатываемый инсулин, причиной чему служит ожирение, стоит говорить о диабете второго типа. Получается, что для того, чтобы вылечить диабет, нужно выяснить причину проблем с инсулином.
В чём заключается польза чая при диабете? Пациентам, страдающим от диабета, рекомендуется пить чай ежедневно по некоторым причинам:
1. Чай богат полифенолами
Полифенолы – это химические вещества органического происхождения, которые, как считают многие эксперты, влияют на чувствительность организма к инсулину. Употребление чая нормализует работу инсулина в теле.
2. Чай нормализует обмен веществ
Здоровый метаболизм гарантирует правильное усвоение питательных веществ, которые попадают в организм. К этим веществам относится и сахар. Когда сахар поступает в организм, он перерабатывается в глюкозу, а затем в энергию. Плохое усвоение глюкозы, оставшейся в кровотоке, может вызывать повышение уровня сахара в крови. Вот почему важно пить чай, ведь он улучшает обмен веществ.
Узнайте о том, подходит ли диабетикам такое блюдо, как макароны аль денте.
3. Зелёный чай при ожирении
Одной из причин, по которой возникает невосприимчивость к инсулину, является ожирение или проблема с лишним весом. Нездоровый образ жизни и нехватка физической нагрузки – две главные причины, почему у людей не получается контролировать свой вес. Однако в зелёном чае содержатся биоактивные химические вещества, которые помогают сжечь калории, и достаточное количество кофеина, который помогает справиться с негативными симптомами после тренировки. Как только вес вашего тела придёт в норму, справиться с невосприимчивостью к инсулину станет намного легче.
4. Чай – природный антиоксидант
Регулярное употребление чая – вкусный способ получать необходимое организму количество антиоксидантов. Больным диабетом сложно контролировать давление крови, что может привести к таким проблемам со здоровьем, как болезнь сердца. Содержащиеся в чае антиоксиданты помогут уменьшить уровень холестерина в крови и справиться с окислительным стрессом. Если люди, страдающие от диабета, регулярно пьют чай, это поможет им снизить риск возникновения болезней сердца, вызванных холестерином и окислительным стрессом.
Также прочтите о пользе чая с боярышником.
5. Чай для контроля уровня сахара в крови
Как упоминалось выше, чай поможет нормализовать обмен веществ, способствуя лучшему усвоению глюкозы. Однако напиток также может уменьшить уровень сахара в крови, особенно чёрный чай. Чёрный чай блокирует работу пищеварительных ферментов, которые отвечают за повышение уровня сахара в крови.
6. Употребление чая во время беременности может значительно снизить риск развития гестационного диабета
О гестационном диабете должна знать каждая мама. Регулярное употребление чая может уменьшить риск возникновения данного типа диабета. Однако беременные женщины должны сначала проконсультироваться с врачом, если они хотят сделать чай частью своего ежедневного рациона питания из-за наличия в напитке кофеина. Однако другие компоненты чая полезны для будущей мамы и для развития плода, если употреблять напиток в умеренных количествах.
Узнайте о пользе чая с жасмином при беременности.
В этом и состоит польза чая при диабете. Хотя данный напиток не является волшебным средством от данного заболевания, но он поможет пациентам справиться с худшими симптомами болезни. А если чай способен на это, то он поможет и предотвратить развитие диабета.
Существует много видов чая: зелёный, чёрный, улун и многие другие. Однако каждый вид чая обладает своими свойствами. Например, для сжигания жира рекомендуют зелёный чай, а не чёрный, а для снижения уровня сахара в крови следует пить чёрный чай, который обладает более эффективным действием, чем зелёный чай.
Так полезен ли чай для больных диабетом? Ответ положительный, и польза чая при диабете не вызывает сомнений. Рекомендуется пить три чашки напитка в день без добавления сахара. Не беспокойтесь о кофеине, так как в чае его намного меньше, чем в кофе. Количество кофеина в чае безопасно для употребления беременным женщинам и людям, которые плохо переносят кофеин в больших дозах.
Также читайте о пользе листьев джекфрута при диабете.