Женьшень широко известен как источник энергии и выносливости, особенно для мужчин. Однако не все знают, что существует две основных разновидности женьшеня: женьшень азиатский и женьшень американский. Азиатский женьшень, в свою очередь, подразделяется на более узкие виды – женьшень японский, корейский, а также южнокитайский. Говоря о полезных свойствах азиатского женьшеня, мы имеем в виду только один вид, Panax ginseng – женьшень обыкновенный.
Что такое азиатский женьшень?
Азиатский женьшень распространен в Азии, где культивируется в коммерческих целях и растет в дикой природе. Свидетельства использования женьшеня в медицинских целях в древнем Китае относятся еще к 196 году нашей эры. Чтобы доказать полезные свойства женьшеня, было проведено множество исследований, которые показали, что в его корне содержатся активные компоненты, так называемые «гинзенозиды» и «гинтонин», которые содержатся исключительно в нем. Гинзенозиды оказывают значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также повышают иммунитет, а гинтонин ускоряет регенерацию клеток и предотвращает такие недуги как болезнь Альцгеймера и слабоумие.
Полезные питательные свойства азиатского женьшеня
Как уже сказано выше, два основных лекарственных компонента женьшеня это гинзеноиды и гинтонин. Однако помимо них в нем также содержатся и другие полезные составляющие, витамины и минералы, необходимые для обмена веществ, что делает женьшень еще полезнее. Ниже представлен список из 10 полезных свойств азиатского женьшеня:
1. Отлично повышает иммунитет
Исследование, проведенное на факультете микробиологии и иммунологии Школы Медицины в университете Эмори в США, показало, что активные компоненты женьшеня помогают бороться с некоторыми типами вирусов, например, с гриппом, нейтрализуя вирус и увеличивая выработку антител. Поэтому женьшень зарекомендовал себя как средство, отлично повышающее иммунитет.
2. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
Есть несколько причин, почему азиатский женьшень полезен для сердца и сосудов. Во-первых, в нем содержатся стерины и эфиры, которые выравнивают течение крови. Во-вторых, в женьшене много железа, которое помогает нормализовать выработку эритроцитов, а они необходимы для здорового метаболизма.
3. Питает мозг
Клинические исследования в Колумбийском университете подтвердили, что в женьшене содержатся активные вещества, которые улучшают память и концентрацию внимания. В результате тех же исследований было установлено, что женьшень также помогает бороться с такими проблемами, как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Также то, что азиатский женьшень улучшает циркуляцию крови, положительно воздействует и на мозг, так как кислород и питательные вещества оптимально распределяются по всем клеткам мозга, что обеспечивает их нормальное функционирование.
4. Стимулирует кровоток
Если кровоток нарушен, это может привести к различным заболеваниям, и большинство из них будут связаны с состоянием сердца. Например, непроходимость сосудов из-за тромбов или холестерина. Женьшень помогает устранить симптомы высокого кровяного давления, восстанавливая кровоток.
5. Избавляет от бессонницы
Оказалось, что женьшень можно использовать и при проблемах со сном. Особые активные компоненты в составе женьшеня улучшают производительность желез внутренней секреции. Это помогает нормализовать усвоение организмом питательных веществ. Благодаря этому восстанавливается нормальный обмен веществ, что также нормализует и сон. Узнайте о пользе травяного чая от бессонницы
6. Увеличивает мужскую активность
Этот факт о женьшене известен уже много веков. Женьшень – это богатый источник энергии, он улучшает циркуляцию крови. А мужская сила зависит как раз от этого. Узнайте больше о средствах для улучшения мужского здоровья: 7 сильных полезных свойств алоэ вера для мужчин
7. Препятствует раннему семяизвержению
Некоторые исследования показали, что женьшень продлевает эрекцию, тем самым отдаляя момент семяизвержения. За подобный эффект отвечает активный компонент женьшеня бионин. Читайте больше о пользе женьшения для мужчин тут.
8. Увеличивает выносливость.
Не только многочисленные исследования, но и личный опыт подтверждают, что женьшень отлично увеличивает выносливость. В нем содержится сапонин, активный компонент, который улучшает восстановление энергии, поэтому если вам необходимо подзарядится, лучше тоника, что напток из женьшеня, вам не найти.
9. Нормализует уровень сахара в крови.
Женьшень используется для стабилизации уровня сахара у людей с некоторыми типами диабета, потому что определенные компоненты женьшеня могут понижать уровень сахара. Эффект довольно значительный, поэтому необходимо обсудить применение женьшеня с вашим лечащим врачом, чтобы избежать сильного падения сахара. Узнайте больше полезных средств для больных диабетом.
10. Снимает стресс
Исследования подтвердили, что женьшень, улучшая обмен веществ и восстанавливая энергию, тем самым помогает избавиться от стресса. Снятие стресса избавляет от состояния тревожности, и может помочь предотвратить развитие депрессии.
Предупреждения перед употреблением азиатского женьшеня
Даже если вы живете в странах Азии, раздобыть свежий женьшень весьма непросто. Однако в продаже множество продуктов, которые якобы содержат экстракт женьшеня. К сожалению, ко всем из них стоит относиться с особой осторожностью. Принимать женьшень следует крайне осмотрительно.
- Покупайте средства, содержащие женьшень, только у проверенного поставщика. Конечно, лучше, если у вас есть прямой доступ к свежему продукту, но если нет, то будьте внимательны при покупке.
- При приеме женьшеня важно соблюдать меру, особенно при длительном приеме, так как он обладает сильным стимулирующим эффектом. В большой дозировке прием женьшеня может привести к нарушению сна.
- При избыточном приеме женьшеня у женщин может нарушиться менструальный цикл.
- Есть риск возникновения аллергической реакции при первичном приеме. Если после принятия женьшеня возникает тошнота, головокружение, головная боль, немедленно обратитесь к врачу.
Следует понимать, что полезные свойства азиатского женьшеня еще не до конца изучены.
Читайте еще о полезных свойствах американского женьшеня!