Орехи и семена известны как супер-пища для плодородия. Одним из них являются семена тыквы, которые известны своим превосходным питанием для повышения фертильности мужчин. Некоторые преимущества, которые мужчины могут получить от семян тыквы это их преимущества для сперматозоидов.
Преимущества семян тыквы для спермы
Семена тыквы обогащены отличным белком, витамином Е, омега-3 жирными кислотами и минералами. Эти соединения являются основной причиной, почему мужчины могут получить некоторые выгоды от семян тыквы. Вот некоторые из преимуществ семян тыквы для спермы.
1. Отличное содержание магния
Одним из минералов, который важен для здоровой и хорошей спермы у мужчин, является магний. Магний, который также известен как антистрессовый минерал, способен очень хорошо контролировать кровяное давление и помогает мужчинам лучше спать. Как мы знаем, избегание стресса является одним из способов улучшения качества спермы. Узнайте удивительные преимущества магния при принятии в ночное время.
2. Источник омега-3 жиров
Для получения спермы хорошего качества мужчинам необходимо употреблять омега-3 жиры. Рыба, такая как лосось, может быть известна своим превосходным содержанием омега-3.
Но знаете ли вы, что вы также можете получить омега-3 жирные кислоты из семян тыквы потребления? Ну, потребление омега-3 жирных кислот в тыквенных семечках позволяет вашему организму сбалансировать гормон. Это также улучшит общее состояние здоровья мужчин. вы также можете узнать 11 польза рыбьего жира для кожи – источник омега-3.
3. Поддерживать достаточное потребление цинка
Как мы знаем, цинк повышает мужскую фертильность, и мы можем получить хорошее количество цинка от потребления тыквенных семечек. Высокий уровень цинка в организме эффективен для улучшения качества спермы.
Конечно, мужская фертильность также будет улучшаться по мере улучшения качества спермы. Это хорошо для пар в их программе планирования беременности.
4. Богаты антиоксидантами
Антиоксиданты являются щитом для свободных радикалов. Свободные радикалы представляют собой опасную угрозу для нашего здоровья, включая мужское здоровье. Употребление суперпродуктов с высоким содержанием антиоксидантов эффективно для укрепления мужского здоровья. Это также поможет производству спермы высокого качества. Советуем прочитать о пользе корня Таро для лечения Рака – Отличный источник антиоксидантов.
5. Улучшить здоровье простаты
Здоровье простаты и качество спермы значительно взаимосвязаны. Потребление семян тыквы может помочь мужчинам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы или (ДГПЖ).
Это состояние вызвано увеличением предстательной железы. Определенное исследование пришло к выводу, что помимо помощи мужчинам с ДГП, потребление семян тыквы также может помочь мужчинам с гиперактивным мочевым пузырем.
6. Увеличить количество сперматозоидов
Регулярное употребление семян тыквы у мужчин не только представляет преимущества семян тыквы для эректильной дисфункции, но также улучшает качество спермы и увеличивает количество сперматозоидов. Преимущества в основном связаны с белком, омега-3 жирными кислотами, цинком, магнием и витамином Е в семенах тыквы. Итак, вам стоить потреблять эти семена, если вы планируете завести ребенка. Читайте дальше пользу болгарского Трибулуса – лечение сексуального расстройства.
7. Увеличение подвижности сперматозоидов
Сперматозоиды хорошего качества также нуждаются в хорошей подвижности или способности двигаться. Без хорошей подвижности сперме трудно плавать, достигать и оплодотворять яйцеклетку в женском репродуктивном органе. В этом случае потребление семян тыквы с ее отличными минералами, белком и витамином улучшит подвижность сперматозоидов.
8. Увеличить объем спермы
Помимо качества, количества и подвижности, мужчинам также необходим минимальный объем спермы. Ну, минимальный объем спермы необходим для переноса сперматозоидов через женский репродуктивный тракт и достижения яйцеклетки.
Полезное питание семян тыквы позволяет мужскому репродуктивному органу производить достаточный объем спермы и получать пользу семян тыквы для сперматозоидов.
Как употреблять тыквенные семечки для спермы
Потребление белка очень важно для производства спермы. В этом случае мужчины могут легко получить белок из семян тыквы. Известно, что мы можем получить около 6 граммов белка из половины чашки сырых органических тыквенных семечек. Но как лучше потреблять семена тыквы для спермы? Вот рекомендации.
Мужчины могут просто добавить семена в свой ежедневный рацион. Тыквенными семечками можно наслаждаться различными способами, будь то закуска или сочетание их в любимой еде.
Может быть, вы хотели бы посыпать их сверху ваших салатов, коктейлей или хлопьев для завтрака. Таким образом, преимущества тыквенных семечек для сперматозоидов также могут быть добавлены к другим преимуществам. Или же вы можете добавить нарезанные кубиками жареные тыквенные семечки в ваш шоколадный напиток после тренировки.
Неважно, любите ли вы семена тыквы сырыми или жареными. Но самое главное, что их хранение. Обязательно храните их в герметичном контейнере и храните в сухом прохладном месте. Или же вы можете хранить их в холодильнике для увеличения срока годности.