Кабачок – полезнейший овощ, который на 96 процентов состоит из воды, а все остальное – это минералы, витамина и макро- и микро- элементы. Можете себе представить такое? А ведь многие из нас не знают о его ценности для нашего организма. Сегодня мы о ней и поговорим. В одной из статей мы уже описывали удивительных свойств кабачка для женского здоровья , сегодня же мы опишем целебные свойства кабачка для всего тела. Давайте начинать.
Читайте также: полезные свойства тыквы для всего организма
Химический состав кабачка:
- Вода
- Витамины группы В
- Витамин С
- Витамин А
- Витамин Е
- Биотин
- Витамин РР
- Кальций
- Молибден
- Калий
- Цинк
- Фосфор
- Литий
- Железо
- Натрий
- Магний
Кабачок и тыква относятся к семейству тыквенных, а значит они очень полезны для организма, подробнее читайте здесь: 13 полезных свойств бутылочной тыквы для здоровья
Как много витаминов и минералов в одном овоще! Неудивительно, что его польза для организма крайне велика. Также в составе кабачка находится пектин и клетчатка. Пектин помогает выводить токсины и шлаки из организма наряду с клетчаткой, в свою очередь клетчатка помогает быстро насытить организм.
Яблоки также богаты пектином и клетчаткой, смотрите здесь:
Теперь перейдем к полезным свойствам для организма.
1. Отличная профилактика онкологических заболеваний.
Но чем же это вызвано? Тем же пектином и клетчаткой, их действие способствует очищению организма не только от шлаков и токсинов, но и от опасного холестерина. Достаточно каждый день на протяжении 14 дней употреблять кабачок, чтобы почистить организм.
2. Помощь диабетикам в регулировании сахара.
Это обусловлено те, что в составе кабачка есть сахара, которые безвредны для диабетика, в то время как глюкоза вызывает скачки сахара в крови.
3. Благоприятное воздействие на сосуды и головной мозг.
4. Предупреждение проблем с ЖКТ.
Кабачок обладает свойством заживлять раны, которые могут образоваться на слизистой, а также трещины. Кабачок е допускает разрушения тканей, тем самым помогая людям, у которых есть вероятность язвы или гастрита.
5. Заживление кожи.
Если Вы поранились или получили солнечный ожог, то, что казалось бы очень странным, кабачок придет к Вам на помощь. Он отлично справиться с восстановлением кожи, его нужно использовать как примочки. И, стоит отметить, что справляется кабачок с ранами лучше, чем мази и крема.
6. Похудение.
Кабачок – это низкокалорийный продукт, который можно использовать в своей диете, смело вписывая его в свой каллораж, но еще одной удивительной способностью кабачка является то, что он способен расщеплять жировые отложения. Он даже может справиться с целлюлитом, от которого страдают многие девушки и женщины.
7. Повышение иммунитета.
Благодаря витаминному комплексу, который присутствует в составе кабачка, он отлично справляется с вирусными инфекциями, а так же повышает иммунитет. Вещества в его составе благоприятно влияют на иммунную систему, а еще, как отмечают ученые, предупреждает появление инфекции и сокращает время болезни.
8. Положительно влияет на ЦНС (центральную нервную систему).
Если Вы устали от работы, у вас стресс, а если депрессия, то жуйте кабачок. Он способствует выработке кортизола – гормона счастья и значительно понижает тревожность, также снижает эмоциональные всплески. Если у Вас проблемы нервами, то щелкайте семечки кабачка.
9. Улучшение состава крови.
Благодаря наличию немалого количества железа в составе кабачка, риск анемии значительно снижается. Также кровь обновляется и очищается, также железо борется с недостаточностью крови, что нередко сопровождает анемию.
10. Избавление от отеков.
Кабачки имеют свойство выгонять лишнюю жидкость и соль из организма, таким образом, это благоприятно влияет на беременных и людей с лишним весом.
11. Избавление от запоров.
Если у Вас проблемы ЖКТ, то кабачок – явно Ваш товарищ, ведь кабачок является натуральным мочегонным и слабительным средством, так что проблемы с почками кабачок так же помогает решить.
12. Укрепление сосудов.
Благодаря своим свойствам кабачок помогает улучшить эластичность сосудов и предотвратить их ломкость. Кабачок предотвращает инсульт и инфаркт, которые, к сожалению, стали часто встречаться даже у молодых людей.
13. Снижает колики у детей.
Кабачковое пюре в рацион ребенка вводят довольно рано, ведь оно помогает ребенку при развитии его организма, также снижает боль во время колик.
14. Формирует костный скелет у ребенка благодаря большому содержанию минералов и витаминов.
Предостережение:
- Если у Вас индивидуальная непереносимость продукта – не употребляйте его. Хотя данный случай встречается крайне редко.
- Если у Вас проблемы с выведением мочи – сократите потребление кабачков.
- Если у Вас язва или гастрит – уберите кабачки из своего рациона, но здесь речь идет только о сырых кабачках.
- Если у Вас проблемы со стулом и кишечников – также сократите потребление данного продукта.
Рекомендации:
Употребляйте сырые кабачки, если, конечно, они Вам не противопоказаны. Они наиболее полезны для организма. Если Вы все же хотите что-то приготовить, то лучше запекайте их, так как при жарке кабачок теряет все свои полезные свойства.
Теперь поговорим немного о соке кабачков.
Данный продукт невероятно полезен, но более опасен для организма, чем сырой кабачок. Но почему? Он очень концентрирован, поэтому чисто кабачковый сок следует пить только при больших проблемах, такие как запоры, если помощь нужна крайне быстрая. А вообще сок можно разбавлять водой в соотношение 1:3, либо же яблочным соком в соотношении 1:1 и пить для утоления жажды и восполнения витаминов в организме.
Семечки кабачком помогут Вам справиться с глистами, Вам просто необходимо каждый день в течение 14 дней пить кабачковый отвар, за это время Вы распрощаетесь с глистами.
Хочется отметить, что данный овощ получил широкое распространение в косметической сфере. Поэтому если у Вас секущиеся кончики или срочно нужно оживить волосы, то можно сделать кабачковую маску, которая пробудит Ваши волосы. Также девушки часто делают омолаживающие и увлажняющие маски из кабачка. Смотрите также: шоколадные маски для каждого типа кожи
Итак, сегодня мы с Вами обсудили свойства кабачков для всего тела и организма, убедились в его полезности для нашего организма. Также поделились с Вами рекомендациями к применению, но обратитесь к предостережениям, если Вы не уверены, можно ли Вам их употреблять. Кушайте кабачки, ведь это нужные нашему организму витамины и минералы. Берегите себя и свое здоровье!