Вязание известно как занятие для бабушек, хотя, на самом деле, люди любого возраста могут получать удовольствие от такого времяпровождения, при том с пользой для здоровья. Вязать шарф или джемпер не только улучшает ментальное здоровье, но и физическое. Более того, Вам не нужно много денег и Вы можете научиться у себя дома, не посещая специальные курсы.
Вязание улучшает любую часть мозга – фронтальную долю (отвечает за внимание и планирование), теменную долю (отвечает за сенсорную информацию и пространственную навигацию), затылочную долю (отвечает за визуальную информацию), височную долю (отвечает за память и языковые способности) и мозжечок (отвечает за точность и время движения).
Также вязание успокаивает боль. Но, давайте рассмотрим весь список пользы вязания для здоровья:
- Улучшает когнитивные функции мозга
Вязание это такое занятие, где человеку нужно визуализировать результат деятельности. На неосознанном уровне, это тренирует двигательную зону коры головного мозга, фронтальную и затылочную доли. В результате, работа мозга будет стабильной благодаря улучшению когнитивных функций мозга.
Чтобы улучшить работу мозга, стоит кушать здоровую пищу. Поэтому рекомендуем прочитать о пользе яиц вкрутую для здоровья.
- Улучшает память
По некоторым причинам, вязание и учиться кататься на велосипеде похожи между собой, так как эти две деятельности требуют регулярной практики и улучшения мастерства. Даже тот человек, который является экспертом в вязании, может сделать ошибки. Метод проб и ошибок в вязании приводит к запоминанию, поэтому человек будет думать о том, как не сделать ошибку в будущем.
Чтобы способствовать здоровью мозга, следует также обеспечивать мозг питательными веществами. Поэтому Вы можете найти о пользе брокколи для мозга на нашем сайте.
- Снимает стресс
Стресс может истощить энергию на бесполезные вещи, когда вязание снимет стресс и Вы будете заниматься чем-то полезным. Вязание известно как элемент терапии, которое может эффективно снять стресс, потому что эта деятельность требует все ваше внимание. Поэтому Вы не будете обращать внимание на причину стресса.
Кроме того, Вы можете пройти курс массажа, тем самым снимете стресс. Поэтому рекомендуем к чтению о пользе аюрведческого массажа для здоровья.
- Увеличивает концентрацию
Вязание может замедлить гиперактивность, также может помочь тем, у которых проблемы с фокусировкой. Вязание заставляет человека работать на ощутимой вещью, где приходится отдать все свое внимание. Желание побыстрее увидеть результат работы способствует усилению концентрации.
Вы можете заняться не только вязанием, но и другими физическими упражнениями для увеличения концентрации. Не стоит проходить мимо о пользе физических упражнения на концентрацию.
- Расширяется круг знакомых
Если Вы занимаетесь вязанием, Вы можете присоединиться к группе людей с такими же интересами. Таким образом, Вы расширите круг знакомых. Одновременно, у Вас появятся друзья с одинаковым хобби, улучшите ментальное здоровье. Более того, вязание придает уверенность.
- Обеспечивает целью
Некоторые люди управляемы целью. Таким людям отлично подходит вязание. Когда Вы получили результат вязания, поступает сигнал в мозг, вызывающий активность допамина. Появляется чувство удовлетворенности, как будто Вы соединили последний кусок пазла.
- Избавляет от плохих привычек
Вместо того, чтобы ерзать, курить или просиживать штаны, существует много других полезных занятий для здоровья. С помощью вязания, Вы сможете избавиться от плохих привычек.
- Происходит цифровой детокс
В наши дни, мир полон технологиями, связывая нас с цифровым миром, когда как мы могли заниматься реальными вещами. Вязание это одно из самых простых и полезных, который производит цифровую детоксикацию. Вязание расслабляет глаза от искусственного света и может привести к оцениванию времени.
- Укрепляет верхние конечности
Так как вязание это не соревнование, Вы можете выбрать время и место сами. На самом деле, вязание может предотвратить возникновение артрита и тендинита. Даже короткое по времени вязание тренирует руки и пальцы, а интенсивные и резкие упражнения могут привести к повреждению опорно-двигательного аппарата.
Также рекомендует к чтению статьи о пользе рыбьего жира для мышц.
- Появляется потребность контролировать свое время
Вязания означает, что у Вас есть сила выбора. Цели, которые Вы задаете, соответствуют вашим предпочтениям, которые обеспечивают контроль над «временем». Тем не менее, часто «мое время», вероятно, устанавливает индивидуальное качество, а также способность делать занятие в свободное время, как спорт.