Вы когда-либо задумывались есть гуаву ради кожи? Гуава это тропический фрукт, имеющий вкус похожий на клубнику и персик. К дополнению к невероятному вкусу, этот фрукт содержит витамин С, К, ликопин и антиоксиданты, которые полезны для кожи. Кроме уникального сладкого вкуса, было доказано, что гуава имеет много полезных свойств для организма в целом.
Возможно эта статья удивит Вас, так как мы объясним почему Вы должны задуматься о том, чтобы включить гуаву в свой рацион для пользы кожи. Вот 7 польза гуавы для кожи:
1. Борется со знаками старения кожи
Гуава это источник витаминов А, В, С и калия, которые являются отличными антиоксидантами и детоксикаторами. На самом деле, эти вещества борются со свободными радикалами, придавая сияющий вид коже и предотвращая преждевременное старение кожи и появление мимических морщин.
Ликопин в гуаве защищает здоровые клетки от токсинов. Эти токсины разрушают ДНК, отвечающий за рост и развитие клеток, вызванных преждевременным старением. Также с морщина бороться поможет польза красной смородины
2. Защищает кожу от ультрафиолетовых лучей
Один фрукт гуавы содержит 2,9гр ликопина. Это количество довольно высокое по сравнению с другими фруктами. К тому же, ликопин обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи приводят к повреждению кожи.
3. Улучшает цвет лица
Гуава улучшает цвет лица, делая кожу более сияющей и красивой. Скраб из гуавы и яичного желтка помогает очищать от омертвевшей кожи, показывая натуральный цвет кожи. Одним из незаменимых для сохранения красоты кожи является вода, прочитайте пользу воды для красоты
4. Тонер кожи
Удивительно, что умывание лица неспелой гуавой улучшает тон кожи. Эффективность очищения происходит за счет витамина С, который не только очищает, но и имеет антибактериальное свойство, что делает кожу свежей. В результате, улучшается текстура кожи и помогает обрести эластичность, как это делает пользу масла жожоба для здоровья
5. Поддерживать увлажненность кожи
Фрукт гуавы состоит из 81% воды. Чтобы кожа была постоянно насыщена водой, можно просто кушать гуаву. Также витамин С играет роль претворяющий сухость кожи. Еще одним фруктом состоящим из 80% воды является арбуз. Читайте пользу арбуза для здоровья
Как использовать гуаву?
Мы представим несколько способов применения гуавы:
1. Есть в сыром виде
- Соберите или купите свежую гуаву без каких-либо пятен. Вымойте фрукты
- Разрежьте фрукт пополам и возьмите ложку, чтобы собрать мякоть
- Можно съесть гуаву с кожурой, которая содержит больше витамина С, чем целый апельсин
- Вы можете добавить соль, перец, сахар или уксус, чтобы придать более насыщенный вкус
2. Сок из гуавы
Ингредиенты
- 3-4шт гуавы среднего размера (разрезать)
- 2 стакана холодной воды
- 3 чайной ложки сахара
Способ приготовления
- Помойте фрукты
- Извлеките мякоть гуавы ложкой
- Возьмите стакан воды и смешайте с мякотью
- Добавьте 1 стакан холодной воды и сахар. Затем перемешайте до растворения
- Сок готов к подаче.
3. Острый салат из гуавы
Ингредиенты
- 2-4шт гуавы среднего размера
- ½ чайная ложка тмина
- ½ чайной ложки перца чили
- щепотка чаат масала
- несколько листьев кориандра (измельчить)
- лимонный сок
- соль
Способ приготовления
- Помойте и разрежьте гуаву на мелкие кусочки (на свое усмотрение)
- Положите гуаву в миску
- Добавьте чаат масала, перец чили, тмин и соль. В конце, добавьте листья кориандра
- И можно подавать.
4. Домашний скраб из гуавы
- Измельчите 2 чайные ложки гуавы и смешайте с яичным белком
- Нанесите скраб на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Затем помассируйте лицо и смойте теплой водой
- Используйте этот скраб 2-3 раза в неделю, чтобы очистить кожу от омертвевшей кожи и осветлить цвет лица. Также избавиться от омертвевшей кожи поможет польза йогурта для красоты
- Таким образом, Вы можете использовать гуаву в косметических целях.
Хотя довольно часто гуавой пренебрегают из-за твердости и количеством семян. Тем не менее, этот фрукт содержит много жизненно важных питательных веществ, хорошо влияющих на организм в целом. В настоящее время, может гуава и не самый популярный фрукт, но все больше и больше людей осознают пользу.