Беременность – прекрасное и желанное время каждой женщины. В это время особенно нужно следить за своим рационом питания, тщательно следить что Вы едите и пьете. Самый распространенный напиток почти во всем мире – это чай с добавками или без. Все большую популярность набирает употребление различных сортов чая с добавлением жасмина. Сегодня поговорим о том, насколько он безопасен при беременности.
Чай с добавлением жасмина содержит полезные микроэлементы и витамины, а также антиоксиданты, способствующие повышению иммунной системы, предотвращению развития рака и других патологических заболеваний. Принимая чай с жасмином Вы можете облегчить протекание токсикоза, особенно по утрам. Тем не менее у каждого напитка есть свои негативные последствия и во время беременности нужно быть особо внимательным к ним.
Ознакомьтесь с нашей статьей: польза черного чая с жасмином для здоровья.
Какой чай можно пить при беременности?
Многие сорта чая содержат в себе кофеин, а при вынашивании ребенка его количество следует минимизировать, т.к. кофеин, по некоторым данным, может способствовать пониженному весу новорожденных младенцев. В зеленом чае – кофеина больше всего, в травяных чаях – его практически нет. Но отметим тот факт, что в черном чае с жасмином содержатся такие полезные элементы, кальций и фосфор, витамины С, и РР. Кроме того, чаи укрепляют стенки сосудов.
Также почитайте о 12 полезных свойств клубничного сока для беременных.
При употреблении чая с жасмином при беременности не забывайте о наших советах:
- Не следует выпивать более 1 чашки в день;
- Пейте сорта чая надежных производителей, чтобы быть уверенным в правильном хранении этого продукта;
- Не стоит заваривать крепкий чай;
- Заваривайте только листовой чай, в нем меньше кофеина, чем в пакетированном.
Если врач рекомендует совсем избегать напитки с кофеином, тогда вместо привычных нам сортов черного и зеленого чая можно использовать белый чай с жасмином. Более того, он обладает дополнительным противомикробным действием. К сожалению, такой сорт стоит дорого, да и найти качественный белый чай с жасмином очень трудно.
Не забудьте ознакомиться с пользой сушеных абрикосов при беременности.
Если Вам по вкусу добавление жасмина в такие сорта чая, как молочный улун, матэ или каркадэ, то рекомендации ничем не отличаются: делайте акцент на выбор поставщика и следите за крепостью заваривания. А вот от употребления желтого чая из пажитника стоит отказаться, т.к. при беременности он может спровоцировать негативные последствия, вплоть до кровотечения или выкидыша.
Многие гинекологи советуют пить именно травяные чаи с добавлением жасмина. В него можно добавить и другие ингредиенты по вкусу – аромат будет более выраженным, а полезные свойства только прибавятся. Например, добавление лимона поможет при изжоге, которая является верным спутником беременных. Также лимон уменьшает вероятность появления запоров, но в чрезмерных количествах способен усугубить проблемы с желудком или спровоцировать аллергию.
Почитайте о 17 полезных свойств малинового чая для беременных.
Чай с жасмином при беременности польза :
- Недопущение обезвоживания. Употребление фиточая с жасмином — отличный способ утолить жажду и предотвратить недостаток воды в организме, тем более если обычная вода вызывает отвращение (такое с беременными случается часто). А ведь именно вода несет полезные элементы, так необходимые развивающемуся плоду. Кроме того, недостаток жидкости в организме – часто провоцирует нежелательные отеки.
- Кладезь витаминов. В травяных чаях с жасмином – очень много витаминов, полезных веществ и антиоксидантов. Так, например, шиповник или ромашка дополнительно обогащают напиток витамином С, калием и магнием.
- Помощь при токсикозе. Если Вы добавите имбирь, то он поможет уменьшить тошноту (только в случаях с переносимостью запаха имбиря).
- Устраняет бессонницу. Чем ближе к родам, тем слабее становится нервная система, а это ведет к бессоннице. Добавляя мяту и ромашку, Вы сможете спокойно спать по ночам. Также узнайте о пользе использования кокосовой воды для лица перед сном.
- Увеличение тонуса матки. Сам по себе жасмин несет в себе полезные микроэлементы, которые повышают тонус матки.
Какие виды чая нежелательны беременным?
Не стоит недооценивать силу трав. Некоторые виды могут быть более действенными, чем даже лекарственные препараты, поэтому не следует халатно относиться к видам трав, которые Вы добавляете в чай с жасмином.
- В первую очередь не употребляйте чаи для прочистки организма и выведения шлаков. Слабительные на основе трав при беременности однозначно увеличат шансы на обезвоживание.
- Как мы писали выше, кофеин следует исключить из рациона, поэтому выбирайте травы без содержания этого компонента.
- Некоторые растения могут вызвать нежелательные побочные эффекты: изменять гормональный баланс, приводить к преждевременному сокращению матки, а также оказывать токсичное воздействие на ребенка (к примеру, чистотел или омела).
- Эксперты не советуют употреблять при вынашивании плода календулу и золототысячник.
Большинство растений, используемых как добавки для чая, полезны и даже необходимы при беременности, но есть категория трав, которые не причинят вреда лишь в малых количествах, а некоторые и вовсе негативно воздействуют на плод и способны даже привести к выкидышу. Тем более учеными не до конца изучено влияние на организм беременных некоторых видов трав. Если Вы хотите экспериментировать и начать добавлять в чай с жасмином другие травы, посоветуйтесь для начала с врачом, так вы сможете обезопасить и себя, и своего будущего ребенка.