Польза для здоровья от корня сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus) сходна с обычным корнем женьшеня с точки зрения его полезных свойств, но он отличается от азиатского женьшеня и американского женьшеня.
Сибирский женьшень обеспечит долголетие, выносливость и улучшенный иммунитет, все то, что было хорошо известно больше тысячи лет назад. Издавна в сибирской части России он использовался в качестве народного лекарственного средства от гриппа.
Правда, существует намного больше преимуществ, которыми сибирский женьшень обладает по сравнению с упомянутыми выше. В чем заключаются полезные свойства сибирского женьшеня для снижения веса?
Какова его польза для здоровья?
1. Сибирский женьшень повышает энергию
Исследование 2013 года, проведённое в Университете Тэджона, Южная Корея сконцентрировалась на эффектах вещества, придающего бодрящие свойства женьшеню. Установлено, что два комплекса в женьшене могут предотвратить усталость, снизить оксидантный стресс, при этом увеличить физическую активность, а также энергию. Прочтите, также, о полезных свойствах китайской лапши как источника энергии.
2. Сибирский женьшень улучшает когнитивные возможности
Также сибирский женьшень улучшает когнитивные возможности, особенно связанные со старением. Антиоксиданты предотвращают накопление свободных радикалов и бляшек, приводящих к деменции, болезни Альцгеймера, и т.п.
3. Сибирский женьшень стимулирует физическую активность
Сибирский женьшень стимулирует мышцы тела, чтобы работать больше, особенно в период интенсивной физической активности. Проведенное исследование полагает, что потребление всего 800 мг его экстракта повысит выносливость на 23%!
4. Сибирский женьшень излечивает раны и предотвращает язвы
Так как сибирский женьшень является усилителем иммунитета, он также в состоянии ускорить заживление ран и предотвратить формирование язв.
5. Сибирский женьшень нормализует пониженное давление
Поскольку сибирский женьшень улучшает кровообращение и повышает частоту сердечных сокращений, это приводит к улучшению кровяного давления. Это конкретное преимущество может быть и благословлением, и проклятием, особенно для людей с пониженным давлением и высоким кровяным давлением соответственно. О неожиданных полезных свойствах арбуза при пониженном давлении читайте здесь.
6. Сибирский женьшень предотвращает остеопороз
Кроме того, сибирский женьшень используется в качестве традиционного лекарственного средства для увеличения прочности костей и мышечной силы. Проведенное исследование показало, что у крыс, которым давали 100 мг экстракта сибирского женьшеня регулярно в течение 8 недель, структуру бедренной кости усилилась на 16,7%!
7. Сибирский женьшень повышает иммунитет
Женьшень обладает антиаллергическими, антимикробными и антиоксидантными свойствами, создает защитный механизм для микробных и бактериальных инфекций, таких как грипп, гепатит С и ротавирус. Узнате, также, о пользе семян Горон Тула для здоровья (Теспезия гаркиана).
8. Сибирский женьшень устраняет менструальный дискомфорт
Лечение связанных с менструацией проблем, таких как менопауза, может быть осуществлено с помощью сибирского женьшеня, благодаря его успокоительным и противовоспалительным свойствам.
9. Сибирский женьшень для снижения веса
И теперь настало время главной темы этой статьи! Женьшень подавляет аппетит, повышает метаболизм и сжигает жир, поэтому похудеть становится намного легче.
10. Сибирский женьшень снижает или ограничивает инфекции дыхательных путей
Будучи стимулятором иммунитета, он помогает сократить продолжительность и серьезность заболеваний легких, таких как пневмония и грипп.
11. Сибирский женьшень предотвращает болезнь Альцгеймера
Сибирский женьшень часто используется в качестве превентивной меры от болезни Альцгеймера из-за возможностей предотвращения и восстановления повреждений нервов.
12. Сибирский женьшень понижает и стабилизирует уровень сахара в крови
Наконец, сибирский женьшень, как доказано, уменьшает устойчивость к инсулину, что может стать решением для страдающих диабетом 2 типа.
Предостережения и рекомендации
Сибирский женьшень содержит химикаты, замедляющие свертывание крови. Поэтому у людей с нарушениями свёртываемости, или гемофилией, он может увеличить риск кровотечения и образования гематом.
Сибирский женьшень должен также использоваться с предельной осторожностью людьми с болезнью сердца, потому что это может привести к повышенному сердцебиению, нерегулярному сердцебиению или к сильному повышению кровяного давления.
В связи с воздействием на кровяное давление, сибирский женьшень не должен потребляться людьми с кровяным давлением выше 180/90, поскольку это может быть фатальным. И наконец, у пациентов с диабетом он может вызвать нестабильный уровень сахара в крови.